דלקת גידים בשורש כף היד: מהי, גורמים וטיפול
תוֹכֶן
- תסמינים עיקריים
- כיצד לאשר את האבחנה
- סיבות עיקריות
- כיצד מתבצע הטיפול
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
- כִּירוּרגִיָה
- טיפול ביתי לדלקת בגידים בפרק כף היד
דלקת גידים בשורש כף היד, המכונה גם טנוזינוביטיס, מורכבת מדלקת בגידים המצויים במפרק, מה שקורה בדרך כלל עקב תנועות ידיים חוזרות ונשנות.
סוג זה של דלקת גידים עלול לגרום לכאב, נפיחות ואדמומיות באזור פרק כף היד המקומי, בנוסף להקשה על ביצוע תנועות עם מפרק היד. כאשר קיימת מעורבות של הגיד הנמצא בבסיס האגודל, דלקת זו מכונה טנוזינוביטיס של דה קוורוויין, בה בנוסף לסימפטומים של דלקת הגידים, יש הצטברות של נוזלים סביב הגיד.
הטיפול חייב להיות מונחה על ידי פיזיותרפיסט או אורתופד ויכול לכלול שימוש בתרופות נוגדות דלקת, אימוביליזציה משותפת ופיזיותרפיה, ובמקרים הקשים ביותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
תסמינים עיקריים
הסימפטומים הקלאסיים של דלקת בגידים בפרק כף היד הם:
- כאב בעת הזזת פרק כף היד;
- נפיחות קלה באזור פרק כף היד;
- אדמומיות ועליית הטמפרטורה בפרק כף היד;
- קושי להזיז את היד;
- תחושת חולשה ביד.
בנוסף, אנשים מסוימים עשויים להרגיש כאילו משהו נמחץ באזור פרק כף היד.
כיצד לאשר את האבחנה
האבחנה יכולה להיעשות על ידי האורטופד או הפיזיותרפיסט לאחר התבוננות באזור וניתוח ההיסטוריה הקלינית.
עם זאת, ניתן לבצע בדיקות ספציפיות יותר גם לזיהוי דלקת בגידים ואף בדיקות הדמיה, כמו צילומי רנטגן או הדמיית תהודה מגנטית, אשר בנוסף לסייע באבחון, מאפשרים לזהות אם יש הסתיידות כלשהי בגיד, אשר יכול להשפיע על הטיפול.
סיבות עיקריות
דלקת בגידים בפרק כף היד מסווגת כפגיעה חוזרת ונשנית (RSI), כלומר, היא נוטה לקרות כתוצאה מתנועת מפרקים חוזרת ונשנית, אשר יכולה לקרות עקב מספר מצבים, כגון:
- שימוש מוגזם באגודלים ובזרועות עם תנועות חוזרות;
- כתוב הרבה;
- החזיקו את התינוק על ברככם עם האגודל כלפי מטה;
- לצבוע;
- לדוג;
- להקליד;
- לתפור;
- בצע תרגילי פיתוח גוף הכוללים את מפרק כף היד;
- נגן בכלי נגינה במשך שעות רבות ברציפות.
דלקת בגידים יכולה לקרות גם עקב מאמץ רב על השרירים המעורבים, כמו להחזיק משהו כבד מאוד, כמו תיק קניות ביד אחת בלבד, למשך תקופה ארוכה.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול עשוי להשתנות בהתאם לחומרת הדלקת, אך בכל המקרים יש צורך במנוחת המפרק כדי שהדלקת לא תחמיר. הדרך הטובה ביותר לנוח היא באמצעות אימוביליזציה, מכיוון שלא משתמשים בדרך זו במפרק, מה שמעדיף שיפור. בנוסף, ניתן גם לשים קרח במקום למספר דקות, מכיוון שהוא גם עוזר להקל על תסמיני הדלקת.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
ניתן להשתמש בתרגילי מתיחה וחיזוק מהיום הראשון והם חיוניים להתאוששות. זה יכול להיות שימושי לעשות את התרגיל של סחיטת כדור רך או חימר בשלוש סטים של 20 חזרות. בנוסף, הפיזיותרפיסט יכול גם להשתמש בטכניקות לגיוס מפרקים וקלטות כדי לשתק את הגיד.
פיזיותרפיה לדלקת בגידים בפרק כף היד יכולה להיעשות במכשירים אלקטרותרפיים ותרמותרפיים המסייעים לנפיחות ולהילחם בכאב, בנוסף לתרגילים המגבירים את התנועתיות והעוצמה של שרירים מוחלשים. ניתן להשתמש במכשירים כמו עשרות, אולטרסאונד, לייזר וזרם גלווני להאצת הריפוי.
כִּירוּרגִיָה
המאפיין העיקרי של מחלה זו הוא התנוונות ועיבוי של מעטפת הגיד, הנמצאת על פרק כף היד ולכן, ניתוח יכול להיות שימושי לשחרור מעטפת הגיד, מה שמקל על תנועת הגידים בתוכו. יש להשתמש בניתוח כמוצא אחרון, כאשר גם לאחר חודשים של פיזיותרפיה אין שיפור בסימפטומים וגם לאחר הליך זה יהיה צורך לעבור פיזיותרפיה בכדי להחזיר כוח, תנועה ולהפחית כאבים ונפיחות.
טיפול ביתי לדלקת בגידים בפרק כף היד
טיפול ביתי נהדר לדלקת בגידים בפרק כף היד הוא לשים חבילת קרח על פרק כף היד למשך 20 דקות, מדי יום, פעמיים ביום. אך כדי להגן על העור מפני כוויות, עטוף את חבילת הקרח (או חבילת ירקות קפואים) בגיליון נייר מטבח. לאחר תקופה זו, האזור מורדם ויהיה קל יותר לבצע את המתיחות הבאות:
- מתחו את היד עם כף היד כלפי מעלה;
- בעזרת היד השנייה שלך, מותח את האצבעות לאחור לכיוון הרצפה, תוך שמירה על זרוע ישרה;
- החזק את המיקום למשך דקה ומנוח 30 שניות.
מומלץ לבצע תרגיל זה 3 פעמים ברציפות בבוקר ובלילה בכדי להגביר את גמישות השרירים, לגיד ולשפר את החמצון במבנים המושפעים, מה שמביא להקלה בתסמינים. ראו גם טכניקת עיסוי נהדרת בסרטון הבא:
פרסומים
היפוך גיל המעבר: 13 דברים שכדאי לדעת על טיפולים מתעוררים
