היפוגליקמיה תגובתית: כיצד לאתר ולטפל בהתרסקות סוכר
תוֹכֶן
מה זה?
מקובל לקשר היפוגליקמיה, או סוכר נמוך בדם, לסוכרת. עם זאת, היפוגליקמיה, המכונה גם התרסקות סוכר, למעשה אינה בלעדית לסוכרת.
היפוגליקמיה ריאקטיבית, או היפוגליקמיה לאחר הלידה, מתרחשת תוך ארבע שעות מאכילת הארוחה. זה שונה מההיפוגליקמיה בצום, או התרסקות סוכר שקורה כתוצאה מהצום.
הסיבה המדויקת להיפוגליקמיה תגובתית אינה ידועה. רוב המומחים חושבים שזה קשור למזונות שאתה אוכל ולזמן שלוקח לעיכול המזונות האלה. אם יש לך קריסות סוכר תכופות ואינך חולה בסוכרת, יתכן שהגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך על שינויים תזונתיים וטיפולים פוטנציאליים.
היפוגליקמיה ללא סוכרת
היפוגליקמיה תגובית היא אחד משני סוגים של היפוגליקמיה שאינה קשורה לסוכרת. הסוג האחר הוא היפוגליקמיה בצום.
על פי רשת בריאות ההורמונים, היפוגליקמיה ללא סוכרת היא נדירה יחסית. רוב האנשים עם קריסות סוכר תכופות סובלים מסוכרת או טרום סוכרת.
עדיין, ניתן לחלות בהיפוגליקמיה בלי לסבול מסוכרת. כל המקרים של היפוגליקמיה קשורים לסוכר נמוך בדם, או לגלוקוזה, בגוף.
הגלוקוז נרכש מהמזונות שאתה אוכל ולא רק ממזונות מסוכרים. אתה יכול לקבל גלוקוז מכל מקור של פחמימות, כולל פירות, ירקות ודגנים.
גלוקוז חשוב מכיוון שהוא מקור הדלק העיקרי של גופך. המוח שלך תלוי גם בגלוקוז כמקור הדלק העיקרי שלו, מה שמסביר את החולשה והעצבנות המתרחשים לעתים קרובות במהלך קריסות סוכר.
על מנת להעביר גלוקוז לשרירים ולתאים בגופך, כמו גם לשמור על רמות תקינות של גלוקוז בזרם הדם, גופך מסתמך על הורמון הנקרא אינסולין. הורמון זה מיוצר על ידי הלבלב.
בעיות אינסולין הן סימני ההיכר של סוכרת. בסוכרת מסוג 2, לגופך אין מספיק אינסולין לוויסות הגלוקוז בדם. יתכן גם שיש לך עמידות לאינסולין. בסוכרת סוג 1 הלבלב כלל אינו מייצר אינסולין.
עדיין, בעיות אינסולין אינן בלעדיות לסוכרת. כאשר יש לך היפוגליקמיה, יש לך יותר מדי אינסולין בדם. אתה יכול להתחיל להרגיש את ההשפעות של התרסקות סוכר כאשר קריאת הגלוקוז שלך מגיעה ל -70 מ"ג / ד"ל ומטה. זהו סף ההיפוגליקמיה, על פי איגוד הסוכרת האמריקני.
סיבות
נראה כי לרוב האנשים הסובלים מהיפוגליקמיה תגובתי אין גורמים בסיסיים אחרים.
ישנם כמה גורמי סיכון ידועים להיפוגליקמיה תגובתי. אלו כוללים:
- סוכרת טרום-סוכרת. זהו השלב הראשון לפני התפתחות מלאה של סוכרת. במהלך סוכרת טרום סוכרת, יתכן שגופך לא מכין את הכמות הנכונה של אינסולין, התורם להתרסקויות הסוכר שלך.
- ניתוח בטן אחרון. זה יכול להקשות על עיכול המזון. המזונות שאוכלים עשויים לעבור במעי הדק בקצב מהיר יותר, ולגרום להתרסקויות סוכר שלאחר מכן.
- ליקויים באנזים. אם כי נדיר, מחסור באנזים בבטן יכול למנוע מגופך לפרק כראוי את המזונות שאתה אוכל.
אִבחוּן
ברוב המקרים, היפוגליקמיה תגובית מאובחנת על סמך הסימפטומים שלך. חשוב לנהל יומן אוכל ולרשום את הסימפטומים שלך כדי שהרופא יוכל לראות את התזמון.
אם יש חשד להיפוגליקמיה חמורה או תכופה, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקות דם. בדיקה חשובה אחת היא קריאת גלוקוז בדם. הרופא שלך ידקור את האצבע שלך וישתמש במד גלוקוז בדם כדי לקבל קריאה. על פי איגוד הסוכרת האמריקני, נמדד היפוגליקמיה אמיתית בערך 70 מ"ג לד"ל.
בדיקות אחרות שיכולות לעזור באבחון היפוגליקמיה כוללות בדיקת סובלנות לגלוקוזה דרך הפה (OGTT) ובדיקת סובלנות מעורבת לארוחות (MMTT). תשתו סירופ גלוקוז ל- OGTT או משקה עם תערובת של סוכר, חלבון ושומן ל- MMTT.
הרופא שלך יבדוק את רמת הסוכר בדם שלך לפני צריכת משקאות אלה ואחריה כדי לקבוע הבדלים כלשהם.
יתכן ויהיה צורך בבדיקה נוספת אם הרופא שלך חושד בקדמת סוכרת, סוכרת או מצבים אחרים העלולים להעלות את ייצור האינסולין שלך.
תסמינים
תסמינים של היפוגליקמיה תגובית עשויים לכלול:
- קלילות ראש
- סְחַרחוֹרֶת
- רְעִידָה
- חֲרָדָה
- בִּלבּוּל
- נִרגָנוּת
- מְיוֹזָע
- חוּלשָׁה
- רְדִימוּת
- רעב
- הִתעַלְפוּת
תסמינים אלו חולפים בדרך כלל לאחר אכילת 15 גרם פחמימה.
טיפולים
מרבית המקרים של היפוגליקמיה תגובתי אינם דורשים טיפול רפואי. גם אם עברת ניתוח קיבה או שיש לך גורם סיכון נוסף להתרסקויות סוכר, גישות תזונתיות נוטות להיות האמצעי הטיפול המועדף על מצב זה.
אם אתה מתחיל לחוות תסמינים של התרסקות סוכר, הפיתרון לטווח הקצר הוא לאכול 15 גרם פחמימה. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר 15 דקות, אכל עוד 15 גרם פחמימה.
עבור קריסות סוכר תכופות, סביר להניח שתצטרך לבצע שינויים ארוכי טווח בתזונה שלך. הדברים הבאים יכולים לעזור:
- אכל ארוחות קטנות ותכופות יותר. נשנוש לאורך היום, או בערך כל שלוש שעות.
- הימנע ממזונות עתירי סוכר. אלה כוללים אוכל מעובד, מאפים, קמח לבן ופירות יבשים.
- אכלו תזונה מאוזנת. התזונה שלך צריכה לכלול את כל המרכיבים התזונתיים החיוניים, כולל חלבונים, פחמימות ושומנים בריאים. מזונות על בסיס צמחים צריכים להיות מספר 1 בתזונה הכוללת שלך.
- הגבל את צריכת האלכוהול שלך. כשאתה שותה אלכוהול, הקפד לאכול משהו באותו זמן.
- הימנע מקפאין. במידת האפשר, עבור לקפה נטול קפאין או תה צמחים.
- נסה להפסיק לעשן. יש לעשות זאת בהדרגה בהדרכת רופא.
למרות שאתה עשוי לראות כמה אתרים לדיאטות בהיפוגליקמיה, האמת היא שאין דיאטה אחת שמתאימה לכל טיפול לטיפול בקריסת סוכר.
התחל על ידי ביצוע שינויים ארוכי טווח בתזונה שלך, כגון ההצעות המפורטות לעיל. משם, יתכן שתועיל לנהל יומן אוכל שיעזור לך להצביע על מזונות שיכולים להשפיע על רמת הסוכר בדם שלך.
מתי לפנות לרופא
שינויים תזונתיים יכולים לעזור לך לנהל ולמנוע קריסות סוכר. עם זאת, אם עברת ניתוח או שאתה מטפל בכיבים, יתכן שתצטרך לפנות לרופא שלך לקבלת טיפולים נוספים.
עליך גם לראות את הרופא שלך אם אתה ממשיך לסבול מקריסת סוכר למרות שינויים בתזונה. הרופא שלך עשוי לבדוק אם יש סוכרת או מצבים בריאותיים אחרים הבסיסיים.
כאשר אין שליטה על גלוקוז בדם, זה יכול להוביל לסיבוכים, כולל:
- מחלת לב
- מחלת כליות
- נזק לעצבים
- בעיות ברגליים
- נזק לעיניים
- מחלות שיניים
- שבץ
בשורה התחתונה
לאחר שזיהית את ההיפוגליקמיה תגובתי כגורם להתרסקות הסוכר שלך, בדרך כלל די בשינויים בתזונה כדי לעזור במניעת פרקים ותסמינים עתידיים. עם זאת, אם אתה ממשיך להיות קריסות סוכר תכופות למרות שינויים בתזונה שלך, דבר עם הרופא שלך.
הבחירה שלנו
דלקת עפעפיים (דלקת מפרקים)
