לא תאמינו לשגרת הסקייטבורד התת ימי של השחיין הזה ב- TikTok
תוֹכֶן
השחיינית האמנותית קריסטינה מקושנקו לא זרה להדהים את הציבור בבריכה, אבל הקיץ הזה, כישרונותיה הקסימו את קהל ה-TikTok. מדליית זהב פעמיים באליפות אירופה לנוער בשנת 2011, על פי דואר יומי, פנה מקושנקו ל- TikTok במהלך מגיפת COVID-19. לאחר מכן היא הפכה לסנסציה של מדיה חברתית עם קטעי הווידאו שלה מתחת למים, הכוללים שגרת סקייטבורד ויראלית כיום. (קשורים: הסרטון הזה של אימון השחייה היצירתי של שחיין אולימפי הפך לוויראלי)
בסרטון TikTok, שצבר מאז מעל 105,000 צפיות, נראה מקושנקו רוכב על סקייטבורד על רצפת בריכה. כשהקליפ נמשך, מקושנקו עושה כמה סיבובים תוך כדי שהיא אוחזת בקרש שלה, אפילו רוכבת הפוך בנקודה מסוימת כשגלגלי הלוח גולשים על פני המים. ובעוד כמה TikTokers השוו את מקושנקו לאגדת החלקה מסוימת - "טוני הוק מי?" הגיב אחד העוקבים - בת ה-26 עדיין "לא מאמינה" לתהילה הפתאומית שלה ברשתות החברתיות. "בכל פעם שחברים שלי מספרים לי שחבריהם ראו אותי מכמה דפי מדיה חברתיים מפורסמים. אני לא מאמין עד כמה העולם קטן", אמר מקושנקו בראיון שנערך לאחרונה עם ניוזוויק.
@@ kristimakush95
מקושנקו מגיע ממוסקבה ושוחה מגיל 6. "למעשה התחלתי לעשות שחייה סדירה, ולאחר מכן שלושה חודשים המאמן שלי המליץ על שחייה אמנותית כי היא ראתה את הגמישות הטבעית שלי ואת יכולות הצף", שיתפה מקושנקו עם ניוזוויק. (קשור: כיצד המשכתי לדחוף את גבולותיי גם לאחר סיום קריירת השחייה)
ICYDK, שחייה אמנותית (שבעבר הייתה ידועה במקצועיות כשחייה מסונכרנת) משלבת ריקוד זורם ותנועות התעמלות כל הזמן במים, וכן, זה אינטנסיבי כמו שזה נראה. מקושנקו, שגר כעת במיאמי, גורם לזה להיראות כל כך חלק וחסר מאמץ. היא גם אמרה למגזין המקומי של מיאמי, ויהgeMIA, בשנה שעברה שזכתה בארבע מדליות זהב בתחרות הראשונה שלה - שישה חודשים בלבד לאחר שיעור השחייה הראשון שלה. (אַגָבִי!)
מקושנקו מלמדת כעת שיעורים פרטיים, עובדת כדוגמנית וצוברת מעריצים ברשתות החברתיות עם השגרה המדהימה שלה. אבל איך החשבון שלה הפך להיות חובה לעקוב? כפי שזכר מקושנקו ניוזוויק, לאחר ששיתפה פעולה עם בגדי ים של נייקי, היא התבקשה על ידי החברה לפרסם סרטון מתחת למים. השאר, כמו שאומרים, הוא היסטוריה. "חשבתי שאני צריכה לעשות עוד כמה בשביל הכיף והכל התחיל משם", היא אמרה לאאוטלט.
בין אם מציגים שגרת ריקוד שנקבעה ל"אפרסקים" מאת ג'סטין ביבר או נועלת נעלי עקב בשמיים תוך כדי הליכה על המסלול מתחת למים, מקושנקו המשיכה לבדר את משתמשי המדיה החברתית.לאחרונה היא גם משכה את תשומת ליבם של קרדי ב 'ונורמני לאחר שפרסמה קליפ תחת כוריאוגרפיה מתחת למים בסינגל הקיץ החדש שלהם, "הצד הפרוע", כשהיא לובשת במות גבוהות בירכיים, לא פחות.
"אני תמיד מרגיש שאני צריך לעשות רק טוב יותר ויותר כי אני פרפקציוניסט באופן כללי ובשביל שאני אוהב את הסרטונים שלי זה בעצם קשה", אמר מקושנקו ניוזוויק. "אני תמיד רואה טעויות וחושב שאוכל להשתפר".
כמובן, גם אם אתה לא ממש מוכן לחגור את המגפיים האהובות עליך ולהתמודד עם פיצולים והתהפכות מתחת למים, פגיעה בבריכה היא דרך מדהימה לעבוד על כל שריר בגופך מבלי להפעיל לחץ על המפרקים. איגור פורציונקולה, המייסד המשותף של Boot Camp H20 בלוס אנג'לס, סיפר בעבר צוּרָה כי מים מציעים פי 12 את עמידות האוויר, מה שאומר שפעילות גופנית בבריכה תדליק את קצב הלב ואת סיבי השריר ללא כל השפעה. (קשור: תרגילי הבריכה הטובים ביותר לאימון גוף מלא)
@@ kristimakush95
למעשה, בין אם אתה עובד על שגרה משוכללת à la Makushenko, ובין אם אתה פשוט שוחה הקפות, לקחת את האימון שלך למים מביא יתרונות רציניים לכוח ולקרדיו. יחד עם מתן דחיפה משמעותית ליכולת הסיבולת שלך, השחייה מאלצת אותך להשתמש בשרירים שאתה עשוי להשתמש בהם לעתים רחוקות, מה שגורם לאימון מאתגר שיהיה לך קשה למצוא בחדר הכושר. (אם אתה שחיין חדש, התחל כאן. אלו הם החבטות שאתה צריך לשלוט בו לפני שאתה מנסה לבעוט בו בסגנון מקושנקו.)
סקירה עבור
פרסומתתראה
נוירופתיה סוכרתית: מהי, תסמינים וטיפול
