מתכון דייסת דייסת שיבולת שועל לסוכרת

תוֹכֶן

• רכיבים
• מצב הכנה
• מידע תזונתי על שיבולת שועל לסוכרת

מתכון שיבולת שועל זה מהווה אפשרות מצוינת לארוחת בוקר או חטיף אחר הצהריים לחולי סוכרת מכיוון שאין בו סוכר ולוקח שיבולת שועל, שהיא דגני בוקר עם אינדקס גליקמי נמוך ולכן, מסייעת בשליטה על רמות הסוכר בדם. בנוסף, הוא מכיל גם צ'יה, המסייע גם בשליטה על הגלוקוז.

לאחר שתהיה מוכן, אתה יכול גם לפזר אבקת קינמון מעל. כדי לגוון את הטעם, תוכלו להחליף צ'יה גם בזרעי פשתן, שומשום, הטובים גם לשליטה על רמת הסוכר בדם. לארוחת צהריים או ערב ראו גם מתכון לפשטידת שיבולת שועל.

רכיבים

• כוס גדולה אחת במילוי חלב שקדים (או אחר)
• 2 כפות מלאות בפתיתי שיבולת שועל
• 1 כף זרעי צ'יה
• 1 כפית קינמון
• 1 כף סטיביה (ממתיק טבעי)

מצב הכנה

שים את כל המרכיבים בתבנית ולשים על האש, כבה כשהוא מקבל עקביות ג'לטינית, שאורכת כ- 5 דקות. אפשרות נוספת היא להכניס את כל המרכיבים לקערה ולקחת אותם למיקרוגל למשך 2 דקות, בעוצמה מלאה. מפזרים קינמון ומגישים בהמשך.

אחסן שיבולת שועל גולמית וצ'יה בכלי זכוכית סגור היטב כדי להגן מפני לחות ולמנוע כניסת חרקים או התהוות עובש. פתיתי שיבולת שועל שמורים ונשמרים כראוי, יכולים להימשך עד שנה.

מידע תזונתי על שיבולת שועל לסוכרת

המידע התזונתי למתכון שיבולת שועל זה לסוכרת הוא:

מתכונים נוספים לחולי סוכרת ב:

• מתכון לקינוח לסוכרת
• מתכון לעוגת דיאטה לסוכרת
• מתכון לסלט פסטה לסוכרת
• מתכון לפנקייק עם אמרנט לסוכרת