מדוע לא כדאי לבהות בשמש?

תוֹכֶן

• מה קורה כשבהים בשמש יותר מדי זמן?
• מה הם הסימפטומים של נזק לעיניים מבהייה בשמש?
• מתי לפנות לרופא עיניים
• טיפול בנזקי עיניים
• מניעת נזק לעיניים
• מניעה יומיומית
• במהלך ליקוי חמה
• בשורה התחתונה

סקירה כללית

רובנו לא יכולים לבהות בשמש הבהירה יותר מדי זמן. העיניים הרגישות שלנו מתחילות לבעור, ואנחנו אינסטינקטיבית ממצמצים ומפנים את המבט כדי למנוע אי נוחות.

במהלך ליקוי חמה - כאשר הירח חוסם אור מהשמש באופן זמני - בהייה בשמש הופכת להרבה יותר קלה. אבל זה לא אומר שאתה צריך לעשות את זה. בהייה ישירה בשמש ולו רק עלולה לגרום לנזק חמור בעיניים.

המשך לקרוא כדי ללמוד על הסיכונים של בהייה בשמש ומה לעשות אם אתה חושב שכבר פגעת בעיניים.

מה קורה כשבהים בשמש יותר מדי זמן?

כאשר אור אולטרה סגול (UV) מהשמש נכנס לעין, הוא ממוקד דרך עדשת העין ולרשתית בגב העין. הרשתית היא הרקמה הרגישה לאור המצפה את המשטח הפנימי של העין.

לאחר שקלטו ברשתית, קרני ה- UV גורמות להיווצרות רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים אלה מתחילים לחמצן את הרקמות שמסביב. בסופו של דבר הם הורסים את קולטני האור של המוט והחרוט ברשתית. הנזק החמצוני מכונה רטינופתיה סולארית או פוטו.

נזק יכול להתרחש תוך מספר שניות של בהייה ישירה בשמש.

מה הם הסימפטומים של נזק לעיניים מבהייה בשמש?

למרות כל האזהרות, אנשים מסוימים עדיין עשויים להציץ בשמש במהלך ליקוי חמה. מה שרוב האנשים לא מבינים זה שלא תרגישו כאבי עיניים בזמן שהנזק מתרחש.

ברוב המקרים, ככל הנראה אפילו לא תבחין בתסמינים או בשינויים בראייה. יכולות לחלוף עד 12 שעות עד שתתחילו לסבול מסימפטומים. תסמינים של רטינופתיה סולארית יכולים להופיע בעין אחת בלבד, אך רוב המקרים מתרחשים בשתי העיניים בו זמנית.

במקרים קלים של רטינופתיה פוטו, אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:

• עיניים דומעות
• אי נוחות להסתכל על אורות בהירים
• כאב בעיניים
• כְּאֵב רֹאשׁ

התסמינים הבאים עשויים להופיע במקרים חמורים יותר:

• ראייה מטושטשת
• ירידה בראיית הצבעים
• קושי להבחין בצורות
• ראייה מעוותת
• נקודה עיוורת או מספר רב של כתמים עיוורים במרכז הראייה שלך
• נזק קבוע לעין

מתי לפנות לרופא עיניים

אם אתה נתקל באחד מהתופעות של רטינופתיה סולארית מספר שעות או למחרת בהייה בשמש, פנה לרופא העיניים שלך לצורך הערכה.

אם רופא העיניים שלך מאמין שיש לך רטינופתיה סולארית, סביר להניח שתושלם בדיקות נוספות בכדי להעריך באופן מלא את כל הנזק ברשתית.

במהלך הפגישה שלך, רופא העיניים שלך עשוי להשתמש בטכניקת הדמיה אחת או יותר כדי להסתכל על העיניים שלך, כולל:

• פונדוס אוטומטי פלואורסצנטי (FAF)
• אנגיוגרפיה פלואורסצינית (FA)
• אלקטרופורטינוגרפיה מולטיפוקלית (mfERG)
• טומוגרפיה קוהרנטיות אופטית (OCT)

טיפול בנזקי עיניים

אין טיפול סטנדרטי ברטינופתיה סולארית. ההתאוששות היא בעיקר על המתנה. ככל הנראה הסימפטומים ישתפרו עם הזמן, אך יכול לקחת בין חודש לשנה עד להחלמה מלאה. אנשים מסוימים עשויים לעולם לא להחזיר את ראייתם לחלוטין.

תוספי נוגדי חמצון עשויים להועיל בתקופת ההחלמה, אך השימוש בחומרים נוגדי חמצון לטיפול לא נחקר.

ההחלמה תהיה תלויה במידת הנזק לעין. בעוד שחלק מהאנשים הסובלים מרטינופתיה סולארית יכולים להחלים באופן מלא לאורך זמן, נזק חמור מרטינופתיה סולארית עלול לגרום לאובדן ראייה קבוע.

מניעת נזק לעיניים

מכיוון שאין טיפולים יעילים להיפוך רטינופתיה סולארית, למניעה יש חשיבות רבה.

מניעה יומיומית

בימי שמש הקפידו להרכיב משקפי שמש וכובע רחב שוליים. אנשים שמשתתפים בספורט ימי, כמו גלישה, צריכים גם ללבוש הגנת עיניים החוסמת 100 אחוז מקרני ה- UV מפני המים. חשוב שמשקפי השמש שלך יגנו על עיניך מפני אור UVA וגם UVB.

ילדים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד לרטינופתיה סולארית. עיניים צעירות יותר עשויות להעביר יותר אור לרשתית. ילדים עשויים גם לא להבין את ההשלכות של בהייה בשמש זמן רב מדי. אם יש לך ילדים, וודא שאתה מבהיר שהם לא צריכים לבהות ישירות בשמש. עודד אותם לחבוש כובע ומשקפי שמש בחוץ.

במהלך ליקוי חמה

זה אולי מפתה, אך לעולם אל תסתכל ישירות על השמש בזמן ליקוי חמה ללא הגנה ראויה על העיניים. האגודה האמריקנית לאסטרונומיה מספקת רשימה ארוכה של משקפי ליקוי מאושרים וצופי שמש כף יד.

אם ידוע לכם כי ניתן יהיה לראות ליקוי חמה באזורכם, שקול לתפוס זוג משקפי ליקוי חמה בהקדם האפשרי. ככל שמתקרב תאריך הליקוי, ייתכן שקשה למצוא את המשקפיים. משקפי ליקוי בחינם זמינים לעיתים קרובות בספרייה המקומית שלך לפני אירוע ליקוי חמה.

לעולם אל תסתכל על השמש דרך משקפת, משקפי שמש רגילים, טלסקופ או עדשת מצלמה. הצפייה בשמש דרך טלסקופ או משקפת, המגדילים את קרני השמש, הוכחה כגורמת לנזק הגרוע ביותר.

לא מומלץ גם לנסות לצפות בליקוי חמה באמצעות מצב ה"סלפי "של מצלמת הסמארטפון. סביר מאוד להניח שבטעות תסתכל על השמש בזמן שאתה מסדר את המצלמה שלך. אתה עלול גם לפגוע בטלפון שלך.

הימנע משימוש בתרופות פנאי במהלך אירוע ליקוי חמה. ידוע כי אנשים בהשפעת תרופות הזיות, כמו עצמם מהופנטים מהליקוי ולא מסוגלים להסיט את מבטם.

בשורה התחתונה

בעוד שהשמש מקיימת את חיינו, חשוב מאוד שלא תבהו בזה ישירות, אפילו בזמן ליקוי חמה או חלקי. אמנם אתה לא יכול להרגיש שום כאב או לחוש נזק כלשהו כשאתה מביט בשמש, אך הסיכון לפגיעה בעיניים הוא גבוה.