ביקשנו מנשים עם RA לסקור את הוויברטור מתוך "גרייס ופרנקי" של נטפליקס - זה מה שאמרו

תוֹכֶן

• תיאוריה, גמיש לשינויים הוא רעיון טוב
• מוחלט כן להוראות הדפוס הגדולות האלה
• אבל במציאות, זה מה שיש לנו
• ייעוץ נוסף ליפול מהקצה
• ההשפעה הנסתרת של בריאות מינית ומצבים כרוניים
• איך להתחיל לדבר על סקס כאילו זה חשוב
• לדבר על זה

כולנו אוהבים לחשוב שאנחנו בלתי מנוצחים ונחיה לנצח. אך המציאות היא שככל שאנו מתבגרים, גם הבריאות הגופנית והנפשית שלנו, כולל הבריאות המינית, מתדרדרת. טיפול בדלקת מפרקים שגרונית - או מחלה כלשהי - לא אמור לשנות את זהותך. אפילו הזהות המינית שלך. אז למה אנחנו לא מדברים יותר על סקס, במיוחד כשזה יכול להיות משכך כאבים?

על פי ביקורות במיילדות וגניקולוגיה, ההערכות בשכיחות התפקוד המיני בקרב נשים היא בין 25 ל- 63 אחוזים. בקרב נשים לאחר גיל המעבר, המספר הזה אפילו גבוה יותר, עם שיעורים בין 68 ל- 86.5 אחוזים.

זה הרבה נשים.

והם כנראה גם אותן נשים שהדהדו בתכנית נטפליקס המועמדת על ידי אמי "גרייס ופרנקי". בטח, זה מצחיק לראות שתי נשים מבוגרות נותנות מענה באומץ לצרכים המיניים שלהן - לזוועתן של אחרות. אבל הדמויות הכותרות הללו מדגימות בצורה מופלאה גם נשים שאנחנו אוהבים: סבתנו, אמנו, דודה נהדרת, חברה, מנטורית - אפילו את עצמנו בעתיד הקרוב.

והחיבור הזה התחיל גם שיחה נפלאה סביב כאבים כרוניים ואהבה עצמית, סוגיה הרווחת אצל נשים מבוגרות.

נשים בעלות סיכוי גבוה פי שלוש לסבול מדלקת מפרקים שגרונית (RA). זו הסיבה שעסקנו עם נשים אמיתיות עם RA - וסקסולוגית - כדי לעזור לנו לנתח את Ménage à Moi מ" גרייס ופרנקי "והאם זה אכן יעזור.

זה אולי נראה קצת מביך בשיחה, אבל כמו גרייס ופרנקי, מישהו צריך להתחיל בזה. וסטטיסטית, זה לא יהיה הרופא שלך.

אז בואו נתחיל.

תיאוריה, גמיש לשינויים הוא רעיון טוב

טיפ של ויברטור שמשנה זוויות בקלות הוא מושך אך ל- RA יש כל כך הרבה משתנים שלא כל הנשים יגיבו באותה צורה. למרבה המזל, ישנם תיקונים שונים לכך.

"כרית מיציבה שמחזיקה ויברטור במקום ומאפשרת לנשים להישען עליו, למשל, או אם אישה מעוניינת להכניס את הוויברטור, רתמה עשויה להיות הדרך ללכת", מציעה קווין, שהיא גם מייסדת הוויברטור. המרכז למין ותרבות. קירסטן שולץ, הבלוגית ב- Chronic Sex, מזכירה את הרעיון לרכוב על הוויברטור אם השימוש בידיים או בפרקי כף היד כואב מדי.

מוחלט כן להוראות הדפוס הגדולות האלה

כל אחד מסכים כי האותיות הגדולות רצויות למגוון הנשים, במיוחד אלה הסובלות מתסמונת סיוגרן, העלולות לגרום לעיניים יבשות ולהקשות על הקריאה.

אבל במציאות, זה מה שיש לנו

אמנם לא מצאנו שום דבר עם כל התכונות של הוויברטור "גרייס ופרנקי" בשוק, שולץ ממליץ על צעצועי מין מבית Fun Factory. המוצרים שלהם עשויים סיליקון או גומי ולא מפלסטיק קשיח. קווין מצאה כמה דגמי ויברטור ב- Good Vibrations עם תחושת ג'ל ריפוד, יחד עם דגמים רבים שיש להם פקדים שנדלקים. חלקם אפילו נשלטים על ידי אפליקציות, כך שאחיזה לא תהיה בעיה לאחר המיקום הראשוני.

ייעוץ נוסף ליפול מהקצה

בין אם הכניסה היא חלק מהתוכנית ובין אם לא, המלכה ממליצה על סיכה לנוחות רבה יותר. זה יכול לעזור ליובש בנרתיק, שהוא תופעת לוואי של Sjogren, מצבי כאב כרוניים אחרים ותרופות.

הרחק שניות מההמלצה הזו, וציין כי חומר סיכה עוזר להאיץ את קצב הפעילות, במיוחד כשהיא תשושה נפשית אך עדיין מעוניינת בסקס. היא גם משתמשת בסיכה, ויברטורים ושיפורים אחרים במהלך קיום יחסי מין עם בן זוגה.

השימוש במונח "שיפורים" מסייע גם ביצירת הלך הרוח המובהק לגבי אבזרי מין. צעצועים אלה אינם מפרסמים הצהרה לגביך (או על בן זוגך) על ביצועיך, מצבך הגופני, הנפשי או הגופני. זה פשוט הוסיף כיף להנאה מוגברת.

ההשפעה הנסתרת של בריאות מינית ומצבים כרוניים

על פי Leach, נשים רבות עם RA סובלות כי לא מגיע להן להתייחס לבריאותן המינית. הם מאמינים שהם צריכים להיות מרוצים מספיק מהיכולת להתמודד עם תופעות הלוואי. אך Leach מדגיש: "סקס הוא חלק מאיכות החיים, ומגיע לנו לדאוג לזה ולא משנה מה עוד קורה."

באמת, זה לא. Leach דיווח כי במחקר שנערך על ידי המכללה האמריקאית לראומטולוגיה, הם גילו כי 96 אחוז מאנשי מקצוע בתחום הרפואה הראומטולוגית רואים במיניות נושא רלוונטי בטיפול בראומטולוגיה, אך 71 אחוז לעיתים רחוקות או מעולם לא העלו את הנושא עם מטופליהם.

בריאות מינית היא עדיין חלק מהבריאות הכללית שלך. וכשאתה שוקל כיצד טכנולוגיה, מדע ורפואה מתקדמים יכולים להגיע, אין זה הגיוני לדכא את הצרכים המיניים שלך בשם כאב כרוני. במיוחד כאשר עוררות והנאה מינית יכולים להיות משכך כאבים שיעזרו בניהול הכאב.

מרטי קליין, דוקטורט אמר ל- AARP כי "סקס כרוך בתרגיל עדין וטווח תנועה, אשר ממזער את הכאב והדלקת. זה גם משחרר אנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. המין מחזק את השרירים סביב המפרקים, מה שעוזר לתמוך בהם. והמרומם במצב הרוח שלו, שגם הוא עוזר להקל על הכאב. "

וכפי שגם גרייס וגם פרנקי הראו, אתה לא תמיד צריך בן זוג למין. אהבה עצמית חשובה לא פחות. זו גם דרך לנשים לכוון את הפעילות המינית שלהן. הכלים בהם אנו משתמשים עוזרים לספק רצון זה.

איך להתחיל לדבר על סקס כאילו זה חשוב

ביחס לתקשורת דו כיוונית, אלו בתחום הרפואי המעוניינים לעזור ללקוחותיהם להרגיש בנוח מספיק כדי להיפתח, יכולים לעשות זאת על ידי מתן חסמים בסיסיים לטיפול ללא בריאות שיפוטיות. זה יכול להיות פשוט כמו לאמץ את הקלישאה: "תראה, אל תספר."

לדבר על זה

• אל תהססו להעלות סוגיות של תופעות לוואי מיניות של הכאב הכרוני שלך.
• תקשורת פתוחה היא המפתח עם בן / ת הזוג לשמירה על חיי מין בריאים.
• פרנק תקשורת דו כיוונית תגדיל אמון הדדי עם הרופא שלך.

לדוגמא, אימוץ צורות רפואיות ניטרליות מגדריות יכול לעזור לאנשים להרגיש רצוי עוד לפני המפגש עם הרופא באופן אישי. טופס ניטרלי מגדרי לא רק מראה ללקוחות להט"ב שהם ברוכים הבאים, אלא גם מראה את כמות הטיפול והכבוד שיש למרכז הבריאות לכל הלקוחות. שינוי קטן וכולל זה יכול לגרום לכל הלקוחות להרגיש בנוח יותר לחשוף בעיות כלשהן במהלך בדיקות, כמו תופעות לוואי מיניות.

אף אחד לא צריך להסתפק בחיים ללא פעילות מינית, לא בגלל הגיל, ובעיקר לא בגלל שיש לך מחלה כרונית. כאבים ומחלות כרוניות כבר שאלו הרבה מגופנו, ובריאות מינית אינה צריכה להיות חלק מהפשרה הזו. תודה לאל על הגדלת האפשרויות לאהבה עצמית וסקס משופר.

סטפני שרדר היא סופרת וסופרת פרילנסרית בעיר ניו יורק. שרודר, עורכת דין ופעילה לבריאות הנפש, פרסמה את זיכרונותיה, “תאונה יפה: סקס, שקרים והתאבדותבשנת 2012. היא עורכת כעת שיתוף בעריכת האנתולוגיה HEADCASE: סופרים ואמנים להט"בים בנושא בריאות הנפש ובריאות, שתפורסם על ידי הוצאת אוניברסיטת אוקספורד בשנת 2018 או 2019. אתה יכול למצוא אותה בטוויטר @StephS910.