המחשבות האמיתיות ביותר שיש לך במהלך אימון HIIT קשה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אה, התחושה המרירה של הישרדות מאימון קשה עד כדי גיחוך. אין כמו להידחף לגבול הפיזי והנפשי המוחלט שלך בעזרת בורפי, שכיבות סמיכה, קפיצות סקוואט ומדריכה קשוחה. אם לא היה לכם העונג לחוות אחד כזה בעצמכם, זה הזמן לקרוא על היתרונות של HIIT (שפירושו אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, ICYMI) ולהתחיל עם אימון HIIT בבית, כמו, נכון עַכשָׁיו.

1. אני מפוצץ. בוא נעשה את זה.

הגוף שלי ~מוכן~.

2. לעזאזל הגוף של המדריך שלי הוא כמו פסל של מיכלאנג'לו.

נצא לדייטים.

3. הוא אמר בורפי? זו חייבת להיות טעות, נכון?

ממש רק התחלנו.

4. היינו כאן רק 5 דקות ?! תחמם לי את התחת.

אלוהי הכושר היקרים, בבקשה תנו לי לשרוד את השעה הבאה.

5. אוומייגוד כפות הידיים שלי כל כך מיוזעות. מה אם אצבעות החמאה שלי יאבדו אחיזה בידית ואני זורק את הקטלבל למראה?

אלו 7 שנים של מזל רע, אני לא יכול להרשות לעצמי את זה.

6. ריצות מדרגות, שמעתי נכון?

אני יותר בחורה מסוג מדרגות נעות.

7. "אחי, אני * משלם * לך להיות כאן עכשיו. תפסיק לצעוק עליי.

אני לא מאמין שחשבתי שנצא עם. כאילו.

8. האם עשיתי פיפי במכנסיים או שזיעה זורמת לי במורד הרגליים? אה, זיעה? גדול.

זה כל כך חם.

9. זהו. אני הולך למות ממש כאן, ממש עכשיו.

ידעתי שהייתי צריך לכתוב צוואה.

10. כן. השיר הזה של ג'סטין בייבר נותן לי ~חיים~. הלוו רוח שנייה.

רַק. חָמֵשׁ. יותר. דקות.

11. הַלְלוּיָה! הגיע הזמן להתקררות.

הכל בירידה מכאן.

12. האם זה נורמלי שהרגליים רועדות כל כך הרבה?

רגל ימין, רגל שמאל, רגל ימין... יש לך את זה. אנחנו רק צריכים לצאת מכאן. שרדנו עד כאן.

13. אז מי רוצה המבורגרים?

#earnedit

Shop the Shoot: חזיית ספורט ($ 48, rumixfeelgood.com); חותלות (78 $, rumixfeelgood.com); בקבוק מים (30 $, corkcicle.com)

סקירה עבור