7 דברים שאנשים עם הפרעת אישיות גבולית רוצים שתדעו

תוֹכֶן

• 1. 'אנחנו מפחדים שתעזוב, גם כשהדברים טובים. וגם אנחנו שונאים את זה. '
• 2. 'זה מרגיש כמו לעבור את החיים עם כוויות רגשיות מדרגה שלישית; הכל חם וכואב למגע. '
• 3. 'הכל מורגש בעוצמה רבה יותר: טוב, רע או אחרת. התגובה שלנו לתחושות כאלה אולי נראית מחוץ לפרופורציות, אבל היא מתאימה לתודעתנו. '
• 4. 'אין לי אישים מרובים'.
• 5. 'אנחנו לא מסוכנים או מניפולטיביים ... [אנחנו פשוט צריכים קצת אהבה נוספת.'
• 6. 'זה מתיש ומתסכל. וממש קשה למצוא טיפול איכותי ומשתלם. '
• 7. 'אנחנו לא נאהבים ואנחנו אוהבים בגדול.'
• אם אתה במערכת יחסים או שיש לך אדם אהוב עם BPD, חשוב לעשות את המחקר שלך במצב, ולהיזהר מהסטריאוטיפים שאתה עלול להיתקל בהם.

הפרעת אישיות גבולית מובנת לרוב בצורה לא נכונה. הגיע הזמן לשנות את זה.

הפרעת אישיות גבולית - {textend} המכונה לפעמים הפרעת אישיות לא יציבה רגשית - {textend} היא הפרעת אישיות שמשפיעה על אופן החשיבה וההרגשה שלך כלפי עצמך ואחרים.

אנשים הסובלים מהפרעת אישיות גבולית (BPD) חוששים לעיתים קרובות מנטישה, נאבקים על שמירת מערכות יחסים בריאות, בעלי רגשות עזים מאוד, פועלים בצורה אימפולסיבית ואף עלולים לחוות פרנויה וניתוק.

זו יכולה להיות מחלה מפחידה לחיות איתה, ולכן חשוב כל כך שאנשים עם BPD יהיו מוקפים באנשים שיכולים להבין ולתמוך בהם. אבל זו גם מחלה סטיגמטית להפליא.

בגלל שפע של תפיסות מוטעות סביבו, אנשים רבים עם ההפרעה חשים מפחדים לדבר על החיים איתה.

אבל אנחנו רוצים לשנות את זה.

לכן הושטתי יד וביקשתי מאנשים עם BPD לספר לנו מה הם רוצים שאנשים אחרים יידעו על החיים עם המצב. להלן שבע מהתגובות החזקות שלהם.

1. 'אנחנו מפחדים שתעזוב, גם כשהדברים טובים. וגם אנחנו שונאים את זה. '

אחד הסימפטומים הגדולים ביותר של BPD הוא פחד מנטישה וזה יכול להתרחש גם כשנדמה שהדברים במערכת היחסים עוברים טוב.

יש את הפחד המקיף הזה שאנשים יעזבו אותנו, או שאנחנו לא מספיק טובים לאותו אדם - {textend} וגם אם זה נראה לא הגיוני לאחרים, זה יכול להרגיש אמיתי מאוד לאדם שנאבק.

מישהו עם BPD יעשה הכל כדי למנוע זאת, ולכן הם עשויים להיתפס כ"נאחזים "או" נזקקים ". למרות שזה יכול להיות קשה להזדהות איתו, זכרו שזה נובע ממקום של פחד, שיכול להיות קשה מאוד לחיות איתו.

2. 'זה מרגיש כמו לעבור את החיים עם כוויות רגשיות מדרגה שלישית; הכל חם וכואב למגע. '

אדם זה אומר את זה בדיוק נכון - {textend} לאנשים עם BPD יש רגשות עזים מאוד שיכולים להימשך מספר שעות ואפילו למספר ימים, ויכולים להשתנות במהירות רבה.

לדוגמא, אנו יכולים לעבור מהרגשה מאוד שמחה לפתע להרגיש מאוד נמוכים ועצובים. לפעמים להיות עם BPD זה כמו ללכת על קליפות ביצים סביב עצמך - {textend} אנחנו אף פעם לא יודעים לאיזה דרך מצב הרוח שלנו הולך, ולפעמים קשה לשלוט.

גם אם אנחנו נראים "רגישים מדי", זכרו שזה לא תמיד בשליטתנו.

3. 'הכל מורגש בעוצמה רבה יותר: טוב, רע או אחרת. התגובה שלנו לתחושות כאלה אולי נראית מחוץ לפרופורציות, אבל היא מתאימה לתודעתנו. '

לאחר BPD יכול להיות אינטנסיבי מאוד, כאילו אנו מתנדנדים בין קיצוניות. זה יכול להיות מתיש גם עבורנו וגם עבור האנשים סביבנו.

אך חשוב לזכור כי כל מה שאדם הסובל מ- BPD חושב הוא יותר מתאים לנפשם באותה תקופה. אז בבקשה אל תגיד לנו שאנחנו טיפשים או לגרום לנו להרגיש כאילו הרגשות שלנו לא תקפים.

זה יכול לקחת להם זמן להרהר במחשבות שלנו - {textend} אבל ברגע הדברים יכולים להרגיש מפחידים כמו גיהינום. המשמעות היא לא לשפוט ולתת מקום וזמן במקום בו הדבר מוצדק.

4. 'אין לי אישים מרובים'.

בגלל היותה הפרעת אישיות, BPD מבולבל לעיתים קרובות עם מישהו הסובל מהפרעת זהות דיסוציאטיבית, שם אנשים מפתחים מספר אישים.

אבל זה בכלל לא המקרה. לאנשים עם BPD אין יותר מאישיות אחת. BPD היא הפרעת אישיות בה יש לך קשיים באופן שאתה חושב ומרגיש לגבי עצמך ואנשים אחרים, ואתה נתקל בבעיות בחייך כתוצאה מכך.

אין פירוש הדבר שיש לסטיגמה על הפרעת זהות דיסוציאטיבית, אך בהחלט אין להתבלבל עם הפרעה אחרת.

5. 'אנחנו לא מסוכנים או מניפולטיביים ... [אנחנו פשוט צריכים קצת אהבה נוספת.'

יש עדיין סטיגמה ענקית סביב BPD. אנשים רבים עדיין מאמינים כי אלה החיים עם זה יכולים להיות מניפולטיביים או מסוכנים בשל הסימפטומים שלהם.

אמנם זה יכול להיות המקרה במיעוט קטן מאוד של אנשים, אך רוב האנשים הסובלים מ- BPD נאבקים בתחושת העצמי וביחסים שלהם.

חשוב לציין שאנחנו לא אנשים מסוכנים. למעשה, אנשים עם מחלות נפש נוטים יותר לפגוע בעצמם מאשר אחרים.

6. 'זה מתיש ומתסכל. וממש קשה למצוא טיפול איכותי ומשתלם. '

אנשים רבים עם BPD אינם מטופלים, אך לא משום שהם אינם מוכנים. הסיבה לכך היא שלא מטפלים במחלה נפשית זו כמו ברבים אחרים.

ראשית, BPD אינו מטופל בתרופות. ניתן לטפל בו רק באמצעות טיפול, כגון טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) וטיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). אין תרופות הידועות כיעילות לטיפול ב- BPD (אם כי לפעמים משתמשים בתרופות מחוץ לתווית כדי להקל על הסימפטומים).

נכון גם כי עקב סטיגמה, ישנם רופאים שמניחים שאנשים עם BPD יהיו חולים קשים, וככאלה, יכול להיות קשה למצוא טיפול יעיל.

אנשים רבים עם BPD יכולים ליהנות מתוכניות DBT אינטנסיביות, אך אלה אינם הקלים ביותר לגישה. כלומר, אם מישהו עם BPD אינו "משתפר", אל תמהרו להאשים אותם - {textend} קבלת עזרה היא קשה מספיק בפני עצמה.

7. 'אנחנו לא נאהבים ואנחנו אוהבים בגדול.'

לאנשים עם BPD יש הרבה אהבה לתת, עד כדי כך שזה יכול להיות מכריע.

מערכות יחסים יכולות להרגיש כמו מערבולת לפעמים, מכיוון שכאשר מישהו עם BPD - {textend} במיוחד אלה שמתמודדים עם תחושות כרוניות של ריקנות או בדידות - {textend} יוצר קשר אמיתי, העומס יכול להיות אינטנסיבי בדיוק כמו כל רגש אחר שהם חווים .

זה יכול להקשות על קיום יחסים עם מישהו עם BPD, אבל זה גם אומר שזה אדם שיש לו כל כך הרבה אהבה להציע. הם רק רוצים לדעת שהתחושות שלהם מוחזרות, ועשויים להזדקק למעט ביטחון יותר כדי להבטיח שהזוגיות עדיין מגשימה עבור שניכם.

אם אתה במערכת יחסים או שיש לך אדם אהוב עם BPD, חשוב לעשות את המחקר שלך במצב, ולהיזהר מהסטריאוטיפים שאתה עלול להיתקל בהם.

רוב הסיכויים הם שאם אתה קורא משהו על הפרעת אישיות גבולית שלא היית רוצה לומר עליו אתהגם אדם עם BPD לא ירוויח מכך שההנחה היא לגביו.

פועלים להשגת הבנה חמלה לגבי מה שעובר עליהם וכיצד תוכלו לעזור לאהובכם וגם לעצמכם להתמודד, יכולים ליצור מערכת יחסים או לשבור אותה.

אם אתה מרגיש שאתה זקוק לתמיכה נוספת, פנה בפני מישהו בנוגע להרגשתך - {textend} נקודות בונוס אם זה מטפל או קלינאי! - {textend} כדי שיוכלו להציע לך תמיכה וטיפים כיצד לשפר את הרווחה הנפשית שלך.

זכרו, התמיכה הטובה ביותר עבור יקירכם נובעת מטיפול בכם בצורה הטובה ביותר.

האטי גלדוול היא עיתונאית, סופרת ותומכת בתחום בריאות הנפש. היא כותבת על מחלות נפש בתקווה להפחית את הסטיגמה ולעודד אחרים לדבר.