מדוע יש לי כאבים קדמיים בסרטוס?
תוֹכֶן
- מה גורם לכאב קדמי בסראטוס?
- מהם הסימפטומים של כאב קדמי בסרטוס?
- מתי כדאי לפנות לרופא בנוגע לכאבים קדמיים בסרטוס?
- כיצד מטפלים בכאבים קדמיים של Serratus?
- מה התחזית לכאב קדמי של סרטוס?
סקירה כללית
השריר הקדמי של Serratus משתרע על שמונה או תשע הצלעות העליונות. שריר זה עוזר לך להסתובב או להזיז את עצם השכמה (השכמה) קדימה ומעלה. לפעמים מכנים אותו "שריר הבוקסר", מכיוון שהוא אחראי על תנועת עצם השכמה כאשר אדם זורק אגרוף.
כאב קדמי ב- Serratus יכול להיגרם ממספר מצבים רפואיים וגורמים באורח החיים.
מה גורם לכאב קדמי בסראטוס?
הגורמים השכיחים ביותר לכאבי שרירים כוללים:
- מתח
- לחץ
- שימוש יתר
- פציעות קלות
כאב קדמי של Serratus נפוץ בספורט עם תנועות חוזרות, כמו שחייה, טניס או הרמת משקולות (במיוחד עם משקלים כבדים).
כאב זה עלול לנבוע גם מתסמונת הכאב המיופאסיאלי הקדמי של ה- Serratus (SAMPS). SAMPS יכול להיות קשה לאבחון ולעתים קרובות נעשה על ידי הכללה - כלומר הרופא שלך פסל מקורות אחרים של כאב. לעתים קרובות זה מתבטא בכאבים בחזה, אך יכול גם לגרום לכאבים בזרוע או ביד. זו תסמונת כאב מיופאסיאלית נדירה.
מצבים רפואיים שונים יכולים גם להוביל לכאבים קדמיים בסרטרוס או לתסמינים דומים לו. אלו כוללים:
- צלע החלקה או שבורה
- דלקת ריאות (דלקת או זיהום ברקמות הריאה והחזה)
- ספונדיליטיס אנקילוזית, סוג של דלקת פרקים הפוגעת בעמוד השדרה
- אַסְתְמָה
מהם הסימפטומים של כאב קדמי בסרטוס?
בעיות עם serratus anterior גורמות לרוב לכאבים בחזה, בגב או בזרוע. נושאים אלה יכולים גם להקשות על הרמת הזרוע מעל הראש או על טווח תנועה רגיל עם היד והכתף. אתה עלול לחוות:
- כאב בזרוע או באצבע
- קושי בנשימה עמוקה
- רְגִישׁוּת
- אֲטִימוּת
- כאבים בחזה או בשדיים
- כאב בשכמות
מתי כדאי לפנות לרופא בנוגע לכאבים קדמיים בסרטוס?
מרבית כאבי השרירים אינם מצדיקים ביקור רופא. עם זאת, עליך להתקשר לרופא מיד אם אתה חווה:
- קשיי נשימה
- סְחַרחוֹרֶת
- חום גבוה עם צוואר נוקשה
- עקיצת קרציות או פריחה בעין שור
- כאבי שרירים לאחר התחלת תרופה חדשה או הגדלת המינון של תרופה קיימת
- כאב מחמיר בגב או בחזה שלא משתפר עם מנוחה
- כאב המפריע לשינה או לפעילות היומיומית שלך
אלה יכולים להיות סימנים למשהו רציני יותר ויש להעריך אותם בהקדם האפשרי.
כאבים קדמיים ב- Serratus יכולים להקרין לחלקים אחרים בגוף, כך שלא תמיד ברור מאיפה מקור הכאב - ולכן הערכה ואבחון של רופא יכולים להיות חשובים במקרים אלה.
אם הכאב חמור, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות הדמיה כמו בדיקת MRI או צילום רנטגן לכאבי שרירים.
אם הסיבה לכאב הקדמי של Serratus אינה ניכרת, ייתכן שהרופא שלך ירצה לשלול מצבים אחרים, כמו אלה שהוזכרו לעיל. זה עלול לגרום לבדיקות נוספות או הפניות למומחים אחרים.
כיצד מטפלים בכאבים קדמיים של Serratus?
אם אתם חווים כאבי שרירים במהלך פעילות, זה בדרך כלל מעיד על שריר משוך. מומלץ להשתמש בגרסה שונה של RICE במקרים כאלה:
- מנוחה. קח את זה בקלות בפעילות היומיומית שלך ונסה לנוח את השריר ככל האפשר.
- קרח. מרחו חבילת קרח עטופה במגבת על החלק הכואב של השריר למשך 20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
- דְחִיסָה. יתכן שתתקשה להחיל דחיסה על הסרן הקדמי. אתה יכול לנסות ללבוש חולצות צמודות יותר או לעטוף את האזור בתחבושות כדי לעזור להפחית את הנפיחות.
- גוֹבַה. זה לא חל על Serratus anterior.
לפעמים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו אספירין (Bufferin) או איבופרופן (Motrin IB או Advil) יכולות לעזור בהפחתת נפיחות והקלת כאב. פנה לרופא שלך כדי לוודא שתרופות מסוג זה בטוחות עבורך.
אתה יכול גם להשתמש בקומפרסים ועיסויים חמים כדי לשחרר את השרירים שלך, או לנסות תרגילים אלה.
אם טיפולים בבית אינם פועלים, שוחח עם הרופא שלך. בהתאם למידת הפציעות שלך ומה הרופא שלך מוצא במהלך הבדיקה, הם עשויים לרשום:
- סטרואידים דרך הפה
- מרפי שרירים
- תרופות חזקות יותר לכאב
- זריקות מפרקים
מה התחזית לכאב קדמי של סרטוס?
כאבים קדמיים ב- Serratus יכולים להיות לא נוחים, אך הם בדרך כלל נפתרים מעצמם ללא טיפול משמעותי.
זכרו שמתיחות לפני ואחרי פעילויות יכולות לעזור להפחית את הסיכון לפציעה - במיוחד עם השרירים שאנחנו בדרך כלל לא חושבים עליהם, כמו Serratus anterior.
אם אתה חושב שאתה חווה כאבים קדמיים בסרטוס וזה לא יסתיים תוך מספר ימים, התקשר לרופא שלך כדי לשלול דבר רציני.
מעניין
מהן הגורמים לגוש פרינאום?
