מהי פסיכואנליזה, כיצד היא מתבצעת ולשם מה היא נועדה
תוֹכֶן
פסיכואנליזה היא סוג של פסיכותרפיה, שפותחה על ידי הרופא המפורסם זיגמונד פרויד, המסייע לאנשים להבין טוב יותר את רגשותיהם ורגשותיהם, כמו גם לעזור לזהות כיצד הלא מודע משפיע על מחשבות ופעולות יומיומיות.
הפסיכולוג או הפסיכיאטר יכולים להשתמש בגישה מסוג זה כדי לסייע בטיפול באנשים עם חרדה, דיכאון וסוגים אחרים של הפרעות. עם זאת, פסיכואנליזה יכולה להתבצע גם על ידי כל מי שרוצה להבין את חוויותיהם האישיות, שיש לו בעיות בזוגיות או קשיי ריכוז.
פגישות פסיכואנליזה יכולות להיעשות עם מבוגרים, בני נוער וילדים, באופן פרטני או בקבוצות ונמשכות 45 דקות בממוצע, תלוי במטפל. לפני תחילת המפגשים, חשוב לחפש אנשי מקצוע מיומנים על מנת שהתוצאות יהיו חיוביות ומספקות.
איך זה נעשה
מפגשי טיפול עם פסיכואנליזה מתקיימים במשרד או בקליניקה של מטפל או פסיכואנליטיקאי, שיכולים להיות פסיכולוג או פסיכיאטר, ונמשכים 45 דקות בממוצע. תדירות ומספר המפגשים מוגדרים על ידי המטפל, תלוי בכל אדם.
במהלך פגישה האדם נשכב על הספה, נקרא דיוואן, ומתחיל לדבר על רגשות, התנהגויות, קונפליקטים ולא יוצר קשר עין עם המטפל, כך שהוא לא מתבייש לומר את מה שהוא מרגיש. כמו בסוגים אחרים של פסיכותרפיה, כאשר האדם מדבר, המטפל מחפש את מקור הבעיות הנפשיות ועוזר לאדם לחפש דרכים להתמודד עם סוגיות אלה. ראה עוד אודות הסוגים העיקריים של פסיכותרפיה.
בפסיכואנליזה, האדם יכול לדבר כל מה שעולה בדעתו, ללא כל מגבלות ולא צריך לדאוג לתחושות אשמה או בושה, מכיוון שכך המטפל יוכל לעזור בחיפוש אחר תשובות לבעיות עכשוויות, והמידע שניתן תמיד נשמרים בסוד.
לשם מה זה
באמצעות פסיכואנליזה אדם יכול לרכוש ידע מהחלק הלא מודע במוחו וזה יכול לעזור להבין רגשות, רגשות וקונפליקטים פנימיים. לפיכך, ניתן לסמן טיפול מסוג זה לכל מי שרוצה להכיר את עצמו ורוצה להבין מדוע הוא חש רגשות מסוימים.
המטפל, כאשר הוא מדבר עם האדם, יכול לעזור בזיהוי הגורמים המובילים להופעת תסמיני חרדה, דיכאון וסוגים מסוימים של הפרעות. עם זאת, ללא קשר לביצוע הפסיכואנליזה, חשוב להקפיד על המלצות פסיכיאטר, מכיוון שלעתים קרובות יש צורך להשתמש בתרופות לטיפול.
בנוסף, בעיות אחרות שהפסיכואנליזה יכולה לסייע בהן כוללות תחושות בידוד, שינויים קשים במצב הרוח, הערכה עצמית נמוכה, קשיים מיניים, אומללות מתמדת, סכסוכים בין אנשים, קשיי ריכוז, דאגה מוגזמת והתנהגות הרסנית עצמית, כמו אלכוהול או סמים. .
שיטות טיפול פסיכואנליטיות
לפסיכואנליזה יש גישות וטכניקות שונות אשר יצוינו על פי המלצת המטפל, בהתאם לצרכיו של כל אדם. טכניקות אלה יכולות להיות:
- פסיכודינמיקה: זוהי טכניקה המשמשת אצל מבוגרים, כאשר המטפל יושב מול האדם. לעתים קרובות המטרות שלך ממוקדות יותר בפתרון סוג מסוים של בעיות כמו דיכאון וחרדה;
- פסיכודרמה: משמש גם אצל מבוגרים, והוא מורכב מגיבוש סצנה בדיונית הדומה לאירוע אמיתי כלשהו בחייו של אדם, כגון קרב, למשל. המטפל מנתח את פעולות האדם להבנת רגשותיו ומחשבותיו;
- יֶלֶד: טכניקה המשמשת בילדים ומתבגרים עם בעיות ספציפיות, כגון דיכאון, נדודי שינה, תוקפנות קיצונית, חשיבה אובססיבית, קשיי למידה והפרעות אכילה;
- זוגות:זה משמש להבנת הדינמיקה של מערכת היחסים בין בני זוג, עוזר להפיג מתחים ועוזר בחיפוש אחר פתרון סכסוכים;
- קבוצות פסיכואנליטיות: זה כאשר המטפל עוזר לקבוצת אנשים להבין את רגשותיהם יחד, ותומכים זה בזה.
פסיכואנליזה משמשת לזיהוי וטיפול בבעיות ומצבים רבים ומשתמשת בטכניקות רבות ושונות. למרות שזה יכול להיות תהליך ארוך, פסיכותרפיה עם פסיכואנליזה מועילה לטיפול במצבים בריאותיים שונים, כמו דיכאון וחרדה ועוזרת לאנשים לחיות טוב יותר עם עצמם ועם אחרים, ללא קשר לטכניקה הנהוגה.
מילים שהרופא יכול להשתמש בהן
כדי לעזור לאדם להבין את התחושות והרגשות, המטפל יכול להשתמש בכמה מילים שנמצאות בשימוש נרחב בסוג זה של פסיכותרפיה, כגון:
- חסר הכרה: זהו חלק הנפש שאינו מוכר דרך מחשבות יומיומיות, הן רגשות נסתרים ושאדם אינו יודע שיש לו;
- חוויות ילדים: הם מצבים שהתרחשו במהלך הילדות, כמו רצונות ופחדים שלא נפתרו באותה תקופה ומייצרים סכסוכים בבגרותם;
- משמעות חלומות: הוא משמש להבנת רצונות ופנטזיות שאינם מוכרים כאשר האדם ער, וחלומות אלה מבטאים לעיתים קרובות משמעויות לא מודעות;
- האני, האיד והסופר-אגו: האני הוא החלק של התודעה שנוזף בפעולות ורגשות, האידי הוא החלק בו זיכרונות הלא מודע והסופר-אגו הוא המצפון.
למרות שקיימות טכניקות ספציפיות של פסיכואנליזה, כל מטפל יכול להשתמש בגישות שונות בהתאם לכל אדם ולמטרות שהוא רוצה להשיג.
פופולרי הודעות
קייט הדסון מתקנת את טופס ה- Push-Up שלה-והיא פשוט שיתפה את ההתקדמות שלה