ארבעת הטיפולים הטובים ביותר לאובדן שיער לאחר לידה

תוֹכֶן

• כיצד ההורמונים שלך משתנים במהלך ההיריון ואחרי הלידה
• כיצד ההורמונים משפיעים על השיער שלך
• לנסות טיפולי שיער לאחר לידה
• 1. דלג על הסטיילינג
• 2. אכלו טוב
• 3. קחי את הוויטמינים שלך
• 4. השתמש בשמפו נפח
• האם נשירת שיער לאחר הלידה תקינה?

ככל שמתקרב תאריך היעד שלך, כנראה שאתה מצפה לאבד את הבטן הגדולה ומשקל התינוק הנוסף שלך.

אבל יש דבר אחד שאתה לא מצפה לאבד: ההריון העבה והמבריק שלך נועל.

זה לא הדמיון שלך. מרבית הנשים מגלות שההיריון מעבה את שיערן. וזה לא הלחץ של לידת יילוד שגורם לשיער שלך לנשור! הנה מה שקורה בשיער ההריון שלך, למה אתה יכול לצפות לאחר לידה ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.

כיצד ההורמונים שלך משתנים במהלך ההיריון ואחרי הלידה

במהלך ההריון ההורמונים שלך משתנים באופן דרמטי.

אחד הראשונים שדבקו בהם הוא גונדוטרופין כוריוני אנושי, או hCG. זה ההורמון שמבחן ההיריון שלך נמדד ורמות העלייה שלו העידו שאתה בהריון. ההריון גורם גם לעלייה בכמה רמות הורמונים אחרות, כולל אסטרוגן, פרוגסטרון, אוקסיטוצין ופרולקטין. נפח הדם שלך עלה גם במהלך ההיריון, לנפח גדול ככל 50 אחוז מהרגיל בתאריך היעד שלך.

מיד לאחר שנולד תינוקך, כמה רמות ההורמונים שלך צונחות במהירות, כולל אסטרוגן ופרוגסטרון. הורמונים אלה יחזרו כמעט לרמות נורמליות תוך 24 שעות לאחר הלידה, אם כי פרולקטין יישאר גבוה כל עוד אתה מניקה.

נפח הדם שלך יורד גם כן, אך הירידה בהדרגתית יותר. זה חוזר לקדמותו כמה שבועות אחרי שהתינוק שלך מגיע.

כיצד ההורמונים משפיעים על השיער שלך

הורמונים הם הסיבה הגדולה ביותר לשינויי שיער בהיריון שלך ולאובדן שיער לאחר לידה.

במהלך ההיריון, רמות האסטרוגן הגבוהות שלך מנעו את שיעור הנשירת השיער הרגיל שלך. בדרך כלל שיערך נושר בכמויות קטנות מדי יום. במהלך ההיריון נשירת השיער שלך יורדת. ההשפעה מורכבת על ידי נפח הדם והמחזור המוגברים שלך, מה שגורם גם לשיער שלך לנשור פחות מהרגיל.

אז לאחר שהתינוק שלך מגיע ורמות ההורמונים שלך צונחות, השיער שלך מפצה זמן אבוד על ידי נפילה בגושים גדולים בהרבה מכפי שהוא נוהג. הנפח הכולל של אובדן השיער שלך ככל הנראה לא יותר ממה שהיית מאבד בתשעת החודשים האחרונים, זה פשוט נראה כאילו זה קורה בבת אחת.

נשירת שיער לאחר לידה יכולה לקבוע בכל יום לאחר הגעת התינוק שלך, ולעיתים היא ממשיכה כל עוד שנה. זה בדרך כלל מגיע לשיא בסימן של 4 חודשים, כך שאם התינוק שלך בן כמה חודשים ואתה עדיין מאבד גושי שיער, זה לא אומר שהגיע הזמן להיכנס לפאניקה!

לנסות טיפולי שיער לאחר לידה

זה נורמלי שהשיער שלך יתדלד לאחר ההיריון. אם זה לא מדאיג אותך, אינך צריך לעשות דבר כדי לטפל בזה. ולצערי, אין דבר שהוכח כמונע או מאט את נשירת השיער לאחר הלידה. אבל אם נשירת השיער שלך מטרידה אותך, ישנם טיפולים שתוכל לנסות לגרום לשיער שלך להראות מלא ובריא יותר.

1. דלג על הסטיילינג

חימום השיער שלך במייבש כביסה או מגהץ עשוי לגרום לו להראות רזה יותר. נסה להפסיק עם סטיילינג מהודר ולתת לשיערך להתייבש באוויר עד להידלדלותו.

הברשה קשה מדי עלולה גם לגרום לשיער שלך לנשור בגושים גדולים יותר, לכן יש להיות עדין כשאתה מצחצח ואל תבריש יותר מפעם ביום. תוכלו להשתמש בזמן הנוסף בכדי להתרפק על תינוקכם או להדביק שינה!

2. אכלו טוב

הכללת מגוון של פירות, ירקות וחלבונים בריאים בתזונה שלך היא הדרך הטובה ביותר לוודא שגופך יקבל את כל חומרי התזונה שהוא זקוק להם.

מזונות שמציעים חלק לשיפור בריאות השיער כוללים ירקות עלים כהים (לברזל וויטמין C), בטטות וגזר (לבטא קרוטן), ביצים (לוויטמין D) ודגים (לאומגה 3 ו מגנזיום).

3. קחי את הוויטמינים שלך

ויטמינים לא צריכים להיות תחליף לדיאטה מגוונת, במיוחד כשאת אמא חדשה עם תינוק לטפל בה. אך הם עשויים לעזור כתוסף אם התזונה שלך לא מאוזנת היטב. אמנם לא הוכח כי שום ויטמינים ספציפיים משפיעים על נשירת שיער, אך הם חשובים לבריאות הכללית. לרוב מומלץ להמשיך בוויטמינים לפני הלידה לאחר שנולד תינוקך, במיוחד אם את מניקה.

4. השתמש בשמפו נפח

אמנם אין שום הוכחות לכך, אך שמפו עם שמפו לפעמים מכביד את שיערך וגורם לו להראות רזה יותר ורפה יותר. Volumizers עשוי להוסיף גוף לשיער שלך ולעזור לך לשמור על מראה זוהר.

האם נשירת שיער לאחר הלידה תקינה?

ברוב המקרים, נשירת השיער שלך לאחר לידה היא נורמלית לחלוטין ולא מה לדאוג.

אם אתה עדיין רואה גושים במברשת השיער שלך לאחר שהתינוק שלך יגיע להולדתו הראשון, ייתכן שתרצה לדבר עם רופא עור כדי לוודא שאין סיבה נוספת לאובדן השיער שלך.