4 תרופות ביתיות לטורטיקוליס

תוֹכֶן

• 1. שים דחיסה חמה על הצוואר
• 2. עשו עיסוי בצוואר
• 3. למתוח את שרירי הצוואר
• 4. קחו תרופה להרפיית שרירים

לשים דחיסה חמה על הצוואר, לתת עיסוי, למתוח את השרירים ולקחת תרופה מרגיעה הם 4 דרכים שונות לטיפול בצוואר נוקשה בבית.ארבעת הטיפולים הללו משלימים זה את זה ומסייעים בריפוי טורטיקוליס מהר יותר, ויכולים להועיל להפגת כאב ואי נוחות.

טורטיקוליס נובע מהתכווצות שרירים שאינה מאפשרת לאדם להפוך את הצוואר מצד לצד. נראה שהצוואר נתקע והכאב לעולם לא ייעלם, אך בעקבות 4 השלבים הבאים זה טיפול ביתי נהדר:

1. שים דחיסה חמה על הצוואר

תרופה ביתית טובה לצוואר נוקשה היא למרוח דחיסה חמה על הצוואר, לתת לו לעבוד כמה דקות. החום יפחית את הכאב ואת התכווצויות השרירים, ויגביר את זרימת הדם באזור ויאפשר את הריפוי של טורטיקוליס. לדחיסה:

רכיבים

• 2 כוסות אורז גולמי
• ציפית קטנה אחת

מצב הכנה

מניחים את גרגרי האורז בתוך הציפית וקושרים, מכינים צרור. מיקרוגל בכוח בינוני למשך כ -3 דקות להתחממות. לאחר מכן החל את הצרור החם הזה על צווארך ותן לו לפעול לפחות 20 דקות.

2. עשו עיסוי בצוואר

כשאתה מסיר את הצרור החם, שים מעט קרם לחות על הידיים ומעס את האזור הכואב בצווארך בלחץ קטן, ולחץ על האזור בקצות האצבעות. אם אפשר, בקש ממישהו אחר לעסות אותך. ניתן להשתמש בקרמים או אפילו במשחת ארניקה כדי להאיץ את ההתאוששות. כך תכינו משחת ארניקה נהדרת בבית.

3. למתוח את שרירי הצוואר

סיבוב הראש לצד אחד והשני והבאת הסנטר לכתף, אך תמיד כיבוד מגבלת הכאב, אך אם הצוואר הנוקשה נמשך יותר מחמישה ימים, יתכן וייעוץ עם פיזיותרפיסט יעיל. בסרטון זה יש כמה תרגילי מתיחה שניתן לציין, אך תמיד כדאי לכבד את גבול הכאב ולא לאלץ את הצוואר לא להחמיר את הכאב ואי הנוחות:

4. קחו תרופה להרפיית שרירים

נטילת תרופה להרגעת שרירים, כגון ציקלובנזפרין הידרוכלוריד או בצלופן, היא גם דרך טובה להילחם בכאב ובעוויתות שרירים, ומרפא צוואר נוקשה מהר יותר.

סוג זה של תרופות ניתן לרכוש בבית המרקחת ללא מרשם, אך באופן אידיאלי יש להשתמש בו בייעוץ של איש מקצוע בתחום הבריאות כמו הרוקח מכיוון שיש לו תופעות לוואי והתוויות נגד שיש לכבד.

ראה תרופות אחרות שניתן להשתמש בהן לטיפול בצוואר נוקשה.