טיפול טבעי לסיום גזים

תוֹכֶן

• 1. לאכול יותר סיבים
• 2. הימנעו ממזונות שמתסיסים במעי
• 3. נטילת תה
• 4. לעסות את הבטן
• 5. צרו חוקן
• מתי ללכת לרופא

הטיפול בגזים יכול להיעשות באמצעות שינויים בתזונה, על ידי צריכת יותר סיבים ופחות מזון שמתסס במעי, בנוסף לתה כמו שומר, שמביאים להקלה באי נוחות במהירות.

עם זאת, כאשר הגזים מרגיזים מאוד ונמצאים בכמות גבוהה מאוד וגורמים לכאבים וכאבים בבטן, הרופא או הרוקח עשויים להמליץ ​​על נטילת תרופות, כגון לופטל, המפחיתות את הסימפטומים הנגרמים על ידי הגזים, כגון כאבי בטן. ונפיחות.

גלה את כל מה שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מהגזים בסרטון הבא:

כמה הנחיות המסייעות בסילוק גזים הן:

1. לאכול יותר סיבים

אסטרטגיה טובה היא להגדיל את צריכת המזונות עם סיבים, כמו דגני בוקר הכל סובין, נבט חיטה, שקדים בקליפה ואוכלים פירות וירקות 5 פעמים ביום. בדוק רשימה של מאכלים עתירי סיבים.

2. הימנעו ממזונות שמתסיסים במעי

מזונות עשירים בגופרית מתסיסים במעי שנוצרו גזים. לכן, יש להימנע מאכילה:

• שום;
• בקלה, שרימפס, בשר, מולים, ביצה;
• כרוב;
• שעועית, עדשים, פולי סויה;
• נבט חיטה.

בנוסף להפחתת צריכת המזונות הללו, יש צורך לשתות מים, בערך 1.5 עד 2 ליטר ליום. למתקשים בשתיית מים תוכלו להוסיף חצי לימון שנסחט בליטר מים ולקחת אותו לאורך כל היום. הוספת עלי נענע לבקבוק מים וקרח משנה גם מעט את טעמם של המים, מה שמקל על שתיית מים.

3. נטילת תה

דרך נוספת לשתות יותר מים היא להכין תה ספציפי המסייע בהעלמת גזים, כמו לימון או תה שומר. ניתן לקחת תה זה חם או קרח ועוזר בסילוק גזי מעיים, מה שמביא להקלה בתסמינים במהירות ובאופן טבעי. למידע נוסף על תה לגזי מעיים.

4. לעסות את הבטן

אסטרטגיה נוספת שעוזרת לשחרר את המעי היא ללכת 20-30 דקות ולעסות את האזור שבין הטבור לאזור האינטימי, בזמן שישבת על האסלה, למשל. גירוי זה מסייע לשחרור המעי, מה שמקדם בדרך כלל שחרור גזים כלואים, ומקל על אי הנוחות.

5. צרו חוקן

ריקון המעי על ידי בחירת חוקן הוא גם אפשרות. בבית המרקחת ישנן מספר אפשרויות, כמו נרות הגליצרין, המסייעים גם בחיסול הצואה.

כדי להילחם בגזי הקיבה, כדאי להימנע מלעיסת מסטיק, דיבור בזמן אכילה או אכילה מהירה מדי בכדי לבטל את הסיכוי לבלוע אוויר, כמו גם להעלים מזון מוגז ומשקאות מוגזים.

מתי ללכת לרופא

מומלץ לפנות לעזרה רפואית כאשר הכאבים הנגרמים מהגזים הם עזים מאוד ואין סימני שיפור גם כאשר מקפידים על ההנחיות לעיל, או כאשר לאדם יש גזים רעים מאוד על בסיס קבוע והבטן בולטת.

במצב זה, על הרופא להעריך את הבריאות ולבדוק האם ישנם שינויים חשובים במעיים, בהם יש לטפל, כמו למשל אי סבילות למזון או מחלת קרוהן. חלק מהתסמינים שמחלה זו עלולה לגרום כוללים גירוי במעיים, דימום, רגישות למזונות מסוימים, שלשולים וכאבי מעיים.

צפו בסרטון הבא עם דראוזיו וארלה וטטיאנה זנין, וגלו מה עלול לגרום לגזים במעיים: