המאבק לאחר לידה לטיפול עצמי הוא אמיתי
תוֹכֶן
זה גורם לך להבין כמה אתה לוקח את הדברים הפשוטים כמובן מאליו. כמו להשתין.
ידעתי שרבים מהצרכים שלי יונחו בצד כשיהיה לי התינוק. ידעתי שאצטרך הרבה עזרה.
אבל לא ידעתי כמה קשה אפילו רמת הבסיס העצמית ביותר של טיפול עצמי. שמשהו בסיסי כמו ללכת לשירותים יהפוך לאתגר כזה.
המאבק לטיפול עצמי לאחר הלידה הוא אמיתי.
נוכל לקרוא את כל הספרים ולצחוק עם פוסטים באינסטגרם של איימי שומר. אנו יכולים להאזין לסיפורי הלידה של זרים בפודקאסטים. אנחנו יכולים לנסות לדמיין איך זה יהיה עבורנו.
יכולנו אפילו לעשות את זה בעבר, אבל זה אף פעם לא ממש אותו דבר - ועד שנמצא בזה, אין לנו מושג.
אחי התלוצץ איתי במקלחת התינוקת שלי כי "ללדת בן יומו זה כמו לצאת למלחמה. שום אימון לא יכול להכין אותך לאיך שהוא באמת בתעלות. "
בכל זאת, אני מתכנן
ביליתי חלק גדול מהשליש השלישי שלי בהכנות לאותם "40 יום ראשונים".
ששת השבועות הראשונים לאחר לידת תינוק נחשבים לזמן קריטי לריפוי בתרבויות רבות. חלקם אפילו מאמינים כי האופן בו אתה מטפל בעצמך במהלך תקופה זו מכין אותך להריונות ומאוחר יותר בגיל המעבר.
אין לחץ, נכון?
הכנתי "כריות כריות" מכריות מקסי קפואות, התמימות לוז מכשפה ללא אלכוהול בתקווה ללידה וגינלית. הצטיידתי בתחתונים עם מותניים גבוהים וקניתי באסינת שהגיעה ממש למיטה, במקרה של קטע C. הזכרתי לבעלי כל לילה שאני אצטרך עזרה נוספת ברחבי הבית.
אין לנו את ה"כפר "הפתגמי שנראה שכל מומחה להריון פוגע בבית שאנחנו צריכים (האם מישהו בימינו?), אז שכרנו אחד כזה בדמות דולה אחרי לידה.
אבל כמו שאחי הזהיר, שום תכנון לא יכול היה להכין אותי לחלוטין.
הייתי בהלם עד כמה קשה היה לאזן את הטיפול והריפוי האישי שלי עם הלימוד לטפל בייצור החדש הזה.
כלומר, איך אתה מתכונן לשינה של 4 שעות בלבד בסך הכל במהלך הימים שבהם היית זקוק פעם ל 9 שעות ללא הפרעה בלילה כדי לתפקד?
או שכל צעד שתעשו יהיה כואב מכיוון שזרקתם את הגב בזמן הלידה? או שהבטן שלך נפתחה לחתך C?
או שאתה לא מסוגל להאכיל את עצמך למרות שאתה גווע ברעב, מכיוון שהתינוק צריך להחזיק אותו כל הזמן?
או שתאבק פשוט להשתמש בשירותים, כי לא רק שכואב להפליא לעשות זאת, אלא שאתה לא יכול פשוט לנגב ולהמשיך הלאה ...
לא, עכשיו אתה צריך לחכות למי הכיור להתחמם כדי שתוכלו לשטוף עם בקבוק פרי, ואז למרוח את התרסיס המקהה, ואז להחליף את כרית בית החולים שלך (שנותנת משמעות חדשה למילה "מקסי"), ואז בעדינות ערמו למעלה כרית קפואה, והכל לפני שתשלפו את התחתונים הרשת שלכם (או במקרה שלי, תלוי) כדי לא להפיל את כל הערימה.
בינתיים התינוק מתמוטט בחדר השני ובן זוגך צועק, "אני חושב שהוא צריך לאכול! כמה זמן אתה צריך? "
אין דרך להתכונן לזה.
האם אתה יכול להיות מוכן אי פעם?
בטח, חבריך הזהירו אותך שהמקלחת תהיה מאתגרת וכי ייקח זמן עד שתתחיל לטפל בעצמך במשהו כמו לעשות את הציפורניים שלך שוב - אבל אף אחד לא מדבר על איך זה מרגיש לבקש רשות לצחצח השיניים שלך. או ללכת לפגישה עם רופא. או לעשות אמבטיה בסיט, שלמרות שמו רחוקה מלהיות מפוארת כמו אמבטיה בפועל.
וזה אם יש לך מזל מספיק שיהיה לך מישהו שיכול להיכנס בשבילך לעשות את כל הדברים האלה שלפניך קיבלת כמובן מאליו.
לא, שום דבר לא מכין אותך.
כמו ששום דבר לא מכין אותך לכמות האהבה המטורפת שאתה מרגיש להוויה הקטנה הזו. הזר הווירטואלי הזה שעבורו אתה מוכן להקריב הכל.
או את הכרת התודה העצומה שאתה מרגיש לבן / בת הזוג או לאדם התמיכה כשהם לוקחים את אחד מהזנות הלילה, כך שתוכל פשוט לשאוב ולחזור לישון.
או כמה זה מרגיש מדהים להפליא כשאתה סוף סוף יכול ללכת לשירותים מבלי שתצטרך להצטייד בכמה פריטי היגיינה.
כן, המאבק לטיפול עצמי לאחר הלידה הוא אמיתי, אך הוא גם זמני ואולי, במובנים מסוימים, הכרחי.
זה זורק אותנו לקצה העמוק של המשמעות של טיפול כל כך אחר שאנו מוכנים לשים אפילו את הצרכים הבסיסיים ביותר שלנו בצד.
מכיוון שלפני שאתה יודע את זה, בוקר אחד תצטרך לצחצח שיניים ו עשה יוגה קטנה בזמן שהקטנטן שלך משחק לצידך, ותביני שהם זקוקים לך קצת פחות כל יום.
ולמרות שאתה שמח להחזיר את זמן הטיפול העצמי שלך, אתה באמת תתגעגע לימים המוקדמים ההם שבהם היית כל היקום של האדם הקטן הזה והם היו שלך.
שרה עזרין היא מניעה, סופרת, מורה ליוגה ומאמנת למורים ליוגה. היא ממוקמת בסן פרנסיסקו, שם היא גרה עם בעלה וכלבם, שרה משנה את העולם ומלמדת אהבה עצמית אדם אחד בכל פעם. למידע נוסף על שרה אנא בקרו באתר שלה, www.sarahezrinyoga.com.
צובר פופולריות
תרופות הנגאובר שבאמת עובדות (וגם אלה שלא)