טיפולי בית לניקוז סינוסים
תוֹכֶן
- 1. מים, מים בכל מקום
- 2. השקיה באף
- 3. אדים
- 4. מרק עוף
- 5. דחיסות חמות וקרות
- גורם לבעיות בסינוסים
- מתי לפנות לרופא שלך
- הַשׁקָפָה
- סינוסיטיס כרונית: שאלות ותשובות
- ש:
- א:
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
ניקוז סינוסים
אתה מכיר את ההרגשה. האף שלך סתום או כמו ברז דולף, והראש שלך מרגיש כאילו הוא נמצא בתוך מלקחית. זה מרגיש טוב יותר להחזיק את העיניים עצומות כי הן נפוחות וכואבות. והגרון מרגיש כאילו בלעת ציפורניים.
בעיות בסינוסים יכולות להיות לא נוחות. עם זאת, ישנם תרופות יעילות, החל ממרק עוף ועד קומפרסים, בהן תוכלו להשתמש בכדי להקל על הכאב ואי הנוחות שבבעיות בסינוסים.
1. מים, מים בכל מקום
שתו נוזלים והפעילו מכשיר אדים או מאדה. למה זה חשוב? נוזלים ולחות עוזרים לדילול רירי ולניקוז הסינוסים. הם גם משמנים את הסינוסים שלך ושומרים על לחות העור שלך.
מצא מכשירי אדים ומאדים ב- Amazon.com.
2. השקיה באף
השקיה באף יעילה מאוד להפגת גודש באף וגירוי. השקיה מלוחה פירושה פשוט לשטוף בעדינות את מעברי האף שלך עם תמיסת מלח. אתה יכול לעשות זאת עם בקבוקי סחיטה מיוחדים, מזרקי נורה או סיר נטי.
סיר נטי הוא מנגנון זול שנראה כמו המנורה של אלאדין. תערובת המלוחים זמינה באריזה מראש. אתה יכול גם ליצור משלך על ידי ביצוע השלבים הבאים:
- ממיסים כפית אחת של מלח ים או מלח כבישה במילוי מים מזוקקים, מעוקרים או מסוננים. אל תשתמשו במלח שולחן, המכיל בדרך כלל תוספים.
- הוסף קורט סודה לשתייה לתערובת.
אתה רוצה להשקות את הסינוסים שלך בזמן שאתה עומד מעל כיור או כיור כדי לתפוס את הנוזל. שופכים, מרססים או משפריצים כמות ליברלית של התמיסה לנחיר אחד תוך כדי הטיית הראש כך שהוא יזרום מהנחיר השני. עשו זאת בכל נחיר. זה גם שוטף חיידקים וגירויים.
הקפידו על סיר הנטי שלכם לאחר כל שימוש מכיוון שחיידקים יכולים להצטבר בפנים. בנוסף, לעולם אל תשתמש במי ברז ישרים מכיוון שאלה עשויים להכיל חיידקים העלולים להדביק את הסינוסים שלך. אם אתה משתמש במי ברז, הקפד להרתיח אותם מראש.
3. אדים
קיטור עוזר להקל על הגודש על ידי התרופפות הריר. תנו לעצמכם טיפול בקיטור בעזרת קערת מים חמים ומגבת גדולה. הוסף שמנים מנטול, קמפור או אקליפטוס למים, אם תרצה. תוכלו למצוא מגוון שמני אקליפטוס באתר Amazon.com. הניחו את המגבת מעל לראשכם כך שהיא תיפול לאורך דפנות הקערה ותכניסו את האדים פנימה. רוב האנשים עושים זאת עד שהאדים מתפזרים. האדים ממקלחת חמה יכולים לעבוד גם אך הם חוויה פחות מרוכזת.
4. מרק עוף
זה לא סיפור של נשים זקנות. מספר מחקרים תומכים ביתרונותיו של מרק עוף בסיוע בהקלת הגודש. מחקר אחד משנת 2000 מצא כי מרק עוף מפחית דלקת הקשורה לגודש בסינוסים ולהצטננות.
אז מה הסוד? מדענים לא זיהו את החומר הפעיל במרק העוף, אך הם משערים כי האדים בשילוב עם נוגדי החמצון וההשפעות האנטי-דלקתיות של מרכיבי המרק הם המסייעים לניקוי הסינוסים.
5. דחיסות חמות וקרות
סיבובים דחוסים חמים וקרים על הסינוסים שלך אמורים גם הם לעזור.
- נשען לאחור עם דחיסה חמה עטופה על האף, הלחיים והמצח למשך שלוש דקות.
- הסר את הקומפרס החם והחלף אותו בקומפרס קר למשך 30 שניות.
- עשו זאת פעמיים-שלוש.
אתה יכול לחזור על תהליך זה פעמיים עד שש פעמים בכל יום.
גורם לבעיות בסינוסים
צרת הסינוסים שלך יכולה להיגרם ממספר דברים, כולל סינוסיטיס ונזלת.
סינוסיטיס הוא זיהום הגורם לדלקת ונפיחות בסינוסים. האגודה למחלות זיהומיות באמריקה (IDSA) קובעת כי 90-98 אחוז ממקרי הסינוסיטיס נגרמים על ידי נגיפים, שלא ניתן לטפל בהם באנטיביוטיקה. זיהומים בסינוסים הם אחת הסיבות העיקריות לקביעת אנטיביוטיקה, אך הם יעילים רק לטיפול ב -2 עד 10 אחוז מהזיהומים הללו.
סינוסיטיס כרוני הוא מצב דלקתי שנמשך בדרך כלל יותר משלושה חודשים. פוליפים באף, שהם גידולים לא סרטניים, מלווים לעיתים קרובות בסינוסיטיס כרונית.
אם יש לך נזלת אלרגית, המערכת החיסונית שלך מפעילה שחרור היסטמינים המגרים את קרומי האף שלך. זה מוביל לגודש והתעטשות. נזלת אלרגית עלולה להוביל לסינוסיטיס.
מתי לפנות לרופא שלך
זה הזמן לפנות לרופא אם אתה חווה:
- תסמינים הנמשכים יותר מ -10 ימים
- חום של 38.9 מעלות צלזיוס ומעלה
- תסמינים שמחמירים, כולל זינוק בחום או הפרשה מוגברת של האף הירקרק
- שינויים בראייה
אתה צריך לפנות לרופא גם אם יש לך אסתמה או נפחת או שאתה לוקח תרופות המדכאות את המערכת החיסונית שלך.
הַשׁקָפָה
על פי האקדמיה האמריקאית לניתוחי אף-גרון-כריתת ראש-צוואר (AAO-HNS), כ -12.5% מהאמריקאים סובלים לפחות מהתקף אחד של סינוסיטיס בכל שנה. אך תרופות ביתיות קלות אלו יכולות לעזור להקל על הסימפטומים ולנשום אתכם מהר יותר.
סינוסיטיס כרונית: שאלות ותשובות
ש:
אילו תרופות קיימות כדי לעזור לאנשים עם סינוסיטיס כרונית?
א:
לגבי סינוסיטיס כרונית עליך להתייעץ עם הרופא לגבי הטיפול המומלץ. בדרך כלל, הם ירשמו קורטיקוסטרואיד באף (כגון פלונאז) וכן ימליצו על כמה מהתרופות הביתיות שהוזכרו לעיל (במיוחד השקיה באף מלוח). יתכן שגורם לסינוסיטיס שלך הוא זיהום מתמשך שניתן לתקן באמצעות אנטיביוטיקה, אך הוא יכול להיגרם גם על ידי אלרגיות או וירוס. יהיה צורך לראות רופא לצורך אבחון נכון.
התשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.
מומלץ עבורך
האם נשים רזות מרוויחות יותר כסף?