הישאר בריא תוך כדי תנועה: רעיונות לחטיפים בריאים לטיולים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נסיעות דורשות לעתים תוהו ובוהו, אריזה של הרגע האחרון, ואם אתה דומה לי, התקף מטורף אל המכולת כדי לרכוש את הדברים הדרושים כדי לשמור על בטן העץ הטובה כבולה כדי למנוע התמסרות לאוכל לא בריא משדה התעופה. אז, לכל שאר המטיילים שלי שם בחוץ, אתם תאהבו את מדריך החטיפים הנוח הזה שאספתי בעזרת מומחה אוכל, כוכב רשת מזון והסופרת רבי המכר, ליסה ליליאן. כמו רובנו, ליסה אובססיבית לאוכל. אז היא הפכה את האובססיה שלה לניוזלטר מלא טיפים, טריקים ועצות תזונה, ובדיוק ככה הילדה הרעבה נולדה! הנה כמה רעיונות שהתקבלו בשיתוף ליסה ואני לגבי מה לארוז בכבודת היד לקראת הטיסה הבאה שאתה עולה.

חטיפים נהדרים בדרכים:

1. תפוחים. שוטפים, עוטפים במגבת נייר ומכניסים לשקית ניילון. ליסה אוהבת את פוג'יס.

2. חבילות בודדות של שיבולת שועל. אני אוהב את שביל הטבע. מרק מיסו מיידי הוא גם חטיף בריא וקל. פשוט בקשו מים חמים במטוס וואלה!

3. תה. אני מביא את שלי כי יש לי מותגים ספציפיים שאני אוהב (יוגי). נסה קמומיל כדי לעזור להירגע. שוב, פשוט תבקש קצת מים חמים.

4. להקפיא פירות יבשים. נסה את Funky Monkey. ההעדפות הנגישות מדי כמו פירות יבשים, אגוזים ותערובת שבילים עשויות להיות עתירות בקלוריות.

5. 100 חבילות קלוריות. ליסה מציעה שקדים, פיסטוקים או עוגיות אם אתה רוצה משהו מתוק.

6. חטיפי אנרגיה. אני מכורה לברים מיוחדים K, לונה ו-Zone. ליסה אוהב חטיפי הגרנולה החדשים של קאשי בשכבות שוקולד מריר בוטנים. היא ממליצה גם על ריבועי שיבולת שועל Corazonas.

8. ג'רקי. ג'רקי הוא החטיף המושלם לשמירה על שביעות רצונך, מכיוון שהוא עשיר בחלבון ודל בשומן וקלוריות.

7. ממתקים בריאים. לקבלת פינוק מתוק נסו את VitaTops, מבחר מתוק של 100 קלוריות או סוכריות הסקיני פרה החדשות - הן טעימות!

ולסיום, אל תשכח לארוז מסטיק, מנטה, ומברשת שיניים והדבקת שיניים. שלושתם יהרגו את התשוקות. למסטיק, ליסה ממליצה על ה-Dessert Sensations של Extra (במיוחד על הטעם החדש של פאי תפוחים).

חתימה קשורה עד הנחיתה,

רנה

סקירה עבור