3 דרכים שבהן הטלפון שלך הורס את העור שלך (ומה לעשות בקשר לזה)

תוֹכֶן

• זמן המסך שלך מזדקן אותך.
• צוואר הטכנולוגיה הוא אמיתי.
• האשים את ההתפרצויות האלה בטלפון שלך.
• סקירה עבור

ברור יותר ויותר שבעוד שאנחנו לא יכולים לחיות בלי הטלפונים שלנו (מחקר של אוניברסיטת מיזורי מצא שאנחנו עצבניים ופחות שמחים ואפילו מתפקדים גרועים יותר מבחינה קוגניטיבית כשאנחנו נפרדים מהם), אנחנו לא בדיוק יכולים לחיות איתם אוֹ; האשימו אותם בכל דבר, החל מחוסר שינה ועד בדידות. עכשיו יש מכה חדשה להוסיף לרשימה. מסתבר שהמכשירים שלנו מהווים סיכונים רבים לעור שלנו שאף מסנן Snapchat לא יכול לתקן. להלן החדשות ותכנית ההגנה החדשה שלך.

זמן המסך שלך מזדקן אותך.

האשם הוא האור הכחול מהטלוויזיה, המחשב והסמארטפון שלך, הידוע גם באור הנראה באנרגיה גבוהה (HEV), ונאמר שהוא חודר לעור עמוק יותר מקרני UV ופוגע בקולגן, חומצה היאלורונית ואלסטין. ישנן עדויות לכך שהאור עשוי להחמיר גם בעיות פיגמנטציה, כגון מלזמה (כתמים חומים). עם זאת, הראיות הקושרות אותו לסרטני עור וקמטים עמוקים הן מעטות, בין השאר משום שהנושא חדש מדי עבור תוצאות מחקר ארוכות טווח. למרבה הצער, גם אם אתה לובש קרם הגנה מדי יום, נוסחאות רבות אינן מגנות מפני HEV. המרכיב העיקרי הנדרש לשם כך הוא צורה של מלנין שמקורו בירק (הפיגמנט שהופך את העור לשיזוף), שמופיע במוצרים חדשים המיועדים במיוחד לקרני טכנולוגיה, כגון קרם היום העליון של ד"ר סבגה ($ 220; נטו-א -porter.com) ו-ZO Skin Health's Essential Daily Power Defense ($150; zoskinhealth.com).

זה חכם לשחק את זה בטוח, אומרים רופאי עור, אבל אין צורך להיכנס לפאניקה. "אני לא חושבת שהגענו למצב ש- HEV light הוא עדיין מקרה חירום", אומרת אליזבת טנצי, MD, פרופסור קליני לרפואת עור במרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון. דרמים גם מזהירים מפני העברת חריצות ההגנה שלנו מהשמש למסכים. "אנו יודעים שהשפעות השמש מזיקות הרבה יותר מכל דבר אחר, ולכן חשוב לא לוותר על קרם הגנה לטובת שומר HEV", אומר ד"ר טנצי. (קרא עוד אודות הגנה על עורך מפני אור HEV.)

צוואר הטכנולוגיה הוא אמיתי.

התבוננות מטה בסמארטפון שלך מדי יום יכולה לגרום לקמטים-ולא רק לאלה על המצח שאתה לא מאמין לגבי מה שאתה קורא בטוויטר. אנחנו מדברים על קמטים קבועים סביב הסנטר והצוואר שלך, בתוספת עור נפול וסתות צנועות. "כל תנועה שחוזרת על עצמה לאורך זמן יכולה לעשות זאת, במיוחד על הפנים והצוואר", מסביר ד"ר טנצי. לדבריה, היא מתחילה לראות צוואר טק, בנוסף לקמטים באזור העורקים, אצל נשים בשנות ה -30 לחייהן. עד לאחרונה זה היה הנפוץ ביותר בקרב נשים מעל גיל 50. שום מוצר לא יכול למנוע זאת, והבעיה קשה להפוך ברגע שזה קורה, הדורש טיפולים אגרסיביים, כמו חומרי מילוי ולייזר.

במקום זאת, התמקד במניעה: החזק את הטלפון במקום להביט למטה. "אף אחד לא עושה את זה, אבל הם באמת צריכים לעשות זאת", אומר ד"ר טנצי. והימנע מהליכה ומהודעות טקסט. (תרגול תנוחות יוגה אלה יכול גם לסייע בתיקון הצוואר הטכנולוגי.) צריך עוד תמריץ? הסתכלות מתמדת למטה תוך כדי תנועה עלולה לפגוע בצווארנו ולגרום לבלאי מוגזם שעלול לדרוש ניתוח, על פי מחקר משנת 2014 שפורסם ב- הבינלאומי לטכנולוגיה כירורגית.

האשים את ההתפרצויות האלה בטלפון שלך.

טלפונים סלולריים נושאים פי 10 יותר חיידקים מרוב מושבי האסלה, על פי צ'רלס גרבה, דוקטורט, מיקרוביולוג מאוניברסיטת אריזונה. זה הופך אותם למנת פטרי טכנולוגית לעשרות אלפי חיידקים, הודות לחום שהטלפונים מייצרים (החיידקים מתרבים במקומות חמים) והחיידקים על הידיים שלנו שמעבירים למכשירים שלנו ואז לפנים שלנו. אבל אפילו הטלפון הנקי ביותר (הנה איך לנקות את שלך) יכול לגרום לאקנה. "כל דבר שגורם לחיכוכים חוזרים ונשנים אם אתה נוטה לאקנה עלול לגרום לפגמים", אומר ד"ר טנצי. "אם אתה מצמיד את הטלפון שלך אל הפנים שלך כל הזמן ודוחף אותו לתוך הלחי שלך, זה יכול לגרות ולסתום נקבוביות." הלחץ מעודד בלוטות שמן להפריש יותר שמן וגם מכריח חיידקים, לכלוך ואיפור לנקבוביות, שם הן נלכדות. ואתה מקבל פצעונים או אפילו ציסטות אקנה עמוקות, אותן בליטות גדולות וכואבות שיכולות לצלק אם אתה בוחר בהן. פתרון: השתמש בלחצן הרמקול או במיקרופון דיבורית, או פשוט הרחק את הטלפון מהלחי.

סקירה עבור