מעקב אחר ספירת בעיטות עשה לי חרדה. הנה למה הפסקתי

תוֹכֶן

• מרגיש מרפרף
• מחטט את התרשים

כשחזרתי לגישה סתמית יותר, הרשו לי לראות את בעיטות התינוק שלי כרגעים משמחים במקום מקור מתח.

האם יש משהו יותר משמח מאשר אגרוף למעיים או בעיטה לצלעות? (על ידי התינוק הגדל שלך, כלומר.) מהבועות הזעירות הראשונות היית צריך לעצום את העיניים והכול קפוא להרגיש, עד הגרביים הבלתי אפשר להתעלם עד קו המותניים כשאת מתכופפת, בעיטות התינוק הן סימן ל החיים המופלאים הצומחים בתוכך.

ספירת בעיטות היא פרקטיקה חשובה למעקב אחר בריאותו ורווחתו של תינוקך. מחקרים מראים כי פעולה זו מסייעת במניעת לידות מת, וספקי הבריאות ממליצים באופן שגרתי לספור בעיטות במיוחד בהריונות בסיכון גבוה.

אך עבור חלק מההורים המצפים, ספירת הבעיטות הרשמיות יכולות להיות מלחיצות. אני אדם חרד מאוד, והם בהחלט היו בשבילי! ההנחיות לספירת בעיטות יכולות להיות מבלבלות, כאשר רופאים ואתרי אינטרנט שונים מציעים דברים שונים. ותינוקות לא זזים כל היום.

מרגיש מרפרף

לא יכולתי לחכות להרגיש את בעיטות התינוק שלי. לאחר שסבלו מאובדן בהריון האחרון ולקחנו זמן רב להראות, הבעיטות היו ביטחון מוחשי שהכל בסדר. הרגשתי את הרפרוף הרשמי הראשון בסביבות 18 שבועות, אם כי לאחר מכן חשדתי שהבועות שהרגשתי שבוע או שבועיים לפני כן לא היו גז.

לאחר 27 שבועות קיבלתי תרשים להתחיל ספירת בעיטות רשמיות. תומך הכלל בי היה נרגש להפליא. כן, תרשים!

על פי כלי המדידה הספציפי הזה, התינוק שלי צריך לזוז 10 פעמים תוך שעתיים, פעמיים ביום, באותה שעה ביום. זה נשמע די קל, ואני ציפיתי לקבוע את האזעקות שלי כדי לשמור על המשמר.

אבל משאבים מקוונים אחרים אמרו שעלי להרגיש 10 תנועות בשעה. ואחרים אמרו שאנחנו צריכים להרגיש תינוק רק פעם ביום. החלטתי להיות בטוח יותר מלהצטער, ובחרתי שלוש פעמים ביום לספור. אתה יודע, אשראי נוסף.

לרוב, התינוק היה עקבי, והייתי כל כך גאה בו כשהיכה את זמנו. אבל אז היו ימים שבהם לא הייתי מרגיש אותו בזמנים שנקבעו לו. היו ימים שהבעיטות שלו הרגישו קלושות.

מעולם לא הלכתי יום שלם בלי להרגיש אותו (למרבה המזל!), אבל 6 עד 10 שעות ההמתנה לתנועה מובחנת היו מרתקות, ולקח כל מה שבי לא להתקשר ל- OB שלי או למהר למצב חירום.

לעתים קרובות, בדיוק כשהייתי על סף התמוטטות, התינוק היה ממשיך לחימה בקונג פו שלו והייתי מרוצה אותי באופן זמני.

כמו רוב הדברים בחיי, ספירת הבעיטות הפכה במהרה לאובססיה. הייתי צופה בשעון שמחכה לו שהגיע הזמן לספור שוב. הייתי מתוסכל אם התינוק היה זיקוקי דינור שלו מוקדם מדי.

ובגלל שרציתי לעשות את הכל נכונה, כיוונתי אזעקות והקפדתי לשלוף את הטלפון שלי ואת התרשים באותה שעה בדיוק בכל יום, מה שאומר להפריע זמן עם חברים או להכריח את עצמי לפקוח את העיניים כדי לא לפספס את 9 בערב שלנו. לספור.

פירוש הדבר היה גם להתמוטטויות שהוזכרו לעיל כאשר התינוק לא היה פעיל בזמן הקבוע שלו קבוע וצורך הרבה יותר מיץ מכל צורך אנושי בתקווה להעיר אותו. הפסקתי ליהנות באותה מידה מהתנועה שלו. הייתי כל כך מוסחת מהצורך שהוא צריך להגיע ל 10 בעיטות כל הזמן, עד שלא הערכתי עוד ברז בוהן מדגדג לעצמות הירך.

אחרי עוד יום מלא חרדה, התחלתי לחשוב. למרות שאני מישהו שמתפקד בצורה הטובה ביותר על פי לוח זמנים עקבי, עדיין יש לי ימים שבהם אני ישן קצת יותר או נשאר ער קצת אחר כך. יכול להיות שאותו הדבר לא נכון לגבי התינוק?

מחטט את התרשים

באישור הרופא שלי החלטתי לוותר על המעשה הרשמי של הקלטת בעיטות מספר פעמים ביום. אני משחרר את התרשים.

זה הרגיש בתחילה מחוץ לשליטה ולא אחראי. זה לא אומר שהפסקתי לספור, אבל במקום לרשום באופן אובססיבי בעיטות בזמנים ספציפיים, הייתי פשוט שם לב לתינוק שלי. בלי שעון עצר, בלי לוח זמנים, בלי שעון מתקתק. רק אני והבחור הקטן שלי.

מחקר משנת 2013 תומך בהחלטה זו. החוקרים מצאו שיכול להיות יעיל באותה מידה להבחין בפחות תנועות ולעשות ספירות רופפות לאורך היום, לעומת שעון נוקשה ואורך שעות.

כמובן, אני עדיין שוקע בחרדות כשהוא מחליט לישון בכמה ימים. אבל אי הצורך לפקח עליו רשמית בזמנים ספציפיים, פתח אותי ליהנות משגרת הריקוד הקטנה שלו, במקום להחזיק בטירוף את הספירה, כמו איזו אמה מחוללת קנאות יתר על הצד.

זה גם אפשר לי לסמוך על מעי (תרתי משמע). והכי חשוב, זה איפשר לי לתת לתינוק רשות שלא להיאלץ למלא אחר החוקים שלי כל כך בקפדנות. אז הוא מאחר מעט בספירה הרגילה שלו. אולי הוא עייף וצריך תנומה. אולי על ידי מתן רשות אני יכול ללמוד לתת לעצמי אישור. היקום יודע שאצטרך את זה ברגע שהוא ייצא דרכו בעולם האמיתי!

שרה עזרין היא מניעה, סופרת, מורה ליוגה ומאמנת למורים ליוגה.היא שוכנת בסן פרנסיסקו, שם היא גרה עם בעלה וכלבם, ומשנה את העולם ומלמדת אהבה עצמית לאדם אחד בכל פעם. למידע נוסף על שרה אנא בקרו באתר שלה www.sarahezrinyoga.com.