פסיכואנליזה

תוֹכֶן

• איך זה עובד
• הפרעות המטופלות בפסיכואנליזה
• שיטות פסיכואנליזה
• עמותה חופשית
• פרשנות
• נייטרליות של מטפל
• הַעֲבָרָה
• עובד דרך
• הַשׁקָפָה
• מניעת התאבדויות

סקירה כללית

פסיכואנליזה היא סוג של פסיכותרפיה המבוססת על הבנת התהליכים הנפשיים הלא מודעים הקובעים את מחשבותיו, פעולותיו ורגשותיו של האדם. הטיפול מסייע בזיהוי והתייחסות לתהליכים הלא מודעים הללו לאדם ולכל נושא פסיכולוגי או פיזי בו הוא חווה.

בעוד שחלק מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש רואים בפסיכואנליזה טיפול בר-קיימא למגוון בעיות בריאות הנפש, מומחים רבים אינם רואים בפסיכואנליזה תרופה ישירה לדיכאון או מצבים אחרים. במקום זאת, הכוונה היא לספק:

• הקלה בתסמינים
• מודעות עצמית גדולה יותר לפעולות והחלטות
• היקף רחב יותר שבו תוכלו להתבונן בעצמכם ולתקן את הבעיה העומדת בפניכם

באמצעות התבוננות מדוקדקת בדפוסים מסוימים, אתה והמטפל שלך יכולים להתחקות אחר מקור ההתנהגות או ההרגשה חזרה לרגע המוצא ולספק לך פרספקטיבה על מצבך הנוכחי.

איך זה עובד

פסיכואנליטיקאי מיומן עובד עם הרעיון שבני אדם אינם מודעים במידה רבה לגורמים המובילים אותם להתנהגות או תחושה מסוימת. הפסיכואנליטיקאי משתמש בטיפול בדיבור כדי לחקור דפוסי חשיבה, תגובות ורגשות. לאחר שהחומר הנפשי הלא מודע יוקדם לדיון, תהיה לך שליטה טובה יותר על הרגשות וההתנהגויות שלך.

פסיכואנליזה היא אחת מצורות הטיפול האינטנסיביות ביותר מבחינת זמן ומחויבות כספית. בדרך כלל נדרשות שנים עבורך והאנליטיקאי שלך להגיע לנקודה בה ניתן לזהות ולבחון דפוסים. בפסיכואנליזה המסורתית, אדם נפגש עם פסיכואנליטיקאי שלוש עד חמש פעמים בשבוע למשך 45 דקות בממוצע לביקור.

הפרעות המטופלות בפסיכואנליזה

ניתן להשתמש בפסיכואנליזה לטיפול במצבים רבים, כולל:

• דִכָּאוֹן
• חֲרָדָה
• נטיות כפייתיות אובססיביות

נושאים אחרים שפסיכואנליזה יכולה לסייע בטיפול כוללים:

• תחושות של בידוד
• שינויים קשים במצב הרוח או בהערכה העצמית
• קשיים מיניים
• אומללות בעבודה, בבית או בחיי האהבה
• סוגיות של יחסים בין אישיים
• תחושת חוסר אונים מוחצת
• קושי להתרכז במשימות או בפעילות השוטפת
• דאגה מוגזמת
• התנהגות הרסנית, כולל שימוש בסמים ואלכוהול

שיטות פסיכואנליזה

ברוב טיפולי הפסיכואנליזה המסורתיים, תשכבי על ספה בזמן שהמטפל שלך יושב מאחורי הספה, שם שניכם לא יכולים ליצור קשר עין. כדי להגיע לרמה אינטימית יותר של דיון וגילוי, המטפל שלך עשוי להשתמש באחת או יותר מהטכניקות הפסיכואנליטיות הבאות:

עמותה חופשית

תוכלו לדבר בחופשיות על כל מה שעולה בראשכם מבלי לצנזר או לערוך את שטף המחשבות והרגשות. שיטה זו מאפשרת לך לסגת, או לחזור למצב רגשי ילדותי יותר, כך שגם אתה וגם האנליטיקאי שלך תוכל לזהות את מקור הבעיה וליצור קשר טיפולי טוב יותר.

פרשנות

הפסיכואנליטיקאי שלך עשוי להכניס את עצמו למפגש על ידי הערה על זיכרון שאתה משתף או כדי לעודד חקר נוסף ומידע מעמיק יותר.

נייטרליות של מטפל

בטכניקה זו המטפל שלך נשאר ניטראלי כדי לשמור על ריכוז. האנליטיקאי שלך ימנע מהכנסת עצמם לדיון כדי למנוע את הסחת דעתך בתגובותיהם או ברגשותיהם.

הַעֲבָרָה

אם היחסים בינך לבין האנליטיקאי שלך מבוססים היטב, ייתכן שתתחיל להעביר מחשבות או תחושות הקשורות לאדם אחר, לעיתים קרובות אחיך, בן / בת הזוג או דמות משמעותית אחרת בחייך, למטפל שלך. העברה מאפשרת לך ולמטפל שלך לדון בתפיסות ובפרשנויות שיש לך על אנשים אחרים.

עובד דרך

סוג זה של פסיכואנליזה הוא לרוב טכניקה משנית. הוא משמש כדי להביא מודעות למקור הנושא ואז "לבדוק" אותך ואת תגובתך אליו. לאורך זמן, טכניקה זו מאפשרת לך לבצע שינויים בחייך כדי להשיג שליטה על תגובות וסכסוכים.

הַשׁקָפָה

פסיכואנליזה משמשת לזיהוי נושאים ותנאים רבים וטיפול בהם, ומשתמשת בטכניקות רבות ושונות. למרות שזה יכול להיות תהליך ארוך, פסיכותרפיה תעזור לך לזהות ולהבין את התהליכים הנפשיים הלא מודעים שלך כדי לסייע בטיפול בסוגיה או במצב ספציפי. זה יעזור לך להבין את עצמך ואת דפוסי החשיבה, הרגשות והרגשות שלך טוב יותר, כך שתוכל לחיות חיים בריאים ומספקים.

מניעת התאבדויות

אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
• הישאר עם האדם עד שמגיעה העזרה.
• הסר אקדחים, סכינים, תרופות או כל דבר אחר העלול לגרום נזק.
• הקשיבו, אבל אל תשפטו, תתווכחו, איימו או צעקו.

אם אתה חושב שמישהו שוקל להתאבד, היעזר במשבר או במוקד למניעת התאבדויות. נסה את קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255.

מקורות: קו חיים לאומי למניעת התאבדויות ו מינהל שירותי שימוש בסמים ובריאות הנפש