טיפול טבעי באנמיה
תוֹכֶן
טיפול טבעי נהדר לאנמיה הוא שתיית מיצי פירות עשירים בברזל או ויטמין C מדי יום, כמו תפוזים, ענבים, אסאי וגניפפ מכיוון שהם מקלים על ריפוי המחלה. עם זאת, חשוב גם לצרוך בשרים מכיוון שיש להם ריכוזים גבוהים יותר של ברזל.
אנמיה של מחסור בברזל יכולה להיגרם על ידי מחסור בברזל בתזונה או מאובדן דם ממושך, שכן זה יכול לקרות במקרה של מחזור כבד וממושך.
כך תכינו כמה הצעות למיצים כנגד אנמיה:
1. מיץ ענבים
רכיבים
- 10 גרגרי ענבים
- 250 מ"ל מים
- 1 כף שמרי בירה
מצב הכנה
משרים 10 גרגרי ענבים למשך לילה, מסירים זרעים ומשרים. בכוס מוסיפים מים ל -250 מ"ל, ממתיקים בדבש דבורים וכף קינוח של שמרי בירה. קח בבוקר על בטן ריקה.
2. מיץ תפוזים
רכיבים
- 3 תפוזים או לימון
- 1 כף מולסה מקנה
מצב הכנה
סוחטים את התפוזים עד להכנת כוס 250 מ"ל. ממתיקים אותו במולסה של קני סוכר, לוקחים אותו בבוקר ואחר הצהריים.
3. אסאי בקערה
רכיבים:
- 200 גרם עיסת אסאי מוכנה לצריכה
- 100 מ"ל סירופ גוארנה
- 100 מ"ל מים
- בננה גמדית אחת
- כף גרנולה אחת
מצב הכנה:
מקציפים את האסאי, הגוארנה והבננה בבלנדר עד לקבלת תערובת הומוגנית. הכניסו למיכל וקחו מיד אחר כך או שמרו את התערובת המוכנה במקפיא או במקפיא לצריכה במועד אחר.
בשוק תוכלו למצוא גרנולה מוכנה, אך תוכלו להכין בבית תערובת משלכם עם שיבולת שועל, צימוקים, שומשום, אגוזים וזרעי פשתן, למשל. ראה מתכון מדהים לגרנולה בהירה.
4. מיץ ג'ניפאפ
רכיבים
- Genipap (3 פירות או עיסה קפואה)
- מים לפי הטעם
מצב הכנה
מקציפים את הג'ניפפ בבלנדר עד שהוא מגיע ל -250 מ"ל. אפשר להוסיף מים אם הם הופכים סמיכים מדי. ממתיקים בסוכר חום ושותים פעמיים ביום.
סוכר חום הוא אלטרנטיבה מצוינת לסוכר מזוקק, במיוחד כאשר יש נטייה לפתח אנמיה או במהלך ההריון מכיוון שהוא עשיר מאוד בברזל.
5. מיץ שזיפים
רכיבים
- 15 שזיפים שחורים;
- 1 ליטר מים;
- סוכר חום לפי הטעם.
מצב הכנה
להכנת תרופה ביתית זו הוסיפו את השזיפים בקערת מים רותחים והשרו אותם למשך הלילה. בבוקר, היכו את השזיפים בבלנדר יחד עם המים בהם הושרו. המיץ צריך להיות מסנן ומוכן לשתיה.
6. סלט גזר עם אפונה
סלט הגזר עם אפונה הוא דרך מצוינת לסיים את האנמיה בגלל תכולת הברזל וויטמין C.
רכיבים
- פחית אחת של אפונה
- 1 גזר גולמי מגורד
- לימון 1
מצב הכנה
פותחים את קופסת האפונה ומניחים על צלחת, מוסיפים את הגזר ומזלפים את הלימון. אחר כך מגישים עם מנה בשרית.
אפונה היא מקור נהדר לברזל, החומר התזונתי הנלחם באכזבה. עם זאת, קטניה זו זקוקה ל"דחיפה "בכדי שהמגהץ ישמש את הגוף. עזרה זו יכולה להגיע מגזר, ירק עשיר בקרוטן.
ראה תפריט מלא לריפוי אנמיה ב: כיצד להכין תזונה עשירה בברזל כדי לרפא אנמיה.
מאמרים מעניינים
איסקרה לורנס שיתפה את נקודת המבט שלה בנושא ההיריון למי שעשוי להתמודד עם דימוי גוף