תרמתי מעל 45 ליטרים של חלב אם: 15 הטיפים המובילים שלי לשאיבת אמהות
תוֹכֶן
- השקע בחלקים נוספים עבור המשאבה שלך כדי למזער את זמן הכביסה
- הקפיא את חלב אם שלך שטוח
- כל דבר יכול להיות חזיית שאיבה!
- שאב מוקדם אם אתה רוצה לבנות סטאש
- קומפרס חם יכול באמת לעזור ...
- ... כך גם מברשת שיניים חשמלית
- נסה לציטין
- עיסוי השדיים שלך מרגיש מוזר אבל ממש עוזר לזרימת החלב
- ענה תחילה על הצרכים שלך
- משאבים לאחר שתינוקך נרדם
- אחסן את שקיות החלב שלך בשקיות אחסון לגלון
- פשוט קבל את המקפיא העמוק
- שמור כוס מים קפואים עם אגורה למעלה במקפיא
- לפצל את הסטאש שלך
- לִתְרוֹם!
נדרשו לי כמה אתגרים וטעויות ללמוד את כל הטריקים השואבים האלה. אני מקווה שעצותיי יכולות לחסוך לך את המאבק.
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
כאמא עובדת, ידעתי שאשאב בנוסף להנקה כשבני השני נולד. התחייבתי להפוך את חוויית השאיבה לחלקה ככל האפשר.
עם בני הראשון, היניתי ושאבתי למעלה משנה. למרות שהצלחתי לדאוג שהוא תמיד יקבל את החלב שהוא זקוק לו, הרגשתי שאני כל הזמן משחק בקלוט מה שהוא יכול לשתות. ותמיד הייתי, ואני מתכוון תמיד, חלקי משאבה.
בפעם השנייה התחייבתי מההתחלה להיות אמא שואבת ומניקה גאה. ביליתי למעלה משנה בעבודה קשה בכדי לשאוב מספיק לא רק לבני, אלא גם לתינוקות אחרים בקהילה שלי, שנזקקו לחלב שאמא שלהם לא יכלה לספק.
כשהבן שלי היה בן שנה תרמתי מעל 45 ליטר חלב והפכתי למומחה לשאיבה. עיין בטיפים למטה שלמדתי במהלך מסע השאיבה שלי!
השקע בחלקים נוספים עבור המשאבה שלך כדי למזער את זמן הכביסה
אם אתה מתכוון לשאוב לאורך היום, אינך רוצה לשטוף חלקים אחרי כל הפעלה. אם אתה יכול להרשות לעצמך את ההשקעה המקדימה במערך אחר של אוגנים וצינורות זה יכול לחסוך לך בצורה של זמן בילוי בשפשוף חלקים.
כאשר אתה מוכן לשטוף את חלקי המשאבה שלך, חשוב להקפיד על הנחיות CDC כדי למנוע זיהום של חלקי המשאבה. יחד עם סט שני של חלקי משאבה, ייתכן שתרצה לרכוש כיור ייעודי לאביזרי המשאבה שלך (עדיף לא להכניס חלקי משאבה ישירות לכיור).
הקפיא את חלב אם שלך שטוח
כשהתחלתי לשאוב הייתי מקפיא את החלב שלי זקוף כשהתיק ישב. תוך מספר שבועות, המקפיא שלי היה מלא בהרבה שקיות קפואות בצורה מגושמת ויצא לי אזל מהחלל.
כל מה שנדרש היה שקית אחת שנפלה במקפיא והקפאה את הדירה בשבילי להבין שאוכל לחסוך מקום רב על ידי הקפאת כל שקית חלב שטוחה בצידה.
כל דבר יכול להיות חזיית שאיבה!
לא רוצים לבזבז כסף על חזיית שאיבה יקרה ללא ידיים? או סתם רוצה שיהיו לך כמה אפשרויות כאשר החזייה שלך ללא ידיים מתכסה לירוק?
נסעתי ושכחתי את חזיית השאיבה שלי, כאשר גיליתי כמה קל לתפוס חזיית ספורט זולה, לחתוך חור מעל הפטמות עם מספיק מקום למקומו של אוגן, ולהפוך את הידיים שלי לגמרי חדשות. חזיית שאיבה חינם!
בקמצוץ השתמשתי גם בשיטת עניבת השיער החכמה כדי ליצור חווית שאיבה ללא ידיים.
שאב מוקדם אם אתה רוצה לבנות סטאש
בעוד שחלק מהמומחים ממליצים להמתין לשאיבה עד שתקבע האספקה שלך, עצה זו מניחה שאתה רק רוצה לשאוב מספיק כדי להחליף הזנה.
אם תרצה לבנות נתח חלב כדי לתרום או להאכיל לתינוק כשתסיים להניק כמוני, הוסף למשאבה לאחר שהתינוק שלך ניזון במהלך הימים הראשונים לחייו ושמור עליו בעקביות כמו הם גדלים.
קחו בחשבון שהנקה היא מערכת היצע וביקוש, ויותר מכך לא תמיד טובה יותר. הוספת יותר מדי מפגשי שאיבה נוספים עלולה להוביל לאספקת יתר, מה שעלול לגרום להתעוררות ולהפוך את הבריח והאכלה למאתגרים יותר.
קומפרס חם יכול באמת לעזור ...
מרגיש כואב? יש לך צינור סתום? חלב פשוט לא זורם כמו שקורה בדרך כלל?
חממו שקית אורז, השתמשו בשמיכה מחוממת, או הזרימו מים חמים מעל מטלית רחצה כדי ליצור דחיסה חמה ואז לחצו אותה בעדינות אל שדיכם לפני או במהלך הפעלת השאיבה שלכם. למדתי וחזרתי ולימדתי את זה שוב ושוב ובכל פעם שהייתי בבעיות סיעודיות.
... כך גם מברשת שיניים חשמלית
האם יש צינור סתום שלא משתחרר אפילו עם קומפרס חם? פעם, כשאני ממש כאב ומיואש, עיסיתי את המקום בו יכולתי להרגיש את הסתימה עם הידית הרוטטת של מברשת שיניים חשמלית בזמן ששאבתי, וכמו קסם, הסתום נעלם!
אם אין לך מברשת שיניים חשמלית בהישג יד, כל דבר שרוטט יעשה את העבודה. 😉
נסה לציטין
נמאס לכם לפתור תעלות סתומות בעזרת קומפרסים חמים ומברשות שיניים חשמליות? שוחח עם הרופא שלך ויועץ ההנקה על הוספת לציטין לשגרת הוויטמינים היומית שלך.
התומכים מציעים כי שימוש יומיומי יכול להקל על תעלות סתומות. עד כה העדויות התומכות בשימוש הן אנקדוטליות - מניסיוני, עברתי מלהיות תעלה סתומה לפחות פעם בשבוע ופחות מפעם אחת בכמה חודשים.
עיסוי השדיים שלך מרגיש מוזר אבל ממש עוזר לזרימת החלב
מעסה של השדיים שלך עשוי להרגיש מוזר, אך פעולה זו בזמן שאתה משאבת יכולה באמת לעזור לזרימת החלב. עסו כלפי מטה והחוצה לכיוון הפטמה ותראו יותר חלב מהרגיל או ירידה בכמות הזמן שלוקח למשאבה שלכם לרוקן את השדיים. כדי לראות אותו בפעולה תוכלו לצפות בסרטון זה.
בפגישה מעשית, בדרך כלל הייתי מסוגל לשאוב 5 עד 7 גרם חלב. עם זאת, בפגישה מעשית, יכולתי לעתים קרובות לשאוב לפחות 10 אונקיות.
ענה תחילה על הצרכים שלך
אם אתה צמא, שתה. אם אתה רעב, חטיף. אם אתה רק צריך דקה להתארגן מחדש, קח דקה. נסה לבנות משהו לכל מפגש שאיבה שמציע לך רגע חיובי. בין אם זה לנשנש עוגיית הנקה, להפריש ספר רק למפגשי שאיבה, או פשוט לגלול אינסטגרם ולהסתכל על דברים שאתה אוהב, וודא שאתה דואג לצרכים שלך.
אתה יכול להכין חלב גם אם אתה מוצף, רעב, צמא או מותש, אבל לעשות כל שביכולתך להישאר לחות, מוזנים, נינוחים ומנוחים, מועיל לאספקת החלב שלך - ולחיים שלך.
משאבים לאחר שתינוקך נרדם
אם אתה גם מאכיל את השד, יתכן שיהיה קשה למצוא זמן לשאוב עם הנקה לפי דרישה. אם בכל זאת אתם עדיין מעוניינים לבנות סטאש, בחרו זמן מיד אחרי שהתינוק יירדם (בין בלילה או לנמנם הארוך) ותשאבו באותה שעה בכל יום.
בגיל ארבעה שבועות התינוקת שלי ישנה במתיחות של 4 עד 6 שעות אז הייתי משאבת ב 9 בערב, אחרי שהוא הלך לישון בשעה 20:00, ולא הייתי צריכה לדאוג שהוא יתעורר לשד ריק.
אפשרות נוספת היא להשתמש במכשיר לאיסוף חלב בכל הזנה, כמו מכשיר מההאקעה או מילקי. אלה עובדים על ידי הנחתם על שד אחד כדי לאסוף כל חלב שזורם בזמן שתינוקך ניזון מהשד השני. אלה הם אופציה נהדרת לשימוש באמת בכל טיפה.
אחסן את שקיות החלב שלך בשקיות אחסון לגלון
לא צריך הרבה חלב במקפיא כדי להתחיל לאבד את מסלול החלב שיש להשתמש בו תחילה. הקל ב"איזה תיק אני תופס? " דילמה או אימה לשלוף שקיות ישנות מכדי שתוכל לצרוך אותה על ידי אחסון החלב הקפוא השטוח שלך (אל תשכח את זה!) בשקיות אחסון גלון.
כתוב את התאריכים שבהם נשאב בטוש קבוע מעבר לחזית. לקבלת נקודות בונוס, אחסן את החלב החדש ביותר בתחתית או בחלק האחורי של המקפיא (כמו שקורה במכולת) כדי להקל על הגישה לחלב העתיק ביותר.
פשוט קבל את המקפיא העמוק
אם יש לך שטח וסטש, להשיג מקפיא עמוק לחלב שלך זו השקעה כדאית.לא רק שתפנה את מקום המקפיא הפנימי שלך לפריטים כמו גלידה ופיצה קפואה (יאם!), אלא שחלב המאוחסן בהקפאה עמוקה אורך זמן רב יותר מאשר חלב המאוחסן במקפיא רגיל. כששאבתי ביקשתי וקיבלתי את המקפיא העמוק שלי ליום הולדתי.
שמור כוס מים קפואים עם אגורה למעלה במקפיא
טריק זה מועיל כאשר אתה דואג להפסקת חשמל או לבעיות אחרות המשפיעות על חלב הקפוא שלך. בשכונה שלי, הכוח נוטה לצאת כמה פעמים בשנה אז זה ממש חשוב!
אם יש הפסקת חשמל, ואז אתה מוצא את האסימון שעדיין נמצא על גבי המים הקפואים בגביע, אתה יודע שהחלב שלך נשאר קפוא. עם זאת, אם האסימון עכשיו קפוא בתחתית הספל, אתה יודע שהחלב שלך מופשר ונמנע מחדש וצריך להשליך אותו (להתייפח!).
לפצל את הסטאש שלך
אם באזור שלך יש הפסקות חשמל תכופות ואתה חושש שהחלב הקפוא שלך יישאר קפוא, שקול לפצל את הסטאש שלך כך שלא הכל ילך רע במקרה שתיתקל בהפסקת חשמל.
אחסן כמה במקפיא הפנימי שלך וחלק במקפיא עמוק ובקש מכמה קרובי משפחה או חברים מקומיים לשמור גרד של Ziploc של שקיות קפואות במקפיאים. ההורים, אחותי והבסטי כולם היו עם גלון של חלב בערך במקפיא עד שהפסקתי להניק את בני.
לִתְרוֹם!
אם בסופו של דבר עם יותר חלב ממה שהתינוק שלך יכול לשתות, שקול לתרום לתינוק אחר שאימו אולי לא תוכל לספק את החלב הדרוש להם. אתה יכול לתרום דרך בנק חלב או דרך רשת עמיתים לעמית.
חלב שנתרם יכול להיות מציל חיים. עם זאת, חשוב שתשקול בטיחות. וודא כי נבדקת ונמחקת בגלל מחלות ניתנות להעברה כמו HIV, צהבת B ודלקת כבד C. ותמיד לאחסן חלב בבטחה באמצעות חלקים ומיכלים נקיים. אם אתה מתכנן לעבוד עם בנק חלב, בדוק איתם הנחיות ודרישות.
במהלך מסע השאיבה שלי תרמתי חלב לשמונה תינוקות בקהילה שלי ומעולם לא הרגשתי גאה יותר לעשות את חלקי כדי לעזור להורים אחרים!
ג'וליה פלי היא בעלת תואר שני בבריאות הציבור ועובדת במשרה מלאה בתחום פיתוח נוער חיובי. ג'וליה אוהבת לטייל אחרי העבודה, לשחות במהלך הקיץ ולנשנש אחר הצהריים ארוחת צהריים ארוכה ומגושמת עם שני בניה. ג'וליה מתגוררת בצפון קרוליינה עם בעלה ושני בנים צעירים. תוכל למצוא יותר מעבודתה באתר JuliaPelly.com.
הודעות מרתקות
מה גורם לעור שלי לגרד?
