מְחַבֵּר: Joan Hall
תאריך הבריאה: 25 פברואר 2021
תאריך עדכון: 16 אוגוסט 2025
Anonim
#105 Panqueques de avena - Recetas para ti
וִידֵאוֹ: #105 Panqueques de avena - Recetas para ti

תוֹכֶן

מתכון לטפיוקה זה טוב להרפיית המעי מכיוון שיש בו זרעי פשתן המסייעים להגדלת עוגת הצואה, מה שמקל על הוצאת הצואה ומפחית עצירות.

בנוסף, יש במתכון זה גם אפונה, מזון עשיר בסיבים המסייעים בחיסול הצואה. ראה מאכלים אחרים המשחררים את המעיים ב: מזונות עשירים בסיבים.

מתכון לטפיוקה זה ממולא בביצה הוא אופציה מצוינת לארוחת צהריים קלה ויש בו רק 300 קלוריות וניתן לשלב אותו בדיאטה לירידה במשקל.

רכיבים

  • 2 כפות מסטיק טפיוקה מיובש
  • 1 כף זרעי פשתן
  • כפית גבינה אחת
  • 1 כף אפונה
  • 1 עגבניה קצוצה
  • חצי בצל
  • ביצה 1
  • שמן זית, אורגנו ומלח

מצב הכנה

מערבבים את קמח הקסאווה עם זרעי הפשתן ומניחים את התערובת במחבת חמה מאוד. כשזה מתחיל להידבק, הסתובב. מוסיפים את המלית שהוכנה במחבת לערבב את הביצה המקושקשת, העגבנייה הקצוצה, הבצל הקצוץ, הגבינה והאפונה המתובלים באורגנו ובמלח.


לטפיוקה אין גלוטן ולכן מתכון זה יכול לשמש את אלו הסובלים מסובלנות לגלוטן. ראה רשימה מלאה ב: מאכלים ללא גלוטן.

בנוסף, טפיוקה מהווה תחליף נהדר ללחם ובאמצעותו ניתן לרדת במשקל. נפגשים לראות כמה מתכונים בטפיוקה יכולים להחליף לחם בתזונה.

בחירת העורכים

כמה סביר שאשבר עצם אם יש לי אוסטאופורוזיס?

כמה סביר שאשבר עצם אם יש לי אוסטאופורוזיס?

כשם שענף קל יותר לשבור מאשר ענף, כך הוא הולך עם עצמות דקות לעומת סמיכות.אם אתה חי עם אוסטאופורוזיס, למדת שהעצמות שלך דקות יותר מכפי שאידיאלי לגילך. זה מציב אתכם בסיכון גבוה יותר לחוות שברים או שבירות ...
תרדמת

תרדמת

תרדמת היא מצב ממושך של חוסר הכרה. תרדמת מתרחשת כאשר חלק מהמוח נפגע, באופן זמני או לצמיתות. פגיעה זו מביאה לחוסר הכרה, חוסר יכולת להתעורר וחוסר היענות לגירויים כמו כאב, צליל ואור. המילה "תרדמת&quo...