הדרך המפחידה שבה נשיאות טראמפ משפיעה על החרדה באמריקה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נהוג להסתכל על "100 הימים הראשונים" של נשיא בתפקיד כסמן למה שיבוא במהלך הנשיאות. מכיוון שהנשיא טראמפ מתקרב לרף מאה הימים שלו ב -29 באפריל, יש שינוי אחד משמעותי באוכלוסייה האמריקאית שמתגלה מאז בחירתו: כולם חרדים.

כמעט שלושה רבעים (71 אחוז) מהאמריקאים בגילאי 18 עד 44 מדווחים שהם מרגישים חרדה עקב תוצאות הבחירות, וכמעט שני שלישים מהאמריקאים מסכימים שהנשיא הנוכחי שלנו גורם לאנשים נוספים לחרדה, כך עולה ממחקר חדש. מתוך 2,000 מבוגרים בהזמנת אתר הבריאות CareDash.

ICYMI, חרדה היא לא ממש נדירה; על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, 28 אחוז מהמבוגרים האמריקאים סבלו מהפרעת חרדה בשלב כלשהו בחייהם. עם זאת, חשוב לציין כי האנשים המדווחים על חרדה אינם בהכרח סובלים ממנה הפרעת חרדה, אך חווים את תחושת החרדה, המוגדרת כ"רגש המאופיין בתחושות מתח, מחשבות מודאגות ושינויים גופניים כמו לחץ דם מוגבר ", על פי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA). (הנה מה שאתה צריך לדעת על ההבדל בין השניים.) בסקר המסוים הזה, 45 אחוז מהאמריקאים דיווחו שהם חווים כמה מהתסמינים הנפוצים יותר של חרדה, כולל דיכאון, עלייה במשקל, בעיות שינה, מצוקה ביחסים, טינה, כעס , ותחושות עצבנות-הכל במיוחד בגלל תוצאות הבחירות.

לפני שאתה מניח משהו (כי אתה יודע מה הם אומרים על הנחה), הקשיב: אפילו אנשים שהצביעו ל טראמפ חווה רגשות חרדים. כ-40 אחוז ממצביעי טראמפ שנסקרו 1) מדווחים על תחושת חרדה בגלל תוצאות הבחירות, 2) מסכימים שהוא גורם ליותר אנשים לחרדה, ו-3) מחפשים דרכים להתמודד עם הסביבה הפוליטית השלילית. (גמילה ברשתות החברתיות, מישהו?) נתון מפתיע נוסף: למרות כל השינויים הזכאים בבריאות האישה שמסתובבים תחת הממשל החדש, גברים נוטים אף יותר מאשר נשים לדווח על תחושת חרדה. 54 % מהגברים מדווחים על תחושת חרדה בתגובה לחנוכה לעומת 48 % מהנשים.

איך אנשים בדרך כלל מתמודדים עם חרדה? ככל הנראה, על ידי ביטול ההרגלים הבריאים שלהם. מבין האנשים שחווים תסמיני חרדה נפוצים, כמעט מחציתם מדווחים על התנהגויות לא בריאות כמו שתיית אלכוהול, עישון, אכילת מזון לא בריא או ויכוחים בגלל תוצאות הבחירות בנובמבר. (דוגמה א ': הבחירות כמעט הובילו אישה אחת לגירושין.) כמעט מחצית מהאמריקאים בגילאי 18 עד 44 שחווים תסמיני חרדה מדווחים גם על שינה פחותה או על קיום יחסי מין בגלל הבחירות. ברברה סטרייסנד אפילו הודתה שנשיאות טראמפ גורמת לה ללחץ לאכול, ולנה דנהאם אומרת שהלחץ גורם לה לאבד מִשׁקָל.

"תוצאות הבחירות בנובמבר יצרו את 'הסערה המושלמת' של חרדה גוברת והיא משפיעה על הבריאות הלאומית שלנו", אומר היועץ הרפואי של CareDash, סטיבן סטוסני, Ph.D., מטפל שבסיסו בוושינגטון הבירה. "החרדה והעצבנות נובעים מהחשש שמשהו רע עלול לקרות. תחושות אלה מתעצמות בעת אי ודאות והן גם מדבקות. מה שאנו רואים כעת הוא האמריקאים מנסים להתמודד עם חוסר הוודאות של נשיא הידוע בהתנהגות נועזת ובלתי צפויה, כמו כמו גם מחזור חדשות בן 24 שעות שמונע בין השאר על ידי פלטפורמות מדיה חברתית שהגבירו את הדאגות הפוליטיות ".

אם הדברים ממשיכים בכיוון זה במהלך ארבע השנים הבאות, תוכל לנקוט בצעדים אלה כדי להישאר שפוי ברשתות החברתיות, לנסות את הטיפים הבאים להתמודדות עם חרדות יומיומיות וללכת בעקבות הנשים האלה שמצאו מוצא בריא עבורן. לחץ בחירות: יוגה. (הנה: כמה תנוחות נגד חרדה כדי לנסות בהקדם האפשרי.)

סקירה עבור