האם אתה יכול לאכול אוכל חריף בזמן ההריון?

תוֹכֶן

• האם חשק למזון חריף אומר משהו?
• האם אוכלים חריפים בטוחים לתינוק?
• האם אוכלים חריפים בטוחים עבורך?
• תופעות לוואי לפי טרימסטר
• האם אוכל חריף יכול לעזור להתחיל בלידה?
• אמצעי זהירות נוספים
• התשלום

פעם הייתה לך סובלנות נמוכה-בינונית לאוכל חריף, אבל לא עוד - עכשיו כשאתה בהריון, אתה משתוקק ממש לכל דבר שיש בו המילה "באפלו", מכנפי עוף לכרובית צלויה ועד תפוח אדמה בחנות נוחות צ'יפס.

האם כל החום בטוח לך ולתינוק שלך? הנה מה שאתה צריך לדעת אם ההריון הותיר אותך זורק רוטב חם באופן מעשי הכל (ברצינות, רק דגני הבוקר שלכם בטוחים בשלב זה).

האם חשק למזון חריף אומר משהו?

הריון גורם לך להשתוקק לכל מיני דברים, שאף אחד מהם לא הגיוני בדרך כלל.חמוצים וגלידה, ריבת תות על המבורגרים, רוטב מרינדה מעל טונה משומרת - אתה קורא לזה, ואדם בהריון אכל אותה.

בדרך כלל יש הסבר אחד: הורמונים, האשמים בכמעט הכל.

אין שום טריק לפענוח התשוקה שלך, אבל שם הם כמה מיתוסים שצפים באינטרנט סביב הסיבה מדוע נשים רבות חושקות במאכלים חריפים במהלך ההיריון.

יש אנשים שחושבים שזה קורה יותר אם יש לך ילד, בעוד שאחרים תוהים אם זה איזשהו אינסטינקט טבעי להתקרר (תרתי משמע - אכילת אוכל חריף גורמת לך להזיע, והזעה מורידה את זמני הגוף שלך).

כך או כך, בלוטות הטעם שלך משתנות לעתים קרובות במהלך ההיריון ואחריו, אז אל תדאג אם פתאום אתה משתוקק לצ'ילי עם חמש אזעקות. זה כנראה לא "סימן" לשום דבר שראוי לציין.

האם אוכלים חריפים בטוחים לתינוק?

הנה כמה חדשות טובות: לאכול אוכל חריף במהלך ההיריון בטוח במאה אחוז לתינוקך. בֶּאֱמֶת! זה לא יכול לפגוע בקטנה שלך.

אולם מילת אזהרה קטנה אחת - מחקרים משנת 2019 מראים שאכילת מזונות מסוימים במהלך ההיריון יכולה לשנות את "טעם" נוזל השפיר שלך. עם זאת, אף מחקרים לא בדקו במיוחד את צריכת המזון המתובלת.

עם זאת, אתה יכול להשפיע על בלוטות הטעם של התינוק שלך על כל העטיפות של עוף הבופלו, והם עשויים להראות עדיפות לטעמים מוכרים מסוימים בהמשך. לא שזה דבר רע, רק FYI.

האם אוכלים חריפים בטוחים עבורך?

הנה החדשות הלא כל כך טובות: למרות שאכילת אוכל חריף לא רע עבור תינוקך, זה יכול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות ל אתה. שום דבר מסוכן, אך סיפוק התשוקה עלול לא תמיד להיות שווה את הכאב של צרבת, בעיות עיכול ומצוקת העיכול לאחר מכן.

אם אינך רגיל לאכול אוכל חריף אך הריון נתן לך רעווה לפלפלי צ'ילי, חכם להתחיל לאט.

אל תאכלו אוכל חריף בכמויות גבוהות או בכל ארוחה. דאג להישאר לחות היטב. הכן אוכל חריף בבטחה, על ידי בחירת רכיבים איכותיים ושטיפת ידיים לאחר הטיפול בפלפלים.

ותנסו לבנות את הסובלנות שלכם לחום במרווחים במקום לקפוץ ישר לטאבסקו פלפל הרפאים הזה עם הגולגולת ועצמות הצלב שעל התווית, אוקיי?

תופעות לוואי לפי טרימסטר

בשליש הראשון, אכילת אוכל חריף לא עשויה לגרום לבעיות רבות, אם כי זה יכול להחמיר את מחלת הבוקר. אם אתה כבר מתקשה בבחילה ובשלווה של כל היום, אוכלים חריפים עשויים להחמיר את המצב.

בשליש השני והשלישי, אכילת אוכל חריף עלולה לגרום:

• צרבת, שכן הרחם הגדל שלך מכריח חומצות קיבה גבוהות יותר לוושט שלך
• קִלקוּל קֵבָה
• בחילה
• שלשול, גז ונפיחות
• עלייה בסימפטומים של ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)

האם אוכל חריף יכול לעזור להתחיל בלידה?

אם אתה מתקרב לסוף ההיריון וחושב על התחלת העבודה שלך, כולם מאמא שלך לסבתא שלך לבחור בדירה הסמוכה, בטח יגידו לך לאכול משהו חריף.

עצה זו נפוצה כל כך, למעשה, עד כי החוקרים בחנו אותה לצד קיצורי דרך אחרים (כמו הליכה, מין ומשלשלים) כבר בשנת 2011.

החוקרים שאלו 201 נשים לאחר לידה אם ניסו לגרום באופן טבעי ללידה, ואם כן, באילו שיטות השתמשו; מבין 50 האחוזים שדיווחו שניסו לגרום לעצמם, 20 אחוזים טענו שאכלו אוכל חריף כדי לבצע את העבודה.

הבעיה היחידה? אין כאן מדע שמגבה את זה. אם אתה יושב יפה בגיל 38 שבועות ללא הרחבה, להירשם על צלחת כנפיים לא יהפוך את גופך לפתע מוכן ללידה.

אמצעי זהירות נוספים

יתכן שאתה מוכן להתמודד עם הצרבת שמגיעה עם אכילת מאכלים חריפים אם זה אומר לספק סיפוק של תשוקה עוצמתית, אך קח בחשבון שהיפטר מצרבת ההריון אינו קל כמו לגרוף פפטו-ביסמול כמו שהיה לפני ימי הריון.

לא כל התרופות ללא מרשם לטיפול בצרבת, קלקול קיבה ובחילה נחשבות לבטוחות לנשים בהריון. התקשר לרופא שלך אם אתה חווה תסמיני GI חמורים או מתמידים, כמו:

• שִׁלשׁוּל
• כאב צורב
• גַז
• התכווצות
• נפיחות

התשלום

שמע, אמא: אם יש לך את הבטן בשביל זה (המיועד למשחק), אתה יכול לאכול את כל האוכל המתובל שאתה רוצה במהלך ההריון! זה לא יזיק לך או לתינוק שלך.

אם לא רגילים לחמם, המשך לאט - ואם אתה מתחיל להופיע בתופעות לוואי לא נוחות, הגבל באיזו מידה ובאיזו תדירות אתה משתמש במזון שלך בטאבסקו.