מיניות ו- COPD

תוֹכֶן

• דאגות לגבי COPD ומין
• אסטרטגיות לשיפור חיי המין שלך
• לתקשר
• הקשב לגופך
• חסוך באנרגיה שלך
• השתמש במרחיב הסימפונות שלך
• השתמש בחמצן
• COPD ואינטימיות
• מה ה- Takeaway?

מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) גורמת לצפצופים, קוצר נשימה, שיעול ותופעות נשימה אחרות. התפיסה המקובלת היא שמין טוב צריך להשאיר אותנו חסרי נשימה. האם זה אומר שמין טוב ו- COPD אינם יכולים לחול בקנה אחד?

אנשים רבים עם COPD יכולים ויש להם חיי מין מאושרים ומספקים עם ביטויים בריאים של אינטימיות. תדירות המין עשויה לרדת, אך פעילות מינית - והגשמה - אפשרית בהחלט.

דאגות לגבי COPD ומין

אם יש לך COPD, המחשבה לקיים יחסי מין יכולה להיות מפחידה. אתה עלול לחשוש מקשיי נשימה בזמן אהבה, או לאכזב בן / בת זוג מכך שאתה לא מסוגל לסיים. או שאתה יכול לפחד להיות עייף מדי למין. אלה רק כמה דאגות העלולות לגרום לחולי COPD להימנע לחלוטין מאינטימיות. בני זוג של חולי COPD עשויים גם לחשוש שפעילות מינית עלולה לגרום נזק ולהביא להחמרת תסמיני COPD. אך פרישה מאינטימיות, התנתקות רגשית מאחרים משמעותיים או וויתור על פעילות מינית אינה התשובה.

אבחנה של COPD לא אומרת סוף חיי המין שלך. שמירה על כמה כללים פשוטים יכולה לעזור לחולי COPD ושותפיהם להפיק הנאה רבה ממין ואינטימיות.

אסטרטגיות לשיפור חיי המין שלך

לתקשר

המרכיב החשוב ביותר לשיפור חיי המין שלך כאשר יש לך COPD הוא תקשורת. אתה צריך דבר אל השותף שלך. הסבירו לכל השותפים החדשים כיצד COPD עשוי להשפיע על יחסי מין. גם אתה וגם בן הזוג שלך אמורים להיות מסוגלים להביע את רגשותיך ואת הפחדים שלך בכנות כדי שתוכל לדון ולפתור סוגיות בסיפוק הדדי.

הקשב לגופך

עייפות מתישה עשויה להתלוות ל- COPD ועלולה להעכב על יחסי מין. שים לב לאותות גופך כדי ללמוד אילו פעילויות תורמות לעייפות ובאיזו שעה ביום אתה הכי עייף. מכיוון שמין יכול לקחת הרבה אנרגיה, קיום יחסי מין בשעה ביום בו האנרגיה נמצאת ברמה גבוהה יותר יכול לעשות הבדל גדול. אל תניח שאתה צריך לחכות לפני השינה - קיום יחסי מין כאשר אתה נח ביותר והפסקות במהלך הפעילות המינית במידת הצורך יכולות להפוך את המין לקל יותר ומתגמל יותר.

חסוך באנרגיה שלך

שמירת אנרגיה חשובה לפעילות מינית מוצלחת בעת התמודדות עם COPD. הימנע מאלכוהול וארוחות כבדות לפני קיום יחסי מין בכדי לסייע במניעת עייפות. בחירת עמדות מיניות יכולה להשפיע גם על האנרגיה. השותף שאין לו COPD צריך לקחת את התפקיד האסרטיבי או הדומיננטי יותר במידת האפשר. נסה עמדות מצד לצד, המשתמשות בפחות אנרגיה.

השתמש במרחיב הסימפונות שלך

לפעמים אנשים עם COPD סובלים מסימפונות במהלך פעילות מינית. כדי להפחית סיכון זה, השתמש במרחיב הסימפונות שלך לפני קיום יחסי מין. שמור עליו בהישג יד, כך שתוכל להשתמש בו במהלך קיום יחסי מין או לאחר הצורך. נקה את דרכי הנשימה שלך מהפרשות לפני פעילות מינית כדי להפחית את האפשרות לנשימה.

השתמש בחמצן

אם אתה משתמש בחמצן לפעילות יומיומית, עליך להשתמש בו גם במהלך יחסי מין. בקש מחברת אספקת החמצן צינורות חמצן מורחבים כדי שיהיה רפיון נוסף בינך לבין המיכל. זה יכול לעזור בנשימה ולהפחית תנועה מוגבלת שמגיעה עם צינורות חמצן קצרים.

COPD ואינטימיות

זכרו כי אינטימיות אינה רק על יחסי מין. כשלא מרגישים יחסי מין, דרכים אחרות להביע אינטימיות יכולות להיות חשובות לא פחות. נשיקות, התכרבלות, רחצה משותפת, עיסוי ומגע הם היבטים של אינטימיות שהם חיוניים לא פחות כמו קיום יחסי מין.להיות יצירתי יכול להיות גם כיף. זוגות יכולים לגלות שזה הזמן עבורם להתחבר ברמה חדשה לגמרי מכיוון שהם חייבים לחשוב ולדבר על מה שהם רוצים לעשות מבחינה מינית. חלקם מוצאים הנאה משופרת בשימוש באביזרי מין.

חשוב לזכור שלא כל הקשיים המיניים עשויים להיות קשורים ל- COPD. חלקן עשויות להיות קשורות לתופעות לוואי של תרופות או לשינויים טבעיים המתרחשים עם הגיל. דיון בבעיות מיניות עם הרופא שלך הוא חיוני בהתמודדות עם חששות.

מה ה- Takeaway?

ביטוי של אהבה, חיבה ומיניות הוא חלק מלהיות אנושי. דברים אלה לא חייבים להשתנות עם אבחנת COPD. להיות ולהשכיל ללמוד על COPD הוא הצעד הראשון להישאר מיני.

הכנה לקיום יחסי מין יכולה לגרום לחוויה להרגיש טבעית ונינוחה יותר. הקשיב לגופך, תקשר עם בן / בת הזוג שלך והיה פתוח לחוויות מיניות חדשות. צעדים אלה יעזרו לך לנהל חיי מין מספקים בזמן שאתה חי עם COPD.