3 סיבות לשקול להצטרף לקבוצת תמיכה לאנדומטריוזיס

תוֹכֶן

• 1. לדעת שאתה לא לבד
• 2. לימוד טכניקות התמודדות חדשות
• 3. שיתוף חוויות
• היכן ניתן למצוא קבוצת תמיכה
• הטייק אווי

אנדומטריוזיס שכיח יחסית. לדבריו, זה משפיע על כ -11% מהנשים בארצות הברית בגילאים 15-44. למרות המספר הגבוה הזה, המצב מובן לרוב בצורה גרועה מחוץ למעגלים הרפואיים.

כתוצאה מכך, נשים רבות אינן מוצאות את התמיכה הדרושה להן. גם לאלה עם חברים ובני משפחה אוהבים וחומלים, אין להם גישה למישהו שמשתף את החוויה שלהם.

אנדומטריוזיס הוא אבחנה רפואית ספציפית. נשים חייבות לבחור בחירות חמורות בנוגע לטיפול רפואי שמשנה את חייו. זה יכול להיות קשה לעשות לבד.

קבוצת תמיכה מציעה פורום לנחמה, עידוד והחלפת מידע. זה המקום בו נשים עשויות לקבל עזרה בתקופות מאתגרות. הם עשויים גם להשיג טכניקות שיעזרו להם לנהל את המצב.

קשר חברתי חיוני זה משפר לעיתים קרובות את איכות החיים ומעצים נשים לבחור בחירות מושכלות לגבי בריאותן. בין אם באופן מקוון או באופן אישי, קבוצה היא דרך אחת לגשת לחבל הצלה חשוב שמשפר את הרווחה.

1. לדעת שאתה לא לבד

אנדומטריוזיס יכול להביא לחוויות מאתגרות. אתה יכול להרגיש מבודד ולבד. אך למעשה, ייתכן שיהיה לך יותר במשותף ממה שאתה מבין עם נשים אחרות שיש להן גם אנדומטריוזיס. נשים רבות הסובלות ממצב זה חולקות חוויות פיזיות, רגשיות וחברתיות בגלל האופן שבו האנדומטריוזיס השפיע על חייהן.

לדוגמא, מקובל שנשים עם אנדומטריוזיס מפספסות אירועים או פעילויות מהנות בגלל הסימפטומים שלהן. הכאב של אנדומטריוזיס יכול להיות קשה לניהול. זה עשוי לגרום לנשים מסוימות לעשות בחירות ותוכניות שונות ממה שהיו עושים אם לא היו צריכות להתמודד עם כאב באופן קבוע.

שיחה עם אחרים עם אנדומטריוזיס יכולה לעזור לך להבין שחוויותיך אינן רק "ספר לימוד", אלא גם אתגרים אמיתיים שנשים אחרות חולקות. בנוסף, שמיעת סיפוריהם עשויה לעזור לך לזהות תסמינים שאולי לא זיהית.

על ידי יצירת קשר עם אחרים, אתה יכול לשבור את תחושת הבידוד. הידיעה שאחרים מרגישים כמוך יכולה להפוך את המצב לניהול יותר.

2. לימוד טכניקות התמודדות חדשות

הרופא שלך רושם תרופות. אבל אתה חי עם גופך 24 שעות ביממה. התעדכנות לגבי אפשרויות הטיפול עשויה לעזור לך להרגיש יותר בשליטה לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר.

אחרים בקבוצת התמיכה שלך יכולים לתת לך טיפים לטיפול בכאב. הם עשויים להציע תרגיל חדש, ללמד אותך טכניקת הרפיה חדשה או להמליץ ​​על ספר חדש. על ידי שיחה עם אחרים אתה מקבל רעיונות חדשים לפעולות שתוכל לבצע כדי לשפר את רווחתך.

חברים בקבוצות תמיכה יכולים גם לעזור לכם במידע מנהלי, רפואי, משפטי או קהילתי. לעיתים קרובות יש למנחים רשימות של מרפאות בריאות לנשים בלבד או שמות רופאים המתמחים באנדומטריוזיס.

באמצעות קבוצת תמיכה, אתה עשוי לקבל עזרה לאתגרים חברתיים אחרים. לדוגמה, תוכלו ללמוד על מרפאה משפטית או סוכנות ממשלתית המסייעים לאנשים עם מחלה כרונית להתגבר על מחסומים במקום העבודה.

3. שיתוף חוויות

היבטים רבים של בריאות הנשים אינם נידונים בגלוי. כתוצאה מכך, יתכן שתמצא קושי למצוא מידע על שכיחות הסימפטומים שלך משפיעים על אזורים שונים בחייך. לדוגמא, נשים רבות עם אנדומטריוזיס סובלות מכאבים גופניים קשים. סימפטום זה יכול להוביל לחוויות אחרות, כגון:

• אתגרים עם אינטימיות פיזית
• קושי בעבודה
• קושי בטיפול בבני משפחה

על ידי יצירת קשר עם קבוצת תמיכה תוכל לדבר על מחסומים שהתמודדת איתם בכל תחומי חייך, ממקום עבודתך ועד ליחסים הבין אישיים שלך. בקבוצת תמיכה אנשים לעתים קרובות מסוגלים לשחרר תחושות של חוסר יכולת או בושה, שעלולות להתעורר אצל כל מי שיש לו מצב רפואי חמור.

היכן ניתן למצוא קבוצת תמיכה

לרופא שלך עשויה להיות רשימה של קבוצות תמיכה מקומיות, בהן תוכל להשתתף. השתמש באינטרנט כדי למצוא קבוצות באזור שלך. אתה לא צריך להשתתף באחת מיד אם אתה לא רוצה.הרעיון עם קבוצת תמיכה הוא שאנשים נמצאים שם כדי להציע מקום בטוח כשאתה צריך אחד כזה.

ישנן גם קבוצות תמיכה מקוונות רבות בהן נשים מתקשרות על פני לוחות צ'אט ומסרים. ל- Endometriosis.org יש רשימה של אפשרויות תמיכה מקוונות, כולל פורום פייסבוק. למספר ארגונים לאומיים מחוץ לארצות הברית, כמו אנדומטריוזיס בריטניה ואנדומטריוזיס אוסטרליה, יש קישורים לאינטראקציה עם אחרים ברשת.

הטייק אווי

אם אתה חי עם מחלה כרונית, זה יכול להיות קשה להגיע. לעתים קרובות קבוצות תמיכה מציעות מקום לא רק לדבר, אלא גם להקשיב. הידיעה שיש אחרים שרוצים להתחבר אליך יכולה להוות מקור לנחמה וריפוי.