איך להתמודד כשאתה חולה ככלב בזמן שאתה מטפל בילודך

תוֹכֶן

• 1. אמור את הברור מאליו: התקשר לרופא שלך
• 2. אל תיבהל לחלות את התינוק שלך
• 3. אם את מניקה, אל תפסיקי
• 4. קבל עזרה (אנחנו מתכוונים לזה!)
• 5. תן לזה ללכת
• 6. זכרו, גם זה יעבור

כנראה שבילית זמן מה במהלך ההריון שלך בחקר דרכים לשמור על מערכת החיסון של התינוק החדש שלך. אתה אנושי בלבד ובריאות התינוק שלך היא הדאגה העיקרית שלך!

אבל מה שפחות ציפית היה שתהיה זה שבסופו של דבר תחלה כשיש לך תינוק חדש לגמרי בבית.

אוף, עצב היקום! אבל בואו ניגש לזה: אתה צריך לשים את עצמך במקום הראשון בתרחיש זה.

בין אם אתם מתעוררים בתחושה שנפגעתם במגפה, או שדגדג בגרון פשוט נוצר, הכל מכריע כאשר התינוק שלכם כל כך טרי לעולם. כאשר המזל אינו לטובתך, אנו מכוסים בטיפים שיעזרו לך להתמודד (ולהבריא) כשאתה חולה בילוד.

1. אמור את הברור מאליו: התקשר לרופא שלך

אמנם העצמי שלפני התינוק שלפני התינוק הלוחם אולי לא הזמין אותו לרופא בהריחה או בכאב הקטן הראשון, עם תינוק, אבל הדברים משתנים. אתה עדיין לוחם אבל לקבל אבחנה נכונה זה המפתח. אתה צריך לדעת עם מה אתה מתמודד, כך שאתה מודע עד כמה אתה צריך להיות זהיר בפיזור חיידקים ליילודך.

אמנם אף פעם לא אידיאלי לחשוף תינוק חדש לסוג החיידקים שאתה נושא כשאתה חולה, אך יש הבדל גדול בין חשיפתם למקרה קל של הרחרוחים לבין חשיפתם לנגיף בקיבה העלול להותיר אותם מיובשים מאוד.

כאשר אתה מתחיל לרדת עם משהו, צ'ק-אין מהיר אצל הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע כיצד לנקוט בצעדים למזער את החיידקים העלולים לבוא במגע עם תינוקך.

2. אל תיבהל לחלות את התינוק שלך

קל יותר לומר מאשר לעשות, אנחנו יודעים, כי זה נורמלי שהדאגה הראשונה שלך היא כל איך להגן על הקטן שלך מלתפוס את מה שיש לך. בטח, יתכנו כמה נסיבות ספציפיות בהן אתה צריך להקטין את הקשר עם התינוק שלך, אך הרופא שלך ימליץ לך אם זה המקרה.

חזור ליסודות והמשך עם הרגלי שטיפת הידיים הטובים שלך והמעיט במגע עם ידיים ופה זעירות (השתדל מאוד לא לחנוק אותם בנשיקות). זה יעשה דרך ארוכה להגן על התינוק שלך.

3. אם את מניקה, אל תפסיקי

אם אתה מניק את התינוק שלך, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאותם הוא להמשיך ולהמשיך. גופנו די מתוחכם, כך שברגע שאתה חולה, גופך יעבוד קשה על ייצור נוגדנים. הנוגדנים למחלה הספציפית שלך הם אז.

אם אתה חושש מהסיעוד במגע קרוב צריך (או שאתה ממש לא יכול לקום מהמיטה), שקול לשאוב. בן הזוג או העוזר יכולים להאכיל את התינוק בבקבוק בזמן שאתה מקבל מנוחה נחוצה.

חלב אם אינו מעביר סוג של חיידקים הגורמים למחלה זמנית, כך שאינך צריך לדאוג לחיידקים שמזהמים את החלב שלך.

4. קבל עזרה (אנחנו מתכוונים לזה!)

לא משנה איזה סוג של רשת תמיכה יש לכם - שותף, קרוב משפחה, חבר - עכשיו זה הזמן לקבל את עזרתם. ספר להם איך אתה מרגיש, בקש את עזרתם ואז תן להם להוביל את כל מה שהם יכולים בזמן שאתה מקבל קצת מנוחה. אנחנו יודעים, זה קשה, אבל אתה צריך את זה!

עם ילוד בבית, רוב הסיכויים שכולם כבר מרגישים די מותשים. אבל כשתעבור זמנית לספירה, הם יצטרכו למצוא את האנרגיה להיות השותף / החבר / סבתא הכוכבים עד שתהיה טוב יותר (אה, והם עדיין יכולים לעזור גם כשאתה מרגיש טוב יותר).

5. תן לזה ללכת

הנה האמת: הדברים הולכים להיות כאוטיים מעט (בסדר, אולי הרבה) אם אתה חולה בילוד. קשה לראות כלים נערמים וערימת הכביסה המלוכלכת סנטימטר קרוב יותר לתקרה, אבל זו ההזדמנות שלך להגמיש את אחת המיומנויות הקריטיות ביותר של ההורות: להרפות.

תן לכלים לשבת. תן לכביסה להצטבר. תן לבית שלך להסתבך ולדעת שיהיה לך סדר בהקדם. אם תתעדף מנוחה, תרגיש שוב כמוך בקרוב ותוכל להתמודד עם הבלגן מאוחר יותר.

6. זכרו, גם זה יעבור

אתה אומלל. אתה רוצה את האנרגיה שלך בחזרה. אתה רוצה להרגיש טוב יותר. אתה רוצה לקום מהמיטה ולחיות את חייך. אה, ודאג לילודך! רק זכור, בדומה לכל החלקים המאתגרים ביותר בהורות, גם זה יעבור.

אם יש לך יילוד בזרוע אחת ומד חום מתחת לשנייה, אנו מרגישים כלפיך. אין זמן גרוע יותר לחלות מאשר מיד אחרי הבאת התינוק הביתה, אבל עם קצת עזרה, הרבה שטיפת ידיים, פחות נשיקות לתינוק, קצת סבלנות, והרבה מנוחה אתה תהיה בתיקון תוך זמן קצר. אם אתה צריך לשמוע את זה שוב: יש לך את זה.

ג'וליה פלי היא בעלת תואר שני בבריאות הציבור ועובדת במשרה מלאה בתחום התפתחות נוער חיובית. ג'וליה אוהבת לטייל אחרי העבודה, לשחות במהלך הקיץ, ולקחת תנומות ארוכות אחר הצהריים עם שני בניה בסופי שבוע. ג'וליה גרה בצפון קרוליינה עם בעלה ושני נערים צעירים. תוכל למצוא עבודות נוספות באתר JuliaPelly.com.