התפרצויות זעם
תוֹכֶן
- מהם הסימנים לטנטרום?
- מה הדרך הטובה ביותר להגיב לטנטרום?
- הישאר רגוע
- התעלם מהטנטרום
- הסר את ילדך מהמצב
- נסה הסחות דעת
- הכיר בתסכול של ילדך
- הכירו בהתנהגות טובה
- מתי מתאים להתייעץ עם הרופא שלך?
- מה הדרך הטובה ביותר למנוע התפרצויות זעם?
התקפי זעם הם התפרצויות רגשיות של כעס ותסכול.
התפרצויות זעם בדרך כלל מתחילות בסביבות גיל 12 עד 18 חודשים ומגיעות לשיאן במהלך "הזוגיות הנוראית". זו התקופה בהתפתחות הילד בה ילדים מתחילים לקבל תחושת עצמיות ולהכריז על עצמאותם מהוריהם. זה גם זמן שבו ילדים עדיין לא יכולים לדבר מספיק טוב כדי להודיע על צרכיהם. שילוב זה הוא "סערה מושלמת" להתקפי זעם. עייפות, רעב ומחלות עלולים להחמיר את התקפי הזעם או לעיתים תכופות יותר. ברוב המקרים התפרצויות זעם מתחילות לדעוך עם הזמן ונעלמות בדרך כלל עד גיל 4.
כאשר ילדכם זורק התקף זעם, אתם עשויים להתפתות לחשוב שזו אשמתכם. זה לא. התפרצויות זעם הן חלק רגיל מהתפתחות הילדות והן אינן מתרחשות בגלל שהיית הורה רע או בגלל שעשית משהו לא בסדר.
מהם הסימנים לטנטרום?
ילדכם עשוי להציג אחת או יותר מההתנהגויות הבאות במהלך התקף זעם:
- יבבה
- בוכה, צועקת, צועקת
- בועט ומכה
- עוצרת נשימה
- צְבִיטָה
- נְשִׁיכָה
- נמתח ומרטש את גופם
מה הדרך הטובה ביותר להגיב לטנטרום?
האסטרטגיות הבאות עשויות לעזור לך לנהל את התקפי הזעם של ילדך.
הישאר רגוע
חשוב להישאר מורכב. במידת האפשר, אל תתנו להתפרצויות זעם של ילדכם להפריע למה שאתם עושים, ואל תגיבו באיומים או בכעס. זה מאפשר לילדך לדעת שהתפרצויות זעם אינן אמצעי יעיל להביא את תשומת ליבך או להשיג את מבוקשו. המתן לשקט שקט לאחר שהתפרצות הזעם שככה כדי לדון בהתנהגות ילדך.
התעלם מהטנטרום
אם הדבר אפשרי, העמיד פנים ששום דבר לא קורה. אם ילדכם נמצא במקום בטוח ואתם מתקשים להתעלם מהם, צאו מהחדר.
עם זאת, אין להתעלם מהתנהגויות מסוימות, כמו לבעוט או לפגוע באחרים, לזרוק חפצים העלולים לגרום נזק או פציעה, או לצעוק לפרקי זמן ממושכים. במצבים אלה, הסר את ילדך מהסביבה, יחד עם כל חפץ שעלול להיות מסוכן. מחזקים מילולית שהתנהגויות כאלה אינן מתקבלות על הדעת.
הסר את ילדך מהמצב
אם אתה בבית והילד שלך לא יירגע, נסה פסק זמן. קח אותם לחדר אחר והסר כל מה שעלול להסיח את דעתם. אם אתה נמצא בפומבי, התעלם מההתפרצויות אלא אם כן ילדך בסכנה לפגוע בעצמם או במישהו אחר. במקרה כזה, התגובה הטובה ביותר היא להפסיק את מה שאתה עושה, לקחת את הילד שלך ולעזוב.
נסה הסחות דעת
לפעמים זה עובד כדי להציע לילדך פעילות או חפץ אחר, כמו ספר או צעצוע, או ליצור פרצוף מטופש.
הכיר בתסכול של ילדך
הודעה לילדך שאתה מבין את רגשותיו עשויה לפעמים לעזור לו להירגע, במיוחד אם הם מחפשים תשומת לב.
הכירו בהתנהגות טובה
הראו אישור כאשר ילדכם מתנהג היטב. זה יחזק התנהגות טובה.
מתי מתאים להתייעץ עם הרופא שלך?
התפרצויות זעם הם חלק רגיל מההתבגרות והם ככל הנראה ייעלמו עם הזמן. עם זאת, אם התקפי הזעם של ילדכם מחמירים או שאתם מרגישים שאינכם מסוגלים לנהל אותם, אולי תרצו לדבר עם הרופא.
עליך להתייעץ עם רופא הילדים של ילדך אם:
- התפרצויות הזעם שלהם מחמירות לאחר גיל 4
- התקפי הזעם שלהם אלימים מספיק כדי לפצוע אותם או מישהו אחר
- הילד שלך משמיד באופן קבוע רכוש
- ילדכם עוצר נשימה ומתעלף
- ילדכם מתלונן על כאב בטן או כאב ראש, או נחרד
- אתה מתוסכל ולא בטוח כיצד לטפל בהתפרצויות זעם של ילדך
- אתה חושש שאתה עלול למשמעת את ילדך בצורה קשה מדי או להזיק לילדך
מה הדרך הטובה ביותר למנוע התפרצויות זעם?
האסטרטגיות הבאות עשויות לעזור במניעת התפרצויות זעם:
- קבעו שגרה. שגרה או לוח זמנים קבוע מאפשר לילדך לדעת למה לצפות ומעניק להם תחושת ביטחון.
- תהיה מודל לחיקוי. ילדים מסתכלים על הוריהם ובוחנים כל הזמן את התנהגותם. אם הילד שלך רואה אותך מתמודד עם הכעס והתסכול שלך בשלווה, יש סיכוי גבוה יותר שהם יחקו את ההתנהגות שלך כשיתקל ברגשות אלה.
- תן לילדך בחירות. במידת הצורך, תן לילדך מספר אפשרויות ותן לו לבחור. זה ייתן להם תחושה שיש להם שליטה מסוימת על נסיבותיהם.
- וודאו שילדכם אוכל נכון ומתקבל מספיק שינה. זה יעזור במניעת התפרצויות זעם הנגרמות כתוצאה מעייפות ועצבנות.
- בחר בקרבות שלך. אל תילחם על דברים של מה בכך או לא חשובים, למשל אילו בגדים ילדך מעדיף ללבוש. נסה להגביל את מספר הפעמים שאתה אומר את המילה "לא."
- צפו בנימת הקול שלכם. אם אתה רוצה שהילד שלך יעשה משהו, תן לזה להישמע להזמנה, ולא כמו דרישה.
עם הזמן תלמדו אילו אסטרטגיות עובדות בצורה הטובה ביותר עם ילדכם.
בחר ניהול
היתרונות של אורז בר, אופן ההכנה ומתכונים
