מיץ ורוד נלחם בקמטים ובצלוליט
תוֹכֶן
מיץ ורוד עשיר בויטמין C, חומר מזין בעל כוח נוגד חמצון גבוה המסייע בקיבוע קולגן בגוף, חשוב למניעת קמטים, סימני הבעה, צלוליטיס, כתמי עור והזדקנות מוקדמת.
יש ליטול כוס אחת עד שתיים של מיץ זה מדי יום עם כל ארוחה, והמרכיב העיקרי שלו הוא סלק, אך ניתן להכין אותו גם עם פירות וירקות אדומים או סגולים אחרים, כגון גוג'י ברי, תות, היביסקוס, אבטיח או סגול. עַנָב.
יתרונות
בנוסף לשיפור העור ולמניעת הזדקנות מוקדמת, מיץ ורוד מסייע גם בשמירה על בריאות העור והשיער, מחזק את מערכת החיסון ומונע מחלות כמו שפעת, דלקת פרקים, ואף מועיל למניעת סרטן.
מיץ זה משפר גם את זרימת הדם, המסייע בהעלמת החזקת נוזלים, הפחתת לחץ והגברת ביצועי האימון, כאשר יותר חמצן וחומרים מזינים מגיעים לשרירים. ראה את כל היתרונות של סלק.
מתכונים למיץ ורוד
המתכונים הבאים מיועדים למיצים ורודים, אותם ניתן לקחת בכל שעה ביום. עם זאת, חשוב לזכור כי במקרים של סוכרת, יש להעדיף צריכה של פירות וירקות מלאים, מכיוון שמיצים מעלים את רמת הגלוקוז בדם ביתר קלות, מה שעלול להוביל לסוכרת בלתי מבוקרת.
מיץ ורוד וג'ינג'ר
מיץ זה הוא כ -193.4 קק"ל ובנוסף ליתרונות הסלק, ג'ינג'ר ולימון עוזרים לניקוי המעיים, לשיפור העיכול, לחיזוק מערכת החיסון ולהפחתת לחץ הדם.
רכיבים
- סלק 1
- גזר אחד
- ג'ינג'ר 10 גרם
- לימון 1
- תפוח אחד
- 150 מ"ל מי קוקוס
מצב הכנה: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, רצוי בלי להוסיף סוכר.
סלק ורוד ומיץ תפוזים
מיץ זה הוא כ 128.6 קק"ל ועשיר בוויטמין C וסיבים, עוזר להילחם בעצירות ולמנוע הצטננות, שפעת והזדקנות מוקדמת.
רכיבים
- סלק קטן 1
- ½ צנצנת יוגורט רגיל דל שומן
- 100 מ"ל מי קרח
- מיץ של תפוז אחד
מצב הכנה: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, רצוי בלי להוסיף סוכר.
מיץ היביסקוס ורוד וגוג'י ברי
במיץ זה יש כ- 92.2 קק"ל ובנוסף למאבק באגירת נוזלים, הוא עשיר בסיבים ונוגדי חמצון, חומרים מזינים המונעים עצירות ובעיות כמו מחלות לב, הזדקנות מוקדמת וסרטן.
רכיבים
- 100 מ"ל מיץ תפוזים
- 100 מ"ל תה היביסקוס
- 3 תותים
- 1 כף גוג'י ברי
- 1 כף סלק גולמי
מצב הכנה: מקציפים הכל בבלנדר ושותים, רצוי בלי להוסיף סוכר.
בנוסף למיצים ורודים, תה ומיצים ירוקים עוזרים גם לרדת במשקל, לווסת את המעיים ולמנוע מחלות, אך חשוב לזכור כי משקאות אלו צריכים להיות חלק מתזונה בריאה ושגרה עם פעילות גופנית קבועה.
לסלק יתרונות בריאותיים יותר כאשר אוכלים אותו גולמי, אז בדקו 10 מאכלים אחרים שהם טובים יותר מבושלים.
פרסומים מעניינים
האם שום הוא ירק?
