סעדים ביתיים לפיברומיאלגיה
תוֹכֶן
תרופה ביתית מצוינת לטיפול בפיברומיאלגיה היא מיץ קייל עם תפוז ותה סנט ג'ון, שכן לשניהם תכונות המסייעות להקל על הכאב ואי הנוחות הנגרמים על ידי מחלה זו.
פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית הגורמת לכאב באזורים שונים בגוף ואין לה תרופה. עם זאת, ישנם מספר טיפולים המאפשרים להקל על הסימפטומים, כגון פיזיותרפיה, שימוש בתרופות שקבע הרופא וכמה טיפולים אלטרנטיביים. להבין מהי פיברומיאלגיה ואיך מטפלים בה.
ניתן להשתמש בתרופות ביתיות אלה בשילוב עם טיפולים שקבע הרופא להקלת הסימפטומים הנגרמים על ידי פיברומיאלגיה.
1. תה וורט של סנט ג'ון
גינקו בילובה הוא צמח מרפא סיני, העשיר בפלבנואידים וטרפנואידים, המעניקים לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. בנוסף, לצמח זה יתרונות רבים, כמו שיפור הריכוז, מניעת אובדן זיכרון ומלחמה בחרדה ודיכאון, שהוא אחד הגורמים העיקריים לפיברומיאלגיה.
רכיבים
- 5 עלים יבשים או 1 כף אבקת בילובה ג'ינגקו מיובשת;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מערבבים את כל החומרים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 10 דקות, מסננים ולקחת 4 פעמים ביום.
ניתן ליטול את גינגקו בילובה גם כתוסף, במינון של 2 כמוסות ביום או לפי הוראות הרופא.
4. פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, כמו גם פלפל וצ'ילי. חומר זה, על פי כמה מחקרים מדעיים, מסייע לשחרור סרוטונין, שקשור ישירות לתפיסת הכאב, מה שמוביל לירידתו. מסיבה זו, הוספת קורט פלפל קאיין למיצים, שייקים, מים וארוחות יכולה לעזור בהקלה על הכאב, כמו גם בהוספת פלפל למזונות העונה.
בנוסף, ניתן גם לקנות קרם קפסאיצין בבתי מרקחת, כדי להקל על כאבי שרירים, אותם ניתן למרוח על העור 3 או 4 פעמים ביום.
5. תה כורכום
כורכום הוא שורש עשיר בנוגדי חמצון, אשר התרכובת הפעילה העיקרית שלו היא כורכומין, עם השפעות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הכאב הנגרם על ידי פיברומיאלגיה. גלה יתרונות אחרים של כורכום.
רכיבים
- 1 כפית אבקת כורכום;
- 150 מ"ל מים רותחים.
מצב הכנה
מכניסים את אבקת הכורכום למים הרותחים ומניחים לה לעמוד כ -10 עד 15 דקות. ואז תן לו להתקרר, וברגע שהוא חם, לשתות עד 3 כוסות ביום בין הארוחות.
ראה גם את הסרטון הבא עם תרגילים וטיפים לשיפור איכות החיים שלך:
פרטים נוספים
מאיימת גורמים וגורמי סיכון
