טיפול ביואנרגטי: מה זה, למה הוא נועד ואיך הוא נעשה
תוֹכֶן
טיפול ביואנרגטי הוא סוג של רפואה אלטרנטיבית המשתמשת בתרגילים גופניים ספציפיים ובנשימה כדי להפחית או להסיר כל סוג של חסימה רגשית (מודעת או לא).
סוג זה של טיפול פועל על פי התפיסה שכמה תרגילים ועיסויים ספציפיים, בשילוב עם נשימה, מסוגלים להפעיל את זרימת האנרגיה ולחדש את האנרגיה החיונית של האדם, תוך שהם עובדים לא רק על הגוף הפיזי אלא על הנפש והרגשי.
הנשימה היא מרכיב בסיסי בטיפול זה ויש לשנות אותה בהתאם למצב עליו אתה עובד, להיות איטית יותר במצבים של עצב ומהירה יותר במצבי לחץ, למשל.
לשם מה זה
טיפול זה מיועד בעיקר לאנשים הסובלים מחסימה רגשית כלשהי, כגון פוביות, דיכאונות, דימוי עצמי נמוך, התקפי פאניקה, הפרעות כפייתיות. אבל זה יכול לשמש גם כדי לעזור לשלוט בכמה בעיות נשימה, עיכול או נוירולוגיות.
תלוי היכן מתמקדים התרגילים או העיסויים, טיפול ביו-אנרגטי יכול לעזור לפתוח סוגים שונים של בעיות מודחקות. חלק מהדוגמאות הן:
- קַטלִית: תרגילי גוף המתבצעים עם האגן מכוונים לפתיחת בעיות הקשורות למיניות.
- דִיאָפרַגמָה: תרגילי גוף עם הסרעפת מחפשים שליטה נשימתית גדולה יותר.
- חזה: התרגילים מכוונים לביטוי רגשות ורגשות מודחקים.
- רגליים וכפות רגליים: תרגילי גוף עם איברים אלה מבקשים לחבר את הפרט למציאותו.
בנוסף, ניתן ליישם טיפול ביו-אנרגטי גם על הצוואר, במטרה להקל על המתח ולקדם רגיעה.
כיצד מתבצעת הטכניקה
בפגישה טיפולית ביו-אנרגטית משתמשים בעיסויים, רייקי, גבישים וטכניקות פסיכותרפיה. כל מפגש אורך שעה בממוצע. כמה פרטים הם:
1. עיסוי ביואנרגטי
הוא מורכב מתמרון שרירים ורקמות אחרות באמצעות עיסויים עם החלקות, לחצים ותנודות, המספקים את הרווחה הפיזית והנפשית של הפרט. היתרונות כוללים, שיפור במערכת השרירים, הדם והעצבים, ירידה בסימפטומים של חרדה ודיכאון, השפעה מרגיעה ומרגיעה, משפרת את מצב הרוח ומגבירה את ההערכה העצמית.
מוקד העיסויים הללו הם תעלות האנרגיה (מרידיאנים), שם נמצאים האיברים העיקריים של הגוף, כמו הריאות, המעיים, הכליות והלב. הטכניקה יכולה להיות מלווה בשמנים ותמציות המשמשות בארומתרפיה ומוסיקה מרגיעה, אך היא נעשית באופן שונה אצל כל אחד, שכן היא מתמקדת בנקודת חוסר האיזון של הלקוח, מכיוון שמטרתה של טכניקה זו היא לספק את האיזון הפנימי של האדם לשפר את איכות החיים שלך.
2. תרגילים ביו-אנרגטיים
הם כוללים שמונה פלחי גוף: רגליים, רגליים, אגן, סרעפת, חזה, צוואר, פה ועיניים. חלק מהדוגמאות הן:
- תרגיל רטט בסיסי: עמדו במקום עם הרגליים במרחק של 25 ס"מ. הטה את גופך קדימה עד שידיך מגיעות לרצפה, ניתן לכופף את הברכיים כך שניתן לבצע את התרגיל בצורה נוחה יותר. הרפי את צווארך ונשום עמוק ולאט. הישאר במצב דקה אחת.
- פעילות גופנית מתיחה: תרגיל זה כולל תנועת מתיחות. מקם את עצמך זקוף ועם כפות הרגליים מקבילות, הרם את זרועותיך, שזור את האצבעות, נמתח מספר שניות, הרגש את לחץ יתר של הבטן ואז הרגע. נשמו עמוק, ובעת הנשיפה השמיעו צליל "א" ממושך.
- רועד וחבטות: בתרגיל זה עליכם לנער את כל הגוף, ללא סינכרון או תיאום. התחל בללחוץ את הידיים, הידיים, הכתפיים ואז את כל הגוף, להרגיע אפילו את שרירי כף הרגל ולשחרר מתח. ניתן לבצע תנועות ניקוב בעזרת הידיים.
טיפול ביואנרגטי מספק לעוסקים בו שלווה, איזון רגשי ורגיעה.
היום
זיהומי וירוס סינציטיאלי בדרכי הנשימה
