האם ניתן למעשה לקיים יחסי מין רבים מדי?
תוֹכֶן
- מה התשובה הקצרה?
- האם יש גבול קשה?
- איך אתה יודע אם זה נהיה 'יותר מדי'?
- הערך את רגשותיך
- סקור את הסיבה
- בדוק אם יש תופעות לוואי גופניות
- הערך את היחס שלך למין
- קבע את העלות
- מה עושים אם אינך בסדר עם התדר?
- אם אתה סולו
- אם יש לך בן / בת זוג (או שותפים)
- בשורה התחתונה
מה התשובה הקצרה?
בואו נתחיל להניח את הראש - לא יד או ירכיים - לנוח: סביר להניח שאתה לא מקיים יותר מדי סקס.
"המושג" יותר מדי "סקס משמש בדרך כלל כדי לבייש אנשים בגלל היותם מיני יצורים", אומר ד"ר ג'יל מק'דוויט, סקסולוג תושב ב- CalExotics.
ועדיין, תדירות ההתנפצות שלך יכולה להפריע לך לחיות חיים מלאים ובריאים.
מכיוון שנקודת ההפצה הזו משתנה מאדם לאדם, הקפנו על ד"ר מק'דוויט וד"ר ג'ניפר וידר, שני מטפלים במין תושבי K-Y, כדי ללמוד לדעת אם אתה מגזים בזה ואיך לקצץ אם אתה.
האם יש גבול קשה?
לא! אין מגבלה קשה (קריצה) רשמית.
נתונים מסוימים מצביעים על כך שהמבוגר הממוצע יורד ומלוכלך עם מישהו אחר בערך פעם בשבוע, ומורד עם עצמם בכל מקום מפעם לפעמיים בשבוע.
אבל האמת היא, נתונים אלה אינם נותנים לנו שום תובנה בשאלה אם כמות המין שאתה מקיים היא "יותר מדי".
מקדוויט מסביר כי נתונים אלה מראים רק בממוצע כמה אנשים סובלים ממין. זה לא מראה:
- כמה הם רוצים שיהיה להם
- אם הם מרוצים מהכמות או באיכות הסקס שהם מקיימים
- אם כמות המין שהם מקיימים מפריעה לחייהם
היא מוסיפה כי - לא משנה כמה סקס אתה מקיים - מקובל לתהות אם התדירות המינית שלך תקינה.
"במקום לשאול, 'כמה פחות או יותר סקס יש לי מהאדם הממוצע?' תשאל, 'איך אני מרגיש לגבי כמות (ואיכות) המין שאני מקיים?'"
איך אתה יודע אם זה נהיה 'יותר מדי'?
זה לא רגע של "בנות מרושעות"; המגבלה אכן קיימת. אבל המגבלה הזו משתנה בין אדם לאדם.
כך שהמגבלה שלך עשויה להיות שונה מזו של קאדי הרון, שעשויה להיות שונה מזו של רג'ינה ג'ורג 'וכן הלאה.
כך תוכלו להבין אם עברתם את המגבלה.
הערך את רגשותיך
מכיוון שמה שנחשב "יותר מדי" מסתכם במה שמרגיש לכם יותר מדי, הגיע הזמן להתכוונן פנימה.
האם הבטן שלך אומרת לך שאתה מקיים יותר מדי סקס? אז יכול להיות.
עם זאת, מק'דוויט אומר, "אם אתה מרגיש שזה יותר מדי, הייתי דוחף אותך לשאול את עצמך מי או מה אומר לך שאתה צריך לדאוג לכמה סקס [אתה]."
היא מוסיפה, "האם זו הרגשה פנימית כנה? האם מדובר בגידול שלילי-מין המדבר? "
סקור את הסיבה
אז אתה מתנגש כמו ארנב ... למה זה בדיוק?
ישנן סיבות רבות ובריאות לחלוטין לכך שאתה מקיים הרבה יחסי מין. לדוגמה:
- החשק המיני שלך גבוה
- כך הראה לעצמך או לבן / בת הזוג / ה אהבה
- זה עוזר להקל על הלחץ
- אתה מנסה להיכנס להריון
- זה כיף ומביא לך שמחה
אבל, יתכן גם שכדי להשתמש במין כסוג של אסקפיזם.
אם אתה משתמש בסקס כדי להימנע משיירה קשה, מהעובדה שפשוט פוטרת, או צרות כלכליות, אתה משתמש בסקס כמנגנון התמודדות - וזה יכול להיות הזמן לעלות מהמיטה.
בדוק אם יש תופעות לוואי גופניות
הגיע הזמן להציץ בקטעים שלך.
אמנם טונות של יחסי מין לא יגרמו נזק לטווח הארוך, אולם רחב מציין כי ישנם כמה תסמינים גופניים שיכולים להיות שגופך אומר לך להתאפק.
זה כולל:
- שפשפת
- כאב או חוסר תחושה
- דלקת או נפיחות
- כאב במהלך קיום יחסי מין
- דלקת בדרכי שתן
- צוואר מתוח
ואם אתה מקיים יחסי מין במקום לאכול ארוחת צהריים, אינך מתייבש כמו שצריך בין רפרס, או בוחר יחסי מין על פני שינה, אתה עלול גם לחוות:
- התכווצויות
- ייסורי רעב
- קלילות ראש
- כאבי ראש
"סקס צריך להיות מהנה ומהנה ולא גורם לנזקי גוף", היא אומרת. יריד!
הערך את היחס שלך למין
"לפעמים קיום יחסי מין רב מדי יכול להתחיל לגרום למתח נפשי," אומר ווידר.
אז, אם סתם רַעְיוֹן של סקס מתחיל לגייס אותך או שהמין עצמו מתחיל להרגיש כמו מטלה, הגיע הזמן ללבוש את הבגדים שלך.
הדבר נכון גם אם אתם מקיימים יחסי מין בשותפות ומתחילים להרגיש כעס כלפי בן / בת הזוג.
קבע את העלות
זה נשמע ברור, אבל כשאתה מקיים יחסי מין אתה לא עושה משהו אחר.
האם אתה מקיים יחסי מין באופן שגרתי במקום לשלם את החשבונות שלך, לעשות כביסה, להתקלח או לאכול?
האם איחרת באופן קבוע לפונקציות עבודה, תכניות עם חברים או תאריכי ארוחת ערב מכיוון שאתה מקיים יחסי מין?
אם כן, הגיע הזמן לבדוק את סדר העדיפויות שלך.
מה עושים אם אינך בסדר עם התדר?
אז אתה רוצה להתנזר פחות ... עכשיו מה? תלוי אם הגלישה שלך היא פעילות סולו או שותפה.
אם אתה סולו
כדי להיות ברור: משחק סולו הוא חלק נורמלי ובריא במיניות האנושית.
אם אתה מרגיש שאתה מתנשא בכפייה, או שאתה אוהב לגעת בעצמך מפריע לחיי היומיום, הגיע הזמן לדבר על מקצוען למיניות.
הם יוכלו לעזור לך להבין מדוע אתה מאונן כל כך, ולעזור לך לטפל בסיבה הבסיסית.
"נדיר מאוד שאנשים מאוננים יותר מדי", מוסיף מק'דוויט.
"אז סביר להניח שאתה לא מאונן יותר מדי, אבל אתה מרגיש בושה סביב המיניות וההנאה המינית שלך. מקצוען למיניות יכול לעזור לך לפרוק מדוע אתה מרגיש כאילו אתה מרגיש שהתדר שלך הוא בעיה. "
אם יש לך בן / בת זוג (או שותפים)
אם אתה מרגיש לא בנוח, מוצף או מודח מכמה שאתה והבו שלך מתלכדים, הגיע הזמן לדבר.
הנה כמה דברים שאתה יכול לומר כדי להעלות את הדברים:
- נהנתי מאוד כמה זמן אנו מבלים יחד, אבל תהיתי אם תרגיש בנוח לנהל שיחה על בילוי פחות זמן בקיום יחסי מין ויותר זמן להתחבר בדרכים אחרות.
- קיימנו לאחרונה הרבה סקס, אבל אני חייב להיות כנה: הגוף שלי צריך הפסקה! איך אתה מרגיש לקיים פחות סקס ממה שעשינו?
- לאחרונה לא רציתי לקיים יחסי מין רבים ככל האפשר. האם היית פתוח להתנסות בצורות אחרות של אינטימיות?
- אני מרגיש שקיימנו יחסי מין במקום להתייחס לנושא [X], ובזמן שאני אוהב לקיים יחסי מין, הייתי רוצה לדבר על זה.
באיזו תדירות אתה מקיים יחסי מין לא צריך להיות שיירה אחת ועשית.
מכיוון שדברים כמו רמות מתח, תרופות, שינויים הורמונליים, גיל והערכה עצמית - כל אלה משחקים תפקיד בתדירות הרצויה לקיים יחסי מין, זה טבעי לכמות הסקס שכולכם רוצים שיהיה שעווה ודעך.
אם אתה מתקשה למצוא את הקונווס האלה, מק'דוויט ממליצה לחפש מטפל במין.
וזכרו: אסור לכם (אי-פעם) להרגיש מאולצים לקיים יחסי מין. אז אם השיחה הזו גורמת לך לחוץ לקיים יחסי מין זהים, או להיות לא בטוח, לא נשמע או לא מכובד, זו הסיבה לבטל את הקשר.
בשורה התחתונה
בסופו של דבר, מה שנחשב כ"יותר מדי סקס "מסתכם בצרכים האישיים, הרצונות, החובות והגוף שלך.
לא משנה אם המין הוא עם בן / בת זוג או את עצמך, אם אתה מרגיש שיש לך יותר מדי, חשוב שתתייחס לאן ההרגשה הזו מגיעה ותנקוט צעדים כדי לחזור לתדר שנוח לך איתו.
גבריאלה קסל היא סופרת מין ובריאות בניו יורק ומאמנת קרוספיט ברמה 1. היא הפכה לאדם של בוקר, בדקה למעלה מ -200 ויברטורים, ואכלה, שתתה והוברשה בפחם - והכל בשם העיתונות. בזמנה הפנוי ניתן למצוא אותה קוראת ספרי עזרה עצמית ורומנים רומנטיים, סחיטת ספסלים או ריקודי מוט. עקוב אחריה הלאה אינסטגרם.
מעניין
