הִתאַבְּדוּת
תוֹכֶן
- סיכום
- מהי התאבדות?
- מי נמצא בסיכון להתאבדות?
- מהם סימני האזהרה להתאבדות?
- מה עלי לעשות אם אני זקוק לעזרה או מכיר מישהו שעושה זאת?
סיכום
מהי התאבדות?
התאבדות היא לקיחת חייו האישיים. זהו מוות שקורה כשמישהו פוגע בעצמו כי הוא רוצה לשים קץ לחייו. ניסיון התאבדות הוא כאשר מישהו פוגע בעצמו כדי לנסות לשים קץ לחייו, אך הוא לא מת.
התאבדות היא בעיה מרכזית בבריאות הציבור וסיבת מוות מובילה בארצות הברית. השפעות ההתאבדות חורגות מהאדם שפועל לקחת את חייו. זה יכול להשפיע גם על המשפחה, החברים והקהילות.
מי נמצא בסיכון להתאבדות?
התאבדות אינה מפלה. זה יכול לגעת בכל אחד, בכל מקום ובכל שעה. אך ישנם גורמים מסוימים שיכולים לתרום לסיכון להתאבדות, כולל
- לאחר שניסיתי להתאבד בעבר
- דיכאון והפרעות נפשיות אחרות
- הפרעת אלכוהול או שימוש בסמים
- היסטוריה משפחתית של הפרעה בבריאות הנפש
- היסטוריה משפחתית של הפרעת אלכוהול או שימוש בסמים
- היסטוריה משפחתית של התאבדות
- אלימות במשפחה, כולל התעללות פיזית או מינית
- יש אקדחים בבית
- להיות או יצא לאחרונה מהכלא או מהכלא
- להיחשף להתנהגות אובדנית של אחרים, כמו בן משפחה, עמית או ידוען
- מחלה רפואית, כולל כאב כרוני
- אירוע חיים מלחיץ כמו אובדן עבודה, בעיות כלכליות, אובדן של אדם אהוב, פרידה של מערכת יחסים וכו '.
- להיות בין הגילאים 15-24 שנים או מעל גיל 60
מהם סימני האזהרה להתאבדות?
סימני האזהרה להתאבדות כוללים
- מדברים על רצון למות או על רצון להרוג את עצמך
- להכין תוכנית או לחפש דרך להרוג את עצמך, כגון חיפוש באינטרנט
- קניית אקדח או אגירת גלולות
- מרגיש ריק, חסר תקווה, לכוד, או כאילו אין שום סיבה לחיות
- להיות בכאב בלתי נסבל
- מדברים על להיות נטל לאחרים
- באמצעות יותר אלכוהול או סמים
- מתנהג בחרדות או נסער; מתנהג בפזיזות
- ישן מעט מדי או יותר מדי
- נסיגה ממשפחה או מחברים או תחושת בידוד
- מגלה זעם או מדבר על חיפוש נקמה
- מציג שינויים קיצוניים במצב הרוח
- להיפרד מאוהבים, לעשות סדר בעניינים
יש אנשים שעשויים לספר לאחרים על מחשבות ההתאבדות שלהם. אבל אחרים עשויים לנסות להסתיר אותם. זה יכול להקשות על איתור חלק מהשלטים.
מה עלי לעשות אם אני זקוק לעזרה או מכיר מישהו שעושה זאת?
אם יש לך או מישהו שאתה מכיר את סימני האזהרה להתאבדות, לקבל עזרה מיד, במיוחד אם יש שינוי בהתנהגות. במקרה חירום, חייג 911. אחרת תוכל לבצע חמישה צעדים:
- לִשְׁאוֹל האדם אם הוא חושב להרוג את עצמו
- תשמור עליהם. גלה האם יש להם תוכנית להתאבד והרחיק אותם מדברים שהם יכולים להשתמש בהם כדי להרוג את עצמם.
- להיות שם איתם. הקשיבו היטב וגלו מה הם חושבים ומרגישים.
- עזור להם להתחבר למשאבים שיכולים לעזור להם, כגון
- מתקשר לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). ותיקים יכולים להתקשר וללחוץ על 1 כדי להגיע לקו המשבר של הוותיקים.
- שלח הודעת טקסט לשורת הטקסט של המשבר (שלח הודעה לבית 741741)
- מסר לקו המשבר של הוותיקים בטלפון 838255
- תשאר מחובר. שמירה על קשר לאחר משבר יכולה לחולל שינוי.
NIH: המכון הלאומי לבריאות הנפש
מוּמלָץ
איך הטיפול במחזור לקוי
