טיפול בהריון
תוֹכֶן
סקירה כללית
הטיפול בהריון מורכב מטיפול טרום לידתי (לפני הלידה) ואחרי הלידה (לאחר הלידה) לאמהות מצופות.
זה כרוך בטיפולים והדרכות בכדי להבטיח הריון בריא, הריון ולידה ולידה לאם ולתינוק.
טיפול הורי
טיפול לפני לידה מסייע בהפחתת הסיכונים במהלך ההיריון ומגדיל את הסיכוי ללידה בטוחה ובריאה. ביקורים טרום לידתיים קבועים יכולים לעזור לרופא שלך לפקח על ההריון שלך ולזהות בעיות או סיבוכים לפני שהם נהיים חמורים.
תינוקות שנולדו לאמהות חסרות טיפול לפני לידה יש סיכוי משולש להיוולד במשקל לידה נמוך. תינוקות עם משקל לידה נמוך נוטים יותר למות פי חמישה מאלו שאמהותיהם קיבלו טיפול טרום לידתי.
טיפול טרום לידתי מתחיל באופן אידיאלי לפחות שלושה חודשים לפני שתתחיל לנסות להרות. כמה הרגלים בריאים שעוקבים אחריהם בתקופה זו כוללים:
- להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול
- נטילת תוספי חומצה פולית מדי יום (400 עד 800 מיקרוגרם)
- לדבר עם הרופא שלך על מצבים רפואיים, תוספי תזונה וכל תרופה ללא מרשם או מרשם שאתה לוקח
- הימנעות מכל מגע עם חומרים רעילים וכימיקלים בבית או בעבודה שעלולה להזיק
במהלך ההריון
לאחר שתיכנס להריון, תצטרך לקבוע פגישות קבועות לבריאות לאורך כל שלב ההריון שלך.
לוח זמנים של ביקורים עשוי לכלול פגישה עם הרופא שלך:
- כל חודש בששת החודשים הראשונים שאתה בהריון
- כל שבועיים בחודש השביעי והשמיני אתה בהריון
- כל שבוע במהלך החודש התשיעי להריון שלך
במהלך ביקורים אלה, הרופא שלך יבדוק את בריאותך ואת בריאות התינוק שלך.
ביקורים עשויים לכלול:
- בדיקות והקרנות שגרתיות, כמו בדיקת דם לבדיקת אנמיה, HIV וסוג הדם שלך
- פיקוח על לחץ הדם שלך
- מדידת העלייה במשקל שלך
- מעקב אחר גדילת התינוק וקצב פעימות הלב
- מדברים על תזונה מיוחדת ופעילות גופנית
ביקורים מאוחרים עשויים לכלול גם בדיקת מיקום התינוק והצגת שינויים בגופך בזמן שאתה מתכונן ללידה.
הרופא עשוי גם להציע שיעורים מיוחדים בשלבים שונים של ההריון.
שיעורים אלה יהיו:
- דון למה לצפות כשאתה בהריון
- להכין אותך ללידה
- ללמד אותך מיומנויות בסיסיות לטיפול בתינוקך
אם ההריון שלך נחשב לסיכון גבוה בגלל גילך או מצבך הבריאותי, יתכן שתזדקק לביקורים תכופים יותר וטיפול מיוחד. יתכן שתצטרך לפנות לרופא שעובד עם הריונות בסיכון גבוה.
טיפול לאחר לידה
בעוד שמרבית תשומת הלב לטיפול בהריון מתמקדת בתשעת חודשי ההיריון, גם טיפול לאחר לידה חשוב. התקופה שלאחר הלידה נמשכת שישה עד שמונה שבועות, מתחילה מיד לאחר לידתו של התינוק.
בתקופה זו האם עוברת שינויים גופניים ורגשיים רבים תוך כדי למידה לטפל בילדתה. טיפול לאחר לידה כולל קבלת מנוחה, תזונה וטיפול בנרתיק.
קבל מספיק מנוחה
מנוחה היא קריטית עבור אמהות טריות שצריכות לבנות מחדש את כוחן. כדי להימנע מעייפות יתר מאם טרייה, יתכן שתצטרך:
- לישון כשהתינוק ישן
- שמור את המיטה שלך ליד מיטת תינוקך כדי להקל על האכלת הלילה
- הרשה למישהו אחר להאכיל את התינוק עם בקבוק בזמן שאתה ישן
אכילה נכונה
קבלת תזונה נכונה בתקופה שלאחר הלידה היא מכריעה בגלל השינויים שגופך עובר במהלך ההיריון והלידה.
המשקל שעלית במהלך ההיריון עוזר לוודא שיש לך מספיק תזונה להנקה. עם זאת, עליכם להמשיך לאכול תזונה בריאה לאחר הלידה.
מומחים ממליצים לאמהות מניקות לאכול כשהן חשות רעב. עשו מאמץ מיוחד להתמקד באכילה כשאתם בעצם רעבים - לא סתם עסוקים או עייפים.
- הימנע מחטיפים עתירי שומן
- התמקדו באכילת מזון דל שומן המאזן חלבון, פחמימות, וירקות
- שתו הרבה נוזלים
טיפול בנרתיק
אמהות טריות צריכות להפוך את הטיפול בנרתיק לחלק מהותי מהטיפול שלהן אחרי לידה. אתה עשוי לחוות:
- כאב בנרתיק אם היה לך קרע במהלך הלידה
- בעיות במתן שתן כמו כאב או דחף תכוף להשתין
- פריקה, כולל קרישי דם קטנים
- התכווצויות במהלך הימים הראשונים שלאחר המסירה
קבע בדיקה עם הרופא שלך כשישה שבועות לאחר הלידה כדי לדון בתסמינים ולקבל טיפול מתאים. עליכם להימנע מקיום יחסי מין במשך ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה כך שלנרתיק יהיה זמן מתאים לרפא.
המסדרון
חשוב להישאר בריאים ככל האפשר במהלך ההיריון ובתקופת הלידה. שמור על כל פגישות הבריאות שלך ופעל לפי הוראות הרופא שלך לבריאותך ובטיחותך ושל תינוקך.
פרסומים טריים
גלולה חדשה תאפשר לסובלים מצליאק לאכול גלוטן