התחזית הנכונה, בכל גיל

תוֹכֶן

• תהיה הכי טוב שלך בשנות ה -20 לחייך
• תהיה הטוב ביותר בשנות ה -30 לחייך
• תהיה הטוב ביותר בשנות ה -40 לחייך
• סקירה עבור

תהיה הכי טוב שלך בשנות ה -20 לחייך

חבק את הפחדים שלך

"אמא שלי שלחה לי פעם ציטוט: 'בדיוק כשהזחל חשב שהעולם נגמר, הוא הפך לפרפר'. אני משתמש ברעיון הזה כדי להזכיר לעצמי שבזמנים החשוכים ביותר, אנו על סף יופי וגדולה ".

ג'נה לי, בת 28, עוגן רשת העסקים של פוקס

הישארו במסע

"כדי להשיג את הביטחון לכוון לצמרת, למדתי לקבל את זה שבמקום שאני נמצא בו הוא המקום בו אני אמור להיות. אז אם אין לי אלבום שזוכה בגראמי הפעם, אין לו זה לא אומר שנכשלתי, רק שאני צריך להמשיך ".

ריסי פאלמר, 26, אמן מוזיקת ​​קאנטרי

צאי מחוץ לעצמך

המורה שלי ליוגה אמרה לי שעצבנות היא אנרגיה אנוכית. אז עכשיו בכל פעם שאני חרד ממשהו, כמו ארוחת ערב, אני מזכיר לעצמי שזה קשור לאורחים שלי, לא לי. זה מרגיע אותי ועוזר לי להתמקד באירוע.

קייטי לי ג'ואל, 26, סופר של שולחן הנוחות

תהיה הטוב ביותר בשנות ה -30 לחייך

סמכו על האינסטינקטים שלכם

"יש לי תמונה שלי בגיל 4 עומד בשדה גדול. אני זעיר, אבל ההבעה שלי חזקה ותכליתית. בכל פעם שהמבוגר שבי אומר 'לא, אתה לא יכול', אני פונה אל הקטן הזה בחורה עם מבטה הקבוע שאומרת 'אה, כן, את יכולה'".

סמנתה בראון, בת 38, מנחה ערוץ טיולים

הסתכל לעתיד

"כשעברתי אתגרים בחיי, כמו הגירושין שלי ומסלול קריירה חדש, אמרתי לעצמי 'תתמקד במקום בו תהיה שנה מעכשיו'. זה עוזר לדעת שעם הזמן, החלקים הקשים יהיו מים מתחת לגשר".

ריקי לייק, 39, מפיק של העסק של להיוולד

שים את זה בפרספקטיבה

לקחת רגע להביט בכוכבים מוציא אותך מהדרמות שלך כדי לראות שאתה - והם - רק חלק קטן מהיקום. זה גורם לדברים להיראות פחות נוראים, וזה משחרר אותי לשחרר את הפחד, להראות לעולם מי אני.

סטפני קליין, 32, סופר של Moose: A Memoir of Fat Camp

תהיה הטוב ביותר בשנות ה -40 לחייך

קח אחריות

"ככל שאני מתבגר, הבנתי שגם אם אני לא יכול לשלוט במצב, אני יכול לשלוט בתגובה שלי אליו. אז במקום להילחץ מאתגר, אני חושב, 'אם מישהו אחר יכול לעשות את זה, אז האם אני יכול!' ואז אני מפסיק לדאוג ופשוט הולך ועושה את זה".

אינגריד הופמן, בת 43, מארח רשת מזון

צור אלטר אגו

"כאשר אובחנתי כחולת סרטן השד בגיל 43, ציירתי את עצמי כגיבורת על בועטת בישבן הגרמי והחולני של הסרטן. זו הייתה הדרך שלי לתרגל הדמיה: ראיתי את זה. ציירתי את זה. הפכתי לזה".

מריסה אקוצ'לה מרצ'טו, 47, קריקטוריסט ומחבר של סרטן השועל: סיפור אמיתי

עמוד זקוף

"בימים שאני לא מרגיש הכי טוב שלי, אני צועד גבוה כך שנראה שיש לי את כל הביטחון שבעולם, מה שעוזר לי להשיג את זה. איך שאתה סוחב את עצמך עושה הבדל גדול, לא רק בהתייחסות לאנשים אחרים. אתה, אלא גם באופן שאתה תופס את עצמך. "

טמילי ווב, 49,לחמניות מפלדה כוכב

סקירה עבור