הכל אודות BPD שקט (הפרעת אישיות גבולית)

תוֹכֶן

• מה זה BPD שקט?
• מהם הסימפטומים של BPD שקט?
• מהן תופעות הלוואי האפשריות או הסיבוכים של BPD שקט?
• סיכון מוגבר להפרעות נפשיות אחרות
• קשה ליצור קשרים ולקיים
• קשה לשמור על לוח הזמנים של העבודה או הלימודים
• פגיעה עצמית ומחשבות אובדניות עלולות להופיע
• מה הגורמים ל- BPD שקט?
• מי נמצא בסיכון ל- BPD שקט?
• כיצד מאבחנים BPD?
• כיצד מטפלים ב BPD שקט?
• טעימות מפתח

הפרעת אישיות גבולית (BPD) היא סוג של מצב בריאות הנפש הידוע בתנודות במצב הרוח ובהתנהגויות. אנשים עם BPD עשויים גם להיאבק במערכות יחסים כמו גם בדימוי העצמי שלהם.

יתכן שאתה מכיר BPD, אך ישנם גם תת-סוגים אחרים של מצב זה. תת-סוג אחד כזה מכונה BPD "שקט", כלומר אתה מכוון את המאבקים שלך יותר כלפי פנים, כך שאחרים לא ישימו לב.

קשה לאבחן ולטפל ב- BPD שקט, אך ככל שמבקשים עזרה מוקדם יותר, התוצאה טובה יותר. הנה מה שאתה צריך לדעת.

מה זה BPD שקט?

נכון להיום ישנם ארבעה סוגים מוכרים של BPD:

• גבול מיואש ("שקט")
• גבול הרס עצמי
• גבול אימפולסיבי
• גבול פטרולי

כמו במונחים אחרים של מחלות נפש, BPD "שקט" יכול להטעות.

קיום BPD שקט פירושו כי אתה מכוון את כל התנודות במצב הרוח כלפי פנים, במקום לכוון אותם כלפי אחרים. במילים אחרות, אתה "פועל" ולא "פועל".

משחק כלפי פנים יכול לסבך מחלה נפשית שכבר אינה נראית. עם BPD שקט, אתה יכול לכוון רגשות משמעותיים כלפי עצמך בלי לאפשר לאחרים לראות אותם. רגשות עזים כאלה עשויים לכלול:

• כַּעַס
• חֲרָדָה
• קשרים / אובססיות רגשיות
• פחד מנטישה או דחייה
• תנודות במצב הרוח
• האשמה עצמית ואשמה
• ספק עצמי חמור
• זעם

BPD שקט נקרא לעיתים גם BPD בעל תפקוד גבוה.

זהו מונח נוסף שעשוי להיות מטעה המצביע על כך שאדם הסובל מ- BPD עשוי שלא "להראות" את הסימפטומים שלו ועדיין מסוגל להתמודד במצבים יומיומיים, כמו עבודה ובית ספר.

מהם הסימפטומים של BPD שקט?

מכיוון ש- BPD שקט נוטה להתבטא כלפי פנים, צורה זו של אישיות גבולית עשויה להיות קשה לזיהוי בהתחלה. כמה מהתסמינים הבולטים ביותר של BPD שקט כוללים:

• שינויים במצב הרוח שיכולים להימשך כמה שעות, או עד כמה ימים, אבל אף אחד אחר לא יכול לראות אותם
• דיכוי רגשות כעס או הכחשת שאתה מרגיש כועס
• נסוג כשאתה כועס
• הימנעות מדברים עם אחרים שהרגיזו אותך וניתקו אותם במקום זאת
• להאשים את עצמך בכל פעם שיש קונפליקט
• רגשות אשמה ובושה מתמידים
• בעל "עור דק" ולקיחת הדברים באופן אישי
• הערכה עצמית לקויה במיוחד
• מרגיש שאתה נטל על אחרים
• תחושות של חוסר תחושה או ריקנות
• מרגיש מנותק מהעולם ולפעמים מרגיש שאתה בחלום (דריליזציה)
• אנשים - נעימים, אפילו במחיר לעצמך
• פחד עמוק מדחייה
• חרדה חברתית ובידוד עצמי
• פחד להיות לבד, ובכל זאת לדחוק אנשים באותו זמן
• חוסר יכולת לבנות קשרים עם אחרים (דפרסונליזציה)
• פגיעה עצמית או מחשבות אובדניות

זכור כי אנשים עם BPD שקט עשויים לחוות רק מעט מהתסמינים הללו, בעוד שאחרים עשויים לחוות יותר.

מהן תופעות הלוואי האפשריות או הסיבוכים של BPD שקט?

אנשים רבים עם BPD שקט נאבקים בשתיקה מחשש להכביד על מישהו. אולם ללא עזרה, הסימפטומים עשויים להחמיר עם הזמן.

סיכון מוגבר להפרעות נפשיות אחרות

סוג זה של הפרעה גבולית עשוי להעלות את הסיכון שלך להפרעות אחרות בתחום בריאות הנפש, כולל:

• הפרעה דו קוטבית
• דִכָּאוֹן
• הפרעות אכילה
• חרדה כללית
• חרדה חברתית
• שימוש בסמים

קשה ליצור קשרים ולקיים

זה יכול להיות קשה ליצור קשרים ולקיים קשרים עם BPD שקט, וחלק מהתופעות הקשורות בהן יכולות לגרום לקשיים עוד יותר באזור זה.

יתכן שתקשה להתחבר רגשית עם אחרים בגלל הדחיפה והמשיכה המתמדת במקום שאתה חושש להיפגע, אך גם חושש להיות לבד.

קשה לשמור על לוח הזמנים של העבודה או הלימודים

יתכן שתמצא אתגרי יותר ויותר לשמור על תפקידך בעבודה או בבית הספר.

BPD שקט שאינו מטופל עשוי להגביר את הסיכון שלך להתנהג בצורה אימפולסיבית ולעיסוק בהוצאות בלתי מבוקרות, הימורים, שתייה והתנהגויות מסוכנות אחרות.

פגיעה עצמית ומחשבות אובדניות עלולות להופיע

פגיעה עצמית ומחשבות או פעולות אובדניות עשויות גם כן לתפוס. קח תמיד ברצינות כל דיבורים או רגשות התאבדות.

אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
• הישאר עם האדם עד שתגיע העזרה.
• הסר את התותחים, הסכינים, התרופות או דברים אחרים העלולים לגרום נזק.
• שמע, אבל אל תשפט, תתווכח, יאיים או יצעק.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקל להתאבד, קבל עזרה ממשבר או קו חם למניעת התאבדות. נסה את קו ההצלה הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 800-273-8255.

מה הגורמים ל- BPD שקט?

מחלות נפשיות הן לרוב תורשתיות, ו- BPD אינו יוצא מן הכלל.

מחקר אחד מצא כי להתפתחות הפרעות אישיות במהלך הילדות היו קשרים גנטיים משמעותיים. למבוגרים עם BPD יתכן גם היסטוריה משפחתית של המצב.

גנטיקה אינה הגורמים היחידים להתפתחות BPD במהלך הילדות.

החוקרים ציינו כי התעללות רגשית וגופנית, כמו גם הזנחת ילדות, יכולים להגביר את הסיכון של האדם. גם חשיפה לקשורות - או היסטוריה אישית של מערכות יחסים לא יציבות עשויה לתרום.

ניתן לקשור שינויים במוליך העצבי סרוטונין ל- BPD. עם זאת, לא ברור אם שינויים במוח גורמים ל- BPD או אם הם מתרחשים לאחר מעשה.

מי נמצא בסיכון ל- BPD שקט?

כמו כן, הוכח כי גורמי סיכון מסוימים משפיעים על התפתחות BPD שקטה. אלה עשויים לכלול היסטוריה של:

• הפרעות אכילה
• שימוש בסמים
• הפרעה דו קוטבית
• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• נטישה או הזנחה

כיצד מאבחנים BPD?

בשל תפיסות שגויות והטבע הפנימי של מצב זה, BPD שקט מאובחן לעיתים גם כשגוי כמצב אחר, כמו דיכאון או פוביה חברתית.

בעוד שמצבים כאלה עשויים להופיע יחד, BPD שקט הוא אבחנה נפרדת שרק איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לבצע.

אנשי מקצוע מורשים לבריאות הנפש, כמו פסיכיאטרים ופסיכולוגים, יכולים לאבחן BPD שקט על סמך ראיון איתך.

יתכן שייתכן שתמלא סקר על סמך הסימפטומים שלך כדי לקבל תובנה מסוימת.

אין בדיקה רפואית ל- BPD שקט כשלעצמה, אך בדיקה רפואית עשויה לעזור לשלול מצבים אחרים העשויים לתרום לתסמינים שלך.

חשוב גם ליידע את נותן שירותי הבריאות שלך אם יש לך היסטוריה אישית או משפחתית של BPD או תנאים שכיחים אחרים כגון חרדה, דיכאון, דו קוטבי או הפרעות אכילה.

סקר מקוון BPD בביתי עשוי גם לעזור להנחות את דרכם לקבלת אבחנה.

זכור כי הקרנות מקוונות כאלה צריכות לעשות זאת לֹא להחליף דיון רשמי באיש מקצוע לבריאות הנפש. אבחון עצמי של מחלה נפשית יכול להיות בעייתי.

כיצד מטפלים ב BPD שקט?

זה יכול להיות קשה להכיר בצורך לדבר עם מישהו על המאבקים שלך, אבל סביר להניח שתמצא תחושה של חופש ותוקף ברגע שתעשה זאת.

טיפול פסיכודינמי, טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) או תרופות פסיכיאטריות הם מהשורות הראשונות של הטיפול בטיפול בהפרעת שקט.

DBT מלמד אסטרטגיות מודעות, ויסות רגשי, סובלנות למצוקה, ויעילות בינאישית.

עם תרגול זה יכול לעזור להפחית מחשבות ופעולות הרס עצמי. פסיכותרפיסט מטפל ב- DBT.

אם פסיכיאטר ממליץ על כך, תרופות מסוימות לבריאות הנפש עשויות לעזור להקל על חלק מהתסמינים שלך.

עם זאת, אסור להסתמך על תרופות בלבד, מכיוון שהן אינן מתייחסות בהכרח לגורמים הבסיסיים ל- BPD שלך. תרופות כאלה עובדות לרוב בצורה הטובה ביותרבשילוב עם פסיכותרפיה.

טעימות מפתח

BPD שקט יכול לקחת זמן לזיהוי, אך ככל שתבין מוקדם יותר את הסימפטומים שלך, כך תוכל לנקוט פעולה מוקדם יותר.

חשוב להכיר בכך שרגשותיך לַעֲשׂוֹת חשוב ושמקובל בהחלט לשתף אותם עם אחרים.

בזמן שאתה עלול להיאבק בשקט עם אשמה מתמדת וערך עצמי ירוד, האמת היא שמגיע לך חיים מאושרים ומספקים.

ראה איש מקצוע לבריאות הנפש כדי להתחיל.