כיצד להשתמש באנרגיה של עונת מזל שור כדי להתאמן בצורה חכמה יותר

תוֹכֶן

• טלה (21 במרץ - 19 באפריל)
• מזל שור (20 באפריל - 20 במאי)
• מזל תאומים (21 במאי עד 20 ביוני)
• סרטן (21 ביוני עד 22 ביולי)
• ליאו (23 ביולי עד 22 באוגוסט)
• בתולה (23 באוגוסט עד 22 בספטמבר)
• מאזניים (23 בספטמבר עד 22 באוקטובר)
• מזל עקרב (23 באוקטובר עד 21 בנובמבר)
• מזל קשת (22 בנובמבר - 21 בדצמבר)
• מזל גדי (22 בדצמבר - 19 בינואר)
• מזל דלי (20 בינואר - 18 בפברואר)
• מזל דגים (19 בפברואר - 20 במרץ)
• סקירה עבור

אם אתם מכירים מזל שור, אתם בוודאי מכירים את התכונות הרבות המעוררות הערצה של מישהו שנולד תחת סימן האדמה, המסומל על ידי השור. מילה המתאימה יותר לטאוראים, המתוארת לעתים קרובות כעיקשת, עשויה להיות יציבה. וטבעם הנחוש, הנאמן והנאמן הוא זה שמציב אותם להצלחה פעם אחר פעם.

במהלך עונת מזל שור, שנמשכת בין ה-20 באפריל ל-21 במאי, האווירה הכללית מתרחקת מההשפעה הלוהטת, האימפולסיבית והתחרותית של מזל טלה אל האפקט הפרגמטי היציב, האיטי אך היציב והנחוש של השור. מכיוון ששור נשלט על ידי ונוס, כוכב האהבה והיופי, העונה שלו נוטה להגביר את החושניות, היצירתיות והצורך לתעדף טיפול עצמי ונוחות. ומכיוון ששור שולט בבית השני, המזוהה עם ערך עצמי והכנסה, זוהי תקופה בשנה להרהר על מה שאתה מעריך ועל הדרכים המשמחות ביותר לבזבז את זמנך ואת הכסף שהרווחת קשה. (קשור: מדוע כדאי לך לשקול לכתוב בכתב יומי של הכרת תודה)

עם זאת, אין ספק שהבנה והפקת המרב מהאנרגיה הזו יכולה לתדלק את מאמצי הכושר שלך. כך תוכל לנצל את העוצמה של עונת מזל שור להפיק עוד יותר מהאימונים שלך, על סמך השלט שלך. (קשור: מה למדתי מאכילה והתעמלות על פי סימן גלגל המזלות שלי)

(טיפ פנימי: קרא את הסימן העולה/עולה שלך, גם אם אתה יודע זאת.)

טלה (21 במרץ - 19 באפריל)

טיול השמש דרך מזל שור מאיר את הבית השני שלך של כסף וערך עצמי, דוחף אותך לעשות מדיטציה על הדרכים שבהן תוכל להעלות את תחושת הביטחון והנוחות שלך. ההרגשה שאתה בדרך עם תוכנית הכושר שלך תמיד מציעה לך שקט נפשי, כך שאתה תרגיש עוד יותר חייב לחקור את הזמן המכריע הזה לאימון לקראת המירוץ הקרוב או להגיע לשיעור HIIT האהוב עליך באופן קבוע. ואם הוצאת על כל דבר, החל מ-ClassPass ועד מנוי לחדר כושר ועד לציוד או ביגוד חדש, אולי תשקול גם כיצד תוכל לייעל את ההוצאות הללו כעת. אפס את ההשקעות האפקטיביות ביותר להפגת מתחים ולחיזוק הכוח, שתרגיש ששווה את הזמן, האנרגיה והמזומן שלך.

מזל שור (20 באפריל - 20 במאי)

בעוד השמש נמצאת בסימן ובית העצמי הראשון שלך, הביטחון העצמי, האנרגיה והמיקוד שלך במטרות שלך נמצאים בשיא שנתי. למרות שאתה נוטה להיות יצור של הרגל ומעדיף להישאר עם השגרה שאתה כבר אוהב, אתה יכול להשתמש בפיצוץ הזה של ביטחון עצמי כדי לקחת את האסטרטגיה הנוכחית שלך לשלב הבא ו/או לנסות משהו חדש, בין אם זה קיקבוקסינג גרוע. להתאמן או לחקור מסלולי טיול שונים. ובהתחשב בכך שההוויה בטבע עושה פלאים להעלות את תחושת הרווחה שלך, מה שהופך אותו לעדיפות לקחת את האימון שלך בחוץ-גם אם זה רק על ידי טיולים ארוכים עם הגור שלך או מדיטציה בפארק האהוב עליך-יכול לשפר את התוצאות שלך עכשיו גם.

מזל תאומים (21 במאי עד 20 ביוני)

מכיוון שעונת מזל שור מטילה את אור הזרקורים על בית הרוחניות ה -12 שלך, אתה עלול להרגיש פחות נוטה מהרגיל להתאמץ עם שיעורי מחזור בעצימות גבוהה או ריצות למרחקים ארוכים. במקום זאת, תרגישו נמשכים לשגרות מדיטטיביות ומשקמות שמטרתן לשפר את הנפש ו כוח פיזי בבת אחת. גם כאשר אתה מתאמן בכוח או סוחט את אירובי, שקול לשים פחות דגש על מספר הקלוריות הנשרפות או המשקל שאתה מרים ומתמקד במיינדפולנס ובשיפור הקשר בין הגוף לנפש. אתה יכול להרגיש חזק יותר באופן הוליסטי ומעצים יותר. (קשורים: כיצד יופיטר רטרוגרד יכול להגביר את הנפש והגוף שלך)

סרטן (21 ביוני עד 22 ביולי)

עונת מזל שור מאירה את בית הידידות האחד-עשר שלך, מה שהופך את זה לתקופה חברתית במיוחד בשנה. תרצה לומר כן לכל השעות המאושרות, התאריכים הקבוצתיים והמנגלים, אך אתה עלול להיות מתוסכל אם אתה מרגיש שהתחייבויות אלה פוגעות בשגרת הטיפול העצמי שלך. התיקון: הזמן את ה- BFF שלך ללכת איתך בריצה ליד האגם, לשיעור החתירה הפנימי הזה או לשיעור יוגה בבוקר לפני בראנץ 'של יום ראשון. ואם אתה יכול לגרום לחברים או לעמיתים להצטרף אליך לספורט קבוצתי (תחשוב משחק חד פעמי של סופטבול או אפילו להצטרף לליגה מקומית), אפילו טוב יותר. אתה תרגיש יותר פרודוקטיבי ומחובר. (קשור: מדוע החבר לכושר הוא הדבר הטוב ביותר אי פעם)

ליאו (23 ביולי עד 22 באוגוסט)

טיול השמש דרך מזל שור מפעיל את בית הקריירה העשירי שלך, כך שרוב הסיכויים שראשך נמצא בדוחק שלך, פועל כדי להתקדם בפרויקטים מקצועיים ולתת מענה לצרכים של גבוהים יותר. יחד עם זאת, מתן מקום לזמן טיפול עצמי נחוץ שומר על האנרגיה שלך, עוזר לך להתמודד עם לחץ ומחדד את המיקוד שלך. אתה יכול לבחור לעשות שגרה קצרה ומהירה יותר במהלך הפסקת צהריים או לקבוע עיסוי במקום לקחת את שיעור הבאר בערב. כל עוד תקבל את ההזדמנות לטפל בגוף ובנפש שלך, אתה תרגיש מאוזן יותר עכשיו. (קשורים: מדוע למצוא ~איזון~ הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לשגרת הבריאות והכושר שלך)

בתולה (23 באוגוסט עד 22 בספטמבר)

עונת מזל שור מאירה את ביתך התשיעי של הרפתקאות והשכלה גבוהה, ותתרגש לחקור, ללמוד ולהפעיל את שגרת הכושר הנוכחית שלך על ידי כניסה לספרים או ניצול המרב מהמומחיות של המנטור. זה יכול להיות הזמן המושלם לעבוד אחד על אחד עם מאמן מוסמך, לקחת הכשרת מורים ליוגה או להשתתף בסדרת שיעורים בסטודיו המדיטציה המקומי שלך. כל הזדמנות לשזור טיולים במאמציכם (חשבו: נסיגה לבריאות) מספקת במיוחד גם עכשיו. ככל שתוכל לעורר ולספק את הסקרנות שלך, כך תרגיש יותר הישגי.

מאזניים (23 בספטמבר עד 22 באוקטובר)

בזמן שהשמש עוברת דרך הבית השמיני שלך של טרנספורמציה, מערכות יחסים אינטימיות וסקס, אתה חייב להיות ברגשות שלך בצורה משמעותית. הרצונות שלך מוגברים, ואתה לא תרגיש הגשמת חוויות ברמת פני השטח. מסיבה זו, טוב אם תעבור לאימונים ולשגרות בריאות שמרגישות מאתגרות, מרגיעות ומשמחות רוחנית במיוחד, כמו לקחת שיעור יוגה אינפרא אדום או להשתתף באמבט קול. כל עוד אתה מערב את הראש, הלב והגוף שלך בתרגול שלך, תרגיש חיוני עוד יותר ובמשחק A שלך. (קשור: זהו סגנון המין שלך, על פי ההורוסקופ שלך)

מזל עקרב (23 באוקטובר עד 21 בנובמבר)

עונת מזל שור מטילה את הזרקור על בית השותפות השביעי שלך, ובילוי עם בן זוג משמעותי, חבר קרוב או שותף עסקי מספק במיוחד. גיוסם כחברים לאימון יכול לגרום לך להרגיש נתמך וכאילו יש לך מישהו שייתן לך דין וחשבון. עם זאת, כסימן המים המתוקן, אתה נוטה להיות מעריץ גדול של תוכניות ועקביות מוחלטות, ומכיוון ששור קבוע גם כן, קיים סיכון קטן לכך שאתה יכול להיקשר לשגרה מסוימת כעת. אבל אם אתה פתוח ללכת עם הזרם ולראות לאן מובילים המאמצים האחד על אחד שלך, אתה עשוי לגלות מגוון רחב של גישות מתגמלות. (קשורים: ה-BFFs האלה מוכיחים כמה חזק יכול להיות חבר אימון)

מזל קשת (22 בנובמבר - 21 בדצמבר)

בזמן שהשמש עוברת במזל שור ובבית הבריאות והשגרה השישי שלך, תסיע אותך לנעול תכנית יומיומית שממש מהדהדת אותך. בטח, אופיך החופשי נוטה למנוע ממך להתחייב לשום דבר נוקשה מדי, אך עקביות היא המפתח להרגשה שאתה מקבל את מה שמגיע לך מתוך מאמצי הכושר שלך. אפילו המהלכים הפשוטים ביותר כמו הרשמה לחברות בסטודיו הפילאטיס האהוב עליכם, עבודה אחד על אחד עם פיזיותרפיסט או מאמן, או מעקב אחר ריצות הבוקר או הערב שלכם-יכולים להוביל לרווחים משמעותיים.

מזל גדי (22 בדצמבר - 19 בינואר)

טיול השמש בבית החמישי של רומנטיקה וכיף מפיחה שובבות ושמחה לתוך חיי היומיום שלך. אתה לא יכול שלא לשים את האף שלך לאבן השחזה כדי להגיע ליעדים הנעלה שלך, אבל עכשיו, אתה מרגיש נאלץ להתמקד בעבודה שבאמת מאירה אותך מבפנים. אם זה אומר לצאת לרכיבה על אופניים עם השותף שלך או עם BFF, לנסות SUP, או לערוך מסיבות ריקודים מאולתרות בכדי לגרום לדופק הלב שלך לשאוב, לך על זה. תקבל שיפור מצב הרוח יחד עם הכוח והכושר המחוזק שאליו אתה מכוון.

מזל דלי (20 בינואר - 18 בפברואר)

עונת מזל שור מפעילה את הבית הרביעי בחיי הבית, ומכריחה אותך להיות יותר בית מהרגיל. בתורו, ייתכן שתעדיף פעילויות שתוכל לעשות מהנוחות של הבית שלך, בין אם זה לקפוץ על שלד, להתגנב ליד מיטות הצדעה מהשמש או להשתמש באפליקציית מיינדפולנס. כל דבר שאתה יכול לעשות לצד יקיריהם-תחשוב על גינון, משחק אחזור עם הכלב או עקוב אחד אחרי השני באפליקציית כושר-הוא הימור חכם גם עכשיו. בטח, זה עשוי להרגיש פחות מובנה או קפדני מהאימון הזה של 60 דקות בחדר הכושר, אבל אתה תעשה מה שמרגיש נכון כדי לתמוך במטרות שלך - ובקשרים שלך.

מזל דגים (19 בפברואר - 20 במרץ)

בעוד שהשמש מאירה את בית התקשורת השלישי שלך, ייתכן מאוד שאתה יוצר ומטפח קשרים כמו מְטוּרָף. בנוסף, הסקרנות המולדת ותחושת הפליאה שלך מועצמות. נצל את היתרון על ידי ניסיון של מספר אימונים שעוררו את העניין שלך לאחרונה או על ידי למידה נוספת על אחד שאתה מעריץ (כמו ריקודי בטן או גלישה). שיחות מונפשות עם חברים על החוויות שלהן עם השגרות האלה יכולות לגרום לך להרגיש עוד יותר מרוצה לערבב את זה, ללמוד ולפתח את תוכנית המשחק שלך. (P.S. להלן 20 דרכים להיחלץ מתלם האימון.)

סקירה עבור