מה הטמפרטורה הטובה ביותר לחדר לתינוק?

תוֹכֶן

• איך קובעים את טמפרטורת החדר האידיאלית לתינוק?
• איך אתה שומר את החדר של תינוקך בטמפרטורה הנכונה?
• טיפים לשינה בטוחה למניעת מוות בעריסה
• טיפים נוספים לשמירה על טמפרטורה אידיאלית
• איך כדאי להלביש את תינוקך לשינה?
• להסיר

שמירת הבית שלך היא ללא ספק בראש סדר העדיפויות - במיוחד אם יש לך תינוק. זו הסיבה שאתם מקדישים את הזמן לביטחון עם שערי מדרגות, מכסים שקעים חשמליים ועושים מאמץ מרוכז כדי להרחיק את הכימיקלים מהישג ידם. ילדים לא מבינים סכנה, כך שככל שתנקוט יותר אמצעי זהירות, כן ייטב.

באופן דומה, אתה גם נוקט בצעדים ליצירת סביבת שינה בטוחה. זה לא רק מבטיח מנוחה של לילה טוב לכולם, זה גם יכול למנוע תאונות שינה קטלניות ותסמונת מוות תינוקות פתאומית (מוות בעריסה).

שמירה על קירור בחדר התינוק אך נוח זו דרך אחת לשמור על סביבת שינה בטוחה. למעשה, מומלץ לתינוקות לישון בטמפרטורה שבין 68 ° ל- 72 ° F (20 ° עד 22.2 ° C).

זה מה שאתה צריך לדעת על טמפרטורות החדר לתינוק שלך, כמו גם טיפים להלבשת התינוק שלך כראוי לשינה.

איך קובעים את טמפרטורת החדר האידיאלית לתינוק?

שמירה על טמפרטורת חדר בטוחה לתינוק חשובה מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון לחימום יתר, שקושר למוות בעריסה בעריסה.

אבל גם אם אתה יודע איזו טמפרטורה לשמור על חדר התינוק שלך, יתכן שקשה לאמוד אם התינוק שלך באמת נוח. הדרך הטובה ביותר לאמוד את רמת הנוחות שלהם היא לשקול כיצד אתה להרגיש בחדר.

מבוגרים רבים ישנים טוב יותר בחדר קריר ועם זאת נוח. להיות חם מדי - מה שעלול לנבוע מהגדרת טמפרטורה גבוהה או שינה מתחת לשמיכות כבדות - עלול לגרום להזעה בלילה. זה יכול להיות לא נוח ולהעיר אותך.

אם זה לא נוח לך, דמיין איך הרגישה הקטנה שלך. אז ככלל, אם טמפרטורת חדר השינה נוחה עבורך, סביר להניח שזה נוח גם לתינוקך, ולהיפך.

מרבית המבוגרים והתינוקות מרגישים קרירים אך נוחים בטמפרטורה המומלצת של 68 ° ו- 72 ° F (20 ° עד 22.2 ° C), במיוחד כאשר הם לבושים כראוי.

מוות בעריסה הוא מותו הבלתי מוסבר של ילד מתחת לגיל שנה. מקרי מוות אלה מתרחשים בדרך כלל במהלך השינה. ההערכה היא שלהיות חם מדי מעלה סיכון לתינוק. על פי המחקר, התחממות יתר עלולה להוביל לשינה עמוקה, שממנה קשה להתעורר.

בנוסף לשמירה על חדר השינה של ילדך בטמפרטורה נוחה, הקפד לא להכביש על תינוקך בשכבות בגדים כבדות.

איך אתה שומר את החדר של תינוקך בטמפרטורה הנכונה?

הדרך הטובה ביותר לשמור על החדר של תינוקך בטמפרטורה הנכונה היא לפקח על התרמוסטט שלך. הפניית הטמפרטורה עוזרת לשמור על חלל קריר ונוח. זה יכול לעזור לתינוקך לישון טוב יותר ובטוח יותר.

זכור כי בעוד שהתרמוסטט של הבית שלך שולט על הטמפרטורה של הבית כולו, הטמפרטורה בכל חדר נפרד עשויה להיות מעט שונה. מספר גורמים יכולים להשפיע על טמפרטורת החדר.

לדוגמה, חדר שינה עם חלונות רבים או חלונות ישנים יותר עשוי שלא להיות מסוגל לשמור על אותה טמפרטורה כמו שאר חלקי הבית. ואם יש בעיות בעבודת התעלות בחדר, אוויר קריר וחום עלולים לא לזרום בקלות בחדרים אלה. בנוסף, בידוד לקוי יכול לשנות את הטמפרטורה בחדרים מסוימים.

כדאי להשתמש במדחום מקורה כדי למדוד את הטמפרטורה בחדר התינוק שלך, במיוחד מכיוון שהטמפרטורה בחדר השינה שלך עשויה להיות קרירה יותר או חמה יותר מהטמפרטורה בחדר התינוק שלך.

מסיבה זו, תוכלו גם לשקול להניח לתינוקכם לישון בחדרכם במהלך החודשים הראשונים שלהם - אך לא במיטה אתכם.

טיפים לשינה בטוחה למניעת מוות בעריסה

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) מיטות למבוגרים אינן בטוחות לתינוקות. אבל אתה יכול להניח עריסה או באסינט בחדר השינה שלך, ולאפשר לילדך לישון בקרבת מקום במשך 6 עד 12 החודשים הראשונים.

ה- AAP מדווח כי שיתוף חדר שינה עם ההורים יכול להפחית את הסיכון למוות בעריסה בערך 50 אחוזים. הסיבה המדויקת לכך אינה ידועה, אך יתכן וזה קשור בהורים שיכולים לפקוח מקרוב על תינוקם.

כמו כן, רעשי רקע בחדר השינה יכולים למנוע שינה עמוקה בתינוקות. שינה עמוקה עשויה לתרום גם למוות בעריסה בעריסה.

יחד עם התינוק שלך לישון איתך בחדר, אתה יכול לנקוט אמצעי זהירות אחרים למניעת מוות בעריסה:

• הרדי את התינוק לישון על הגב.
• הסר ריפוד עבה, צעצועים ממולאים ושמיכות עבות מהמיטה כדי למנוע חנק.
• הציע לתינוקך מוצץ לנשנוש ולשעת השינה.
• השתמש במזרון עריסה יציב.
• שמור על בית ללא עישון והגביל את חשיפת העשן לתינוק.

בהנחיות ה- AAP מציינים כי הנקה קשורה לירידה בסיכון למוות בעריסה. הנקה לא עובדת לכולם, אבל אם אתה יכול להניק או לשאוב בלעדית במשך 6 חודשים, זה יכול להועיל.

לבסוף, ה- AAP אומר כי קיום חיסוני ילדים רגילים עשוי לעזור להפחית את הסיכון למוות בעריסה.

טיפים נוספים לשמירה על טמפרטורה אידיאלית

בכל הנוגע לשמירה על חדר התינוק קריר ונוח, אתה יכול להשתמש במאוורר כדי להפחית את הסיכון לחימום יתר. הפנה את המאוורר כלפי מעלה לכיוון התקרה במקום ישירות אל התינוק שלך.

אם אתה חושש שהתינוק שלך יהיה קר מדי בלילה, הפעל מעט את החום ואז עקוב אחר הטמפרטורה בחדר שלהם.

איך כדאי להלביש את תינוקך לשינה?

לדעת כיצד להלביש את תינוקך לשינה זה יכול להיות קשה. עם זאת, הדבר החשוב לזכור הוא שאיך אתה מרגיש בחדר השינה הוא ככל הנראה איך התינוק שלך מרגיש.

אם פיג'מה כבדה ושינה מתחת לשמיכה כבדה גורמת לך לאי נוחות ומיוזעת, שכבות נוספות אלו ישפיעו גם על תינוקך.

הסימנים לכך שתינוקך חם מדי כולל שטיפה, הזעה או נשימה כבדה. אם הטמפרטורה בבית שלך עולה בלילה, בדוק את התינוק שלך כדי לוודא שהוא נוח.

גע בעדינות בחלק האחורי של הראש או בבטן כדי לראות אם הם חמים או קרירים. יש אנשים שמציעים לבדוק את הידיים או הרגליים, אך זו אינה דרך אמינה למדידת טמפרטורת הגוף שלהם

יש בגדי שינה המיועדים לעזור לתינוק שלך להרגיש יותר בנוח בלילה. במקום לכסות את התינוק שלך בפיג'מה "ו" שמיכה - שאינה אפשרות בטוחה - התינוק שלך עשוי להרגיש בנוח רק עם פיג'מה עם רגליים או שמיכה לבישה במהלך החורף. ובמהלך הקיץ תוכלו לבחור בפיג'מות בהירות יותר, או להכניס את התינוק לתינוק עם גרביים.

אם התינוק שלך חולה ויש לו חום, זה יכול לגרום להם להיות חמים יותר. אז הימנעו מפיג'מות כבדות עד שהן מרגישות טוב יותר.

להסיר

כדי לעזור לשמור על בטיחות תינוקך בזמן השינה - ולעזור להבטיח לילה רגוע לכל המשפחה! הם צריכים להיות נוחים ועם זאת מגניבים. אז השתמש במדחום כדי למדוד את הטמפרטורה בחדר, ולהימנע מפיג'מה כבדה וחמה.

אם אתה מרגיש שהחדר של התינוק שלך לא שומר על טמפרטורה נוחה, שקול לשתף חדר עם התינוק שלך, להניח אותם בעריסה או בבסינת בסמוך עד שהם יהיו מעט יותר מבוגרים.