האם שאיבת כוח יכולה להגדיל את אספקת החלב שלך?
תוֹכֶן
- מהי שאיבת כוח?
- איך משאבים כוח?
- האם כדאי לנסות לשאוב כוח?
- מי לא צריך לנסות שאיבת חשמל?
- טיפים לשמירה על אספקת החלב שלך
- שמור על האכלות רגילות
- התמקדו במנוחה
- החלף שדיים
- עסו את השד
- השתמש באוגן המשאבה הנכון
- להסיר
שמענו את כל העובדות מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), כיצד הנקה יכולה להגן על תינוקות מפני דלקות בדרכי הנשימה, דלקות אוזניים, דלקות בדרכי השתן ואף להפחית את הסיכון להשמנת ילדים.
למידה על היתרונות הללו של הנקה השפיעה ככל הנראה על החלטתך להניק את התינוק שלך. כשקוראים את כל היתרונות, זה נראה כמעט קסום. אבל כשמדובר בסיעוד, לא תמיד הכל מרגיש קסום. למעשה, לפעמים ירידה בהיצע יכולה להרגיש כמו הטריק הגרוע ביותר.
יש תינוקות שלא יכולים להיצמד לשד או לסרב לו, ואם אתה כמו אימהות מסוימות, אתה עלול לחוות ירידה באספקת החלב בשלב כלשהו, מה שמקשה על הנקה או שאיבה, אם לא בלתי אפשרי.
אבל בעוד ירידה פתאומית באספקת החלב יכולה למנות את ימי ההנקה שלך, זה לא חייב. יש אימהות שהצליחו להגדיל את ייצור החלב באמצעות שאיבת כוח.
מהי שאיבת כוח?
שאיבת כוח היא טכניקה שנועדה לחקות את האכלה באשכולות, ומצדה, לעודד את גופך להתחיל לייצר יותר חלב אם.
בהאכלת אשכולות, לתינוק היונק שלך האכלה קצרה בתדירות גבוהה מהרגיל. אז במקום האכלה מלאה אחת לשלוש שעות, יתכן שלתינוקך יש שניים או שלושה הזנות קצרות לאורך כמה שעות בכל יום. מכיוון שהתינוק שלך ניזון בתדירות גבוהה יותר, גופך נענה לביקוש בכך שהוא מגדיל באופן טבעי את היצע החלב שלך.
שאיבת כוח יכולה לייצר תוצאות דומות. הרעיון הוא לשאוב בתדירות גבוהה יותר במסגרת זמן מוגדרת בכל יום, כך שגופך יגדיל את אספקת החלב באופן טבעי.
דרכים אחרות להגדיל את אספקת החלב יכולות לכלול נטילת תוספים כמו חילבה, שיבולת שועל או זרעי פשתן, או בקשה מהרופא שלך לרשום תרופות. אך בעוד שאפשרויות אלה יעילות עבור חלק מהנשים, שאיבת חשמל עשויה לספק פתרון מהיר יותר ולהגדיל את היצעך תוך מספר ימים בלבד.
בנוסף, כאשר אתה מסוגל להגדיל את היצעך באופן טבעי, אין סיכון לתופעות לוואי בלתי צפויות כתוצאה מתוספי מזון ותרופות, אשר עשויים לכלול אי שקט, כאבי ראש, בעיות שינה או בחילות.
אך בעוד ששאיבת כוח היא דרך מצוינת לייצר יותר חלב, טכניקה זו מומלצת רק לנשים שצריכות להגדיל את אספקת החלב שלהן.
אז אם הגוף שלך מייצר מספיק חלב כדי לעמוד בדרישות התינוק שלך, טכניקה זו לא בשבילך. היצע יתר יכול למעשה להיות בעיה, אז אם ההיצע שלך טוב, היצמד למה שעובד.
יש לזכור כי אספקת החלב יכולה לרדת מסיבות שונות. יש אימהות שחוות ירידה כשהן חוזרות לעבודה והן לא מסוגלות להניק בתדירות גבוהה.
כמו כן, דילוג על מפגשי הנקה עלול לגרום לירידה בהיצע. זה עלול להתרחש ברגע שהתינוק שלך מתחיל לאכול אוכל מוצק ולא רוצה לינוק בתדירות גבוהה יותר, אם התינוק שלך מתחיל לנמנם יותר, או אם הכישורים החדשים שלו גורמים להם להיות עסוקים מכדי להישאר מעוניינים באמצעות האכלה.
אספקת ההנקה שלך עשויה להשתנות גם אם חלת או סובלת מחזור, ויש נשים שרואות ירידה בהיצע כאשר לוקחות אמצעי מניעה הורמונליים או תרופות המכילות פסאודואפדרין.
ללא קשר לסיבה מאחורי ירידה באספקת החלב, שאיבת כוח יכולה לעזור באופן טבעי לעורר את ייצור החלב ולהחזיר את שגרת השאיבה למסלולה.
קשורים: 5 דרכים להגדיל את ייצור חלב אם
איך משאבים כוח?
כדי להיות ברור, אין כללים קשים או מהירים לגבי לוח הזמנים או משך שאיבת הכוח. הרעיון הכללי, אם כי, נשאב לעיתים קרובות יותר בפרק זמן בכל יום, כך שגופך מגיב באופן טבעי לביקוש הנוסף.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, ככל הנראה תצטרך להקדיש לפחות שעה ביום במשך לפחות שבוע לשאיבת חשמל, אם כי יש אמהות המשאבות כוח למשך עד שעתיים ביום.
שים לב שחשוב לקחת הפסקות במהלך הפגישות שלך עם שאיבת כוח, כדי למנוע כאבים בפטמה או בשד. לוח זמנים אחד אפשרי הוא כדלקמן:
- משאבה 20 דקות
- מנוחה 10 דקות
- משאבה 10 דקות
- מנוחה 10 דקות
- משאבה 10 דקות
אתה יכול לחזור על לוח הזמנים הזה פעם או פעמיים ביום. או נסה לוח זמנים של משאבת חשמל חלופית:
- משאבה 5 דקות
- מנוחה 5 דקות
- משאבה 5 דקות
- מנוחה 5 דקות
- משאבה 5 דקות
אתה יכול לחזור על לוח זמנים זה עד חמש או שש פעמים ביום.
משך הזמן שתזדקק לשאיבת חשמל תלוי בגופך. לכן בעוד שאמהות מסוימות עשויות להשיג תוצאות נהדרות עם מפגשים חד-פעמיים לאחר מספר ימים, אמהות אחרות עשויות להזדקק למשאבת חשמל למשך שעתיים ביום למשך שבוע לפחות כדי לראות עלייה בהיצע.
למרות שאתה יכול להשתמש במשאבה ידנית או משאבה חשמלית, משאבה חשמלית עשויה לעבוד טוב יותר בהתחשב בתדירות השאיבה. בעזרת משאבה ידנית, יש את הסבירות שהידיים שלך יתעייפו לפני שתוכל להשלים מושב.
אתה יכול גם לנסות שאיבה כפולה: להשתמש בשני השדיים במהלך כל מפגש. לחלופין, ייתכן שתרצה להאכיל את תינוקך על שד אחד בזמן שאיבת השני.
קשור: מדריך לבחירה, שימוש ותחזוקת משאבת חלב
האם כדאי לנסות לשאוב כוח?
לפני שאיבת החשמל, שקול את הסיבות לכך שהאספקה שלך עשויה לרדת.
בדוק האם יש בעיה במשאבת השד שלך, כגון חלקים שבורים או יניקה לקויה. בלאי רגיל עלול להפוך משאבה ללא יעילה, לייצר מעט חלב אם, אם בכלל.
ככלל אצבע כללי, אם השתמשת בתדירות גבוהה במשאבת השד שלך והיא מבוגרת משנה, החלף אותה כדי לראות אם אספקת החלב שלך גדלה.
אתה יכול גם לקחת את המשאבה לחנות הנקה או למרכז שירות כדי לוודא שהיא עובדת כמו שצריך. הם יכולים לבדוק את המכונה ולהמליץ על חלקי חילוף.
לפני שאיבת חשמל, שקול לתאם פגישה עם יועץ הנקה. יכול להיות שאתה מניק או שואב בצורה לא נכונה וכתוצאה מכך התינוק שלך לא מקבל מספיק חלב. כמה התאמות פשוטות לתפס התינוק או לשגרת השאיבה שלך עשויות להיות כל מה שאתה צריך.
סימנים לאספקת חלב לקויה כוללים את תינוקך שלא משמין או מאבד משקל או שאין לו מספיק חיתולים רטובים ומלוכלכים. התנהגויות תינוקות אופייניות רבות, כמו האכלות תכופות או התעסקות, עשויות לגרום להורים לחשוב כי אספקת החלב נמוכה, אך כל עוד התינוק שלך עולה במשקל בהתמדה ומייצר חיתולים רטובים ומלוכלכים, הם מקבלים את מה שהם צריכים.
אם אינך בטוח או אם יש לך חששות לגבי הנקה, שוחח עם יועץ הנקה לקבלת מידע נוסף.
מי לא צריך לנסות שאיבת חשמל?
שוב, נשים שאין להן בעיה עם אספקת חלב לא צריכות לשאוב חשמל. זה יכול לגרום להיצע יתר של חלב אם כאשר השדיים מייצרים יותר מדי חלב. זה יכול לגרום לסיבובי חזה ונפיחות כואבת שמקשה על תינוק להניק.
הימנע גם משאיבת חשמל אם לתינוק שלך כבר יש דפוס של האכלת אשכולות ואתה מסוגל להניק באותם זמנים. לוח זמנים זה כשלעצמו יגדיל באופן טבעי את אספקת חלב אם. בנוסף, האכלת אשכולות על ידי התינוק שלך תהיה יעילה יותר מאשר שאיבה.
טיפים לשמירה על אספקת החלב שלך
לצד שאיבת חשמל, הנה טיפים כלליים נוספים לשמירה על אספקת החלב שלך.
שמור על האכלות רגילות
ככל שהתינוק שלך יונק יותר, כך החזה שלך יפיק יותר חלב. משך הזמן שתצטרכו להקדיש להנקה תלוי בגיל התינוק ובהרגלי האכלה שלו.
לדוגמה, תינוקות עשויים להזדקק לאחות 8 עד 12 פעמים ביום בחודש הראשון, ואז לרדת ל7 עד 9 פעמים ביום בגיל חודש או חודשיים.
עקוב אחר סימנים לכך שהתינוק שלך רעב. זה יכול לכלול פתיחת פיהם, הנחת ידיהם בפה, דפיקת שפתיהם והוצאת לשונם.
התמקדו במנוחה
להיות נינוח ונוח במהלך ההאכלה יכול לעורר שחרור, שהוא רפלקס טבעי המגרה את זרימת החלב מהשד לתינוק. בזמן ההאכלות, נסו להימנע מהסחות דעת, נקה את דעתך והתיישב על כיסא נוח.
החלף שדיים
קל להיכנס לשגרה של הנקה באותה תנוחה, אשר עשויה לכלול התחלה או סיום של כל הזנה באותו השד. כדי לשמור על יציבות החלב שלך, החלף שדיים בכל הנקה.
עסו את השד
עיסוי השדיים שלך כמה דקות לפני השאיבה או במהלך השאיבה עוזר בשחרור צינורות חלב סתומים, ומאפשר לחלב שלך לזרום בצורה חופשית יותר.
השתמש באוגן המשאבה הנכון
פגישות השאיבה שלך עשויות להיות קצרות יותר אם יש לך כאב או אי נוחות. זה יכול לקרות אם אתה משתמש באוגן בגודל הלא נכון (חתיכת פלסטיק שעוברת מעל הפטמה שלך). מצא אוגן המתאים נכון לפטמה ולחזה שלך כדי להפחית את החיכוך והכאב.
להסיר
ירידה באספקת החלב יכולה להיות מתסכלת ורגשית, במיוחד אם אינך מוכן להפסיק להניק. במקום לוותר, התנסה בשאיבת כוח כדי להטעות את גופך לייצר יותר חלב. היה סבלני.
יש נשים שמבחינות בעלייה של עד 1 עד 2 ימים, אך זה עלול לארוך שבוע ומעלה. אם יש לך חששות לגבי אספקת חלב, קבע פגישה עם יועץ הנקה.
פרסומים מרתקים
האם אתה יכול להשתעל אבני שקדים?
