7 חלקי גוף אנשים תמיד מתגעגעים עם קרם הגנה

תוֹכֶן

• אילו חלקי גוף הכי קל לפספס עם מסנן קרינה?
• נקודה מספר 1: הצדדים והעורף
• מְנִיעָה
• נקודה מס '2: החזה העליון
• מְנִיעָה
• נקודה מס '3: שפתיים
• מְנִיעָה
• נקודה מספר 4: צמרות ידיים
• מְנִיעָה
• נקודה מספר 5: צמרות אוזניים
• מְנִיעָה
• נקודה 6: צמרות הרגליים
• מְנִיעָה
• נקודה 7: המדרש
• מְנִיעָה

אילו חלקי גוף הכי קל לפספס עם מסנן קרינה?

תמיד יש איזור עור מעורפל אחד שאתה מתגעגע אליו כשמדובר במריחת קרם הגנה בקיץ. ולמרבה הצער, עד שתשים לב לעור שלך עשוי להיות מעבר להצלה ונשאר לך להתמודד עם המשך: כוויות שמש צורבות ומתקלפות.

אפילו מיישמי קרם הגנה היסודי ביותר עשויים להסתיים בכוויה מוזרה או בלתי צפויה. בדרך כלל זה לא בגלל שמישהו לא דואג למסנן קרינה, אלא בגלל שיש אזורים מסוימים בגוף שמתעלמים מהם ונשכחים מהם בקלות.

כמו כל עור שנשרף, אזורים אלה נמצאים בסיכון לפגיעה בעור או להתפתחות תאים חריגים בהמשך.

"בהחלט ראיתי כמה מקומות בהתפתחות סרטן העור שיכולים להיות כתוצאה מפספוסים על ידי יישום קרם הגנה מדי יום, אך גם אזורים הנוטים להפיל קרם הגנה בקלות ולא להיות יעילים במקום בו אנשים שוכחים להגיש בקשה חוזרת," אומר מייקל קסארדג'יאן, DO, רופא עור מוסמך בלוח בלוס אנג'לס.

"באופן כללי עם מסנני קרינה, אנשים צריכים להסתכל להשתמש במסנני קרינה רחבים מגוונים של SPF 30 ומעלה מדי יום, והמפתח הוא להחיל מחדש כל שעתיים," הוא מוסיף.

בעוד שהמטרה היא למנוע בסופו של דבר כוויות שמש כואבות, מתוך מחשבה לטווח ארוך יותר, המטרה של הגנה מפני שמש היא מניעה של סרטן העור. הנה כמה מהאזורים הנפוצים ביותר שאנו מפספסים וכיצד להגן עליהם:

נקודה מספר 1: הצדדים והעורף

"אנשים עשויים להיות טובים במריחת קרם הגנה על הפנים שלהם, אבל אזור שלעתים קרובות ניתן להזניח הוא הצוואר", אומר ד"ר קסרדג'יאן.

בעוד הצוואר כולו זקוק ל- SPF - כולל החלק הקדמי שלרוב בצל הלסת שלך - הצדדים והעורף של הצוואר פגיעים במיוחד לקרניים המזיקות לשמש.

הוא מציין כי כל כך הרבה כסף מוציא מדי שנה על מיצוק קרמים, הזרקות ולייזרים באזור זה, שהם תגובה לחשיפה רבה מדי לשמש ולהזדקנות העור.

"הסרתי בניתוח סרטן עור רב-תאי, תאי קשקש ואפילו מלנומה מהצדדים ומחלקו האחורי של הצוואר, דבר שניתן היה למנוע באמצעות שימוש קבוע במסנן קרינה", אומר ד"ר קסרדג'יאן.

"צידי הצוואר, במיוחד בערים כמו לוס אנג'לס (צד שמאל יותר מימין בדרך כלל) יכולים להיות מושפעים לאורך השנים מהנהיגה, מכיוון שמדובר במיקום נפוץ שהשמש פוגעת בו יום יום."

מְנִיעָה

כדי למנוע צריבה של הצוואר שלך, התחל עם מסנן קרינה עם מקדם הגנה של מעל 30 ואידיאלי כזה שהוא עמיד למים אם אתה מתכוון להזיע או לשחות.

"מרחי את קרם הגנה על הצוואר שמתחיל מלפנים, ואז על דפנות הצוואר וכל הדרך לקו השיער מאחור. זה יבטיח שאתה מכסה היטב את האזור ", אומר ד"ר קסארדג'יאן.

בנוסף, אתה יכול לחבוש כובע רחב שוליים או כובע עם דש צוואר להגנה נוספת באזור.

נקודה מס '2: החזה העליון

אנו מדברים על אזור החזה ממש מעל המקום בו חולצת הטריקו שלך מפסיקה לכסות אותך, ממש מתחת לראשך הצוואר - או היכן שמצד הבריח נמצא.

"עבור החברים והמטופלים שלי רצים, זה תחום שנעלם עלינו לעיתים קרובות יותר," אומר רג'אני קטטה, רופא רפואה, רופא עור מוסמך על ידי הלוח ומחבר הספר "זוהר: המדריך לרפואת העור לרפואת מזון שלם יותר. "

"בעוד שהם בדרך כלל יזכרו לעשות עבודה נהדרת עם קרם הגנה על הפנים, זה יכול להיות קשה יותר לזכור להגן על הצוואר ועל החזה העליון שלך. למרות שאתה לובש חולצת טריקו, זה עדיין משאיר את החלק העליון של החזה שלך חשוף, "אומרת ד"ר קטטה. זה נכון במיוחד אם אתה לובש טי צווארון V או סקופ צוואר.

מְנִיעָה

עבור אזור זה אתה צריך להחליק על שכבה נוספת של קרם הגנה או ללבוש חולצת מגן שמש עם צווארון גבוה, אומר ד"ר קטטה. אתה יכול אפילו להשיג חולצות עם מקדם הגנה (פחות שמש חודרת לבד) שמציעות הגנה נוספת.

נקודה מס '3: שפתיים

"השפתיים הן לרוב אזור שמתפספס בעת ההגנה מפני השמש ונחשפות באופן כרוני לקרני UV", אומר ד"ר קסרדג'יאן. אם אי פעם שרפת את השפתיים שלך בעבר, אתה יודע שזה החלמה כואבת ומעצבנת.

"לרוע המזל, אנו רואים לא מעט סרטן עור בשפה, וסרטן העור יכול להפוך לאגרסיביים יותר [ו] ומחייבים טיפול כירורגי, לכן מניעה היא המפתח", אומר ד"ר קסארדג'יאן.

למרבה המזל, ישנם מסנני קרינה או שפתיים רבים שנעשים במיוחד על שפתיים - וחלקם גם טעימים!

מְנִיעָה

ד"ר קסרדג'יאן מציע להשתמש בקרם הגנה מפני שפתיים המכיל תחמוצת אבץ. כמה מהמועדפים עליו הם:

• שפתון לעור הפנים של EltaMD
• קרם לחות לשפתיים Neutrogena עם קרם הגנה
• שפתיים קולוריות מדליקה
• לה רוש-פוזיי ארה"ב שפתון אנתליוס

עֵצָה: אם יש לך נקודה מחוספסת וקשקשת או כאב שלא משתפר במוצרי שפתיים טיפוסיים, חשוב שתבדוק את זה.

נקודה מספר 4: צמרות ידיים

"החלק העליון של הידיים חשוף במיוחד לנזקי UV לטווח הארוך ולסיכון לסרטן העור ולזדקנות מוקדמת כתוצאה מנהיגה", אומר ד"ר קסרדג'יאן. אפילו ביום מעונן, חשוב להגן על הידיים שלך, במיוחד תוך כדי פעילויות בחוץ.

הגנה על הידיים יכולה למנוע כוויות שמש פוגעות וגם למנוע התפתחות של סימני הזדקנות מוקדמת כמו כתמי שמש ונמשים.

מְנִיעָה

"לפני שאתה יוצא, ניתן להחיל את קרם הגנה היומי הרגיל שלך בגב הידיים, והכי חשוב לשפשף אותו פנימה היטב להגנה טובה על בסיס. יישום בסיסי זה של קרם הגנה בבוקר יעזור לכסות את כל האזורים הרבה לפני שתתחיל את היום שלך, אך היישום מחדש הוא המקום בו המלצות אחרות נכנסות לשימוש קל יותר, "אומר ד"ר קסארדג'יאן.

מכיוון שאתה כל הזמן משתמש בידיים שלך במשך כל היום, יישום מחדש של קרם הגנה באזור זה הוא מַפְתֵחַ, מכיוון שהוא יכול בקלות לשפשף או להישטף. מסיבה זו, ד"ר קסארדג'יאן ממליץ על קרם הגנה מקל או אבקה.

"כל מה שיש סיכוי גבוה יותר להשתמש באנשים (כמו התחושה, קל לנשיאה וכו '), הייתי ממליץ. אני אוהבת במיוחד את מסנני השמש המקלדים. יישום המקל יכול להקל, במיוחד למריחה מחודשת, מכיוון שתוכלו למרוח בצורה מסודרת שוב על צמרות הידיים לפני שתצאו חזרה החוצה, והם קלים לסחוב אותם. "

ד"ר קסרדג'יאן ממליץ על מותגים כמו Neutrogena, Avene, Supergoop ו- La Roche-Posay Anthelios - אך אל תהסס לבחור מוצר שמתאים יותר לצרכים ולתקציב שלך.

אם אתה משתמש בקרם הגנה אבקה, יש ליישם זאת לאחר קרם הגנה הבסיסי הראשוני. "מסנני קרינה עם אבקה הם אפשרות נוספת שיכולה לעזור לאנשים לזכור למרוח מחדש, במיוחד אם משתמשים באבקות אלה על הפנים", אומר ד"ר קסארדג'יאן. Colorescience הוא המלצתו לטיפול בקרם הגנה על בסיס אבקה.

"קל מאוד להחיל את האבקה על החלק העליון של הידיים ונמשך יבש. הסיבה שזו לא תהיה הבחירה הראשונה שלי למרוח על גב הידיים דבר ראשון ... נובעת מהעובדה שעם אבקות אתה עשוי להיות רגיש יותר להחמיץ כמה תחומים בעת היישום, כך שההעדפה האישית שלי היא שזה נהדר ליישום מחדש. . "

נקודה מספר 5: צמרות אוזניים

נקודת כוויה פופולרית בשוגג, צמרות האוזניים פגיעות במיוחד.

"זהו אזור שלצערנו אנו רואים סרטן עור מתפתח, והוא אזור שנשכח בעת מריחת קרם הגנה", אומר ד"ר קסרדג'יאן. "לא רק האוזניים עצמן, אלא גם מאחורי האוזניים, ובמיוחד מאחורי האוזן השמאלית עבור אותם אנשים שנוסעים למרחקים ארוכים מדי יום (כאמור בצוואר) מכיוון שהם יחשפו ללא הפסקה לקרני ה- UV האלה."

ואנשים רבים עשויים שלא לחשוב להוסיף הגנה נוספת אם הם חובשים כובע בייסבול, שאינו מכסה ומגן על האוזניים כמו כובע רחב שוליים.

מְנִיעָה

עליכם תמיד לשים קרם הגנה בחלק העליון של האוזניים, אך הוספת כובע פירושה הגנה נוספת - וגם על הפנים שלכם.

"באמת חשוב למצוא כובע רחב שוליים שאתה אוהב ותחבוש, בין שזה כובע דייג, כובע שמש, כובע בוקרים או אפשרות אחרת", אומרת ד"ר קתא. "אם אתה פשוט לא מתכבש לחבוש כובע, אתה צריך להיות נדיב במיוחד עם גביע השמש שלך בראש האוזניים."

נקודה 6: צמרות הרגליים

היית אדם זה או ראית את האדם הזה עם רגליים קלויות. זה יכול לגרום לנעילת נעל כלשהי כואבת, או אפילו בלתי אפשרית.

בין אם אתם מתרגעים על החוף או בילו את היום בסירה או מסלול טיול, יתכן שקל לשכוח להגן על ראש כפות הרגליים - במיוחד אם כבר יש לכם כפכפים או סנדלים אחרים. אבל אזור עור זה חשוב להגנה ממש כמו כל חלק אחר בגוף.

מְנִיעָה

"אם אתה לובש סנדלים, הכלל הוא קודם חסימת שמש, סנדלים שנית", אומר ד"ר קתא.

נסה להשתמש בקרם הגנה עבה יותר ועמיד למים, במיוחד אם אתה מרטיב את הרגליים או החוליות. ואם אתה יוצא והולך מהמים, וודא שאתה מגיש בקשה מחודשת לאחר כל טבילה או כל שעתיים.

נקודה 7: המדרש

אם החלק היבול שלך משאיר את האמצע שלך חשוף לשמש, הוא יכול גם לזלול.

"עם מגמות האופנה הנוכחיות, אני רואה עוד נשים לובשות צמרות חסרות אמצע קיץ בקיץ", אומרת ד"ר קטטה. "בעוד שהמטופלים שלי בדרך כלל די זהירים כשהם לובשים ביקיני בחוף הים, הם אולי לא יחשבו על המפתח החשוף שלהם כשהם ברחוב עירוני."

מְנִיעָה

"זהו אזור שבו המפתח מפני שמש הוא המפתח", אומרת ד"ר קתא. השתמש בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות והגיש שוב כל שעתיים אם אתה בחוץ.

אמילי שיפר היא יצרנית רשת דיגיטלית לשעבר בתחום הבריאות והמניעה של גברים, וכיום היא סופרת פרילנסרית המתמחה בבריאות, תזונה, ירידה במשקל וכושר. היא ממוקמת בפנסילבניה ואוהבת עתיקות, כוסברה והיסטוריה אמריקאית.