Planet Fitness ועוד 3 אפשרויות אימון זולות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כולכם שמעתם את התירוץ, "אין לי מספיק כסף להשתייך לחדר כושר". ובכן, היום אנו הולכים לבטל את המיתוס הזה כאן ועכשיו. המשך לקרוא בארבע דרכים בהן תוכל לבצע אימון נהדר בזול, בין אם זה בחדר כושר במחיר סביר כמו Planet Fitness או בבית!

4 אפשרויות אימון זולות

1. צפייה מיידית בנטפליקס. תמורת פחות מ-$10 לחודש תוכלו להירשם לנטפליקס, הכוללת תקליטורי DVD אימון שונים שתוכלו להזרים בשידור חי. ועם הסטרימינג, אין גבול לכמה אתה צופה, אז אתה יכול ממש לעשות אימון חדש בכל יום!

2. Planet Fitness. דלג על הלאטה השבועית הזו ותוך חודש יהיה לך מספיק כסף כדי לצבור חברות במרכז הכושר. באמת! החברות הממוצעת בחודש ל- Planet Fitness היא רק 15 $ לחודש. זהו זה! לא תקבל את כל התוספות כמו מעונות יום או סרגל מיצים (כך הם מונעים עלויות), אבל אם אתה צריך מקום להתאמן בבית, אתה לא יכול לקבל הרבה יותר זול!

3. מעגל משקל גוף בבית. דלג לגמרי על חדר הכושר על ידי אימון בבית עם משקל הגוף שלך בלבד להתנגדות. הגדר מעגל של שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, זינוחות, קרש וסקוואט שבו אתה מבלה דקה אחת בכל תרגיל. בצע את המעגל שלוש פעמים ללא מנוחה ביניהם, ויש לך אימון מהיר אך קשה של 15 דקות!

4. פארק מקומי. צא לשם וחקור! בין אם זה ריצה, הליכה או שילוב של ריצה והליכה, מצאו פארק יפה באזורכם והיכנסו לשבילים. ההשקעה היחידה היא זוג נעליים טובות!

ג'ניפר וולטרס היא המנכ"לית והמייסדת של אתרי החיים הבריאים FitBottomedGirls.com ו- FitBottomedMamas.com. מאמנת אישית מוסמכת, מאמנת ניהול אורח חיים ומשקל ומדריכה להתעמלות קבוצתית, היא גם בעלת תואר שני בעיתונאות בריאות וכותבת באופן קבוע על כל הכושר והרווחה לפרסומים מקוונים שונים.

סקירה עבור