כדורי החלבון האלה עם 5 מרכיבים בטעם של ריס

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אני מצטער, אבל אכלתי את כל אלה. כל אחרון. אז הייתי צריך להכין קבוצה חדשה לגמרי (מסכנה אותי!) רק כדי שאוכל לצלם כמה תמונות. וגם אני אאכל את כל המנה הזו, כי תן לי רק לומר לך - אלה טובים להפליא. כלומר, אי אפשר להפסיק לאכול-את הטוב הזה. ייתכן שתצטרך לשלם למישהו שיסתיר את אלה ממך.

רכיבים:

• 5 כפות שוקולד צ'יפס חצי מתוק ללא חלב (אני השתמשתי בג'ירארדלי)
• 1 כוס בוטנים קלויים מלוחים
• 1 כוס תמרים מדג'ול מגולענים (כ -10 עד 12)
• 1 כף וניל אבקת חלבון צמחית (בערך 35 גרם; השתמשתי בוגה)
• 1/4 כוס רסק תפוחים לא ממותק

הוראות הגעה:

1. קוצצים שוקולד צ'יפס בסכין ומניחים בצד בקערה קטנה.
2. מוסיפים בוטנים למעבד מזון או לבלנדר מהיר.
3. מעבדים אגוזים עד שנוצרת חמאת בוטנים שמנת.
4. מוסיפים תמרים ומערבבים לתערובת אחידה.
5. מוסיפים את אבקת החלבון עד לאיחוד מלא. לבסוף, מוסיפים את רסק התפוחים ומערבבים עד שנוצר בצק שמנת וסמיך.
6. מרדדים בצק ל -22 כדורים, מצפים כל כדור עם השוקולד הקצוץ, ומניחים על צלחת.
7. תהנו מיד, או אם אתם אוהבים מרקם מוצק יותר, מקררים לפחות 20 דקות. שומרים כדורים לא נאכלים בכלי אטום במקרר.

מאמר זה הופיע במקור ב- Popsugar Fitness.

עוד מ-Popsugar Fitness:

השתמש במאמץ הענק הזה של אבקת חלבון עם מתכוני הסמודיקים האלה

חטיפי 3 מרכיבים מתחת ל-150 קלוריות

ממתיקים את יום כל אחד עם כוסות מיני מוס 100 קלוריות

סקירה עבור