כיצד מטפלים בצלעות שבורות?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- אילו פעילויות אוכל לעשות?
- דברים שיש להימנע מהם
- כיצד אוכל לשמור על הכאב תחת שליטה?
- תרופות מרשם
- אַזהָרָה
- ללא מרשם (OTC)
- מדוע נשימה עמוקה כה חשובה?
- נסה את זה
- כמה זמן נמשך ההחלמה?
- האם יש סימנים או תסמינים שאני צריך לדאוג להם?
- מה התחזית?
סקירה כללית
שלא כמו סוגים אחרים של שברים בעצמות, צלעות שבורות אינן ניתנות לטיפול בעזרת גבס או סד. בדרך כלל הם מטופלים ללא ניתוח אך לעיתים נדרש ניתוח.
במשך זמן רב טופלו בצלעות שבורות על ידי עטוף פלג גוף עליון בחוזקה. אך מומחים מצאו מאז שזה לא מועיל. בנוסף, הוא הקשה על נשימה עמוקה, וזה חשוב להפחתת הסיכון שלך לדלקת ריאות או סיבוכים נשימתיים אחרים.
כיום הטיפול בצלעות שבורות מתמקד בדרך כלל בשילוב של מנוחה, טיפול בכאב ותרגילי נשימה.
אינדיקציות להתערבות כירורגית כוללות חזה פלילי (שלוש צלעות סמוכות או יותר שנשברו במספר מקומות) או שברים רבים בצלעות הגורמים לבעיות נשימה.
אילו פעילויות אוכל לעשות?
אם שברת צלע (או כמה), אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות זה פשוט לנוח. זה לא רק יפחית חלק מהכאב אלא גם יעזור לגופכם לנווט את תהליך הריפוי.
עדיין, אתה זקוק לרמה מסוימת של פעילות גופנית לשאר חלקי גופך ובריאות הכללית. תוכל לקום ולהסתובב די בשלב מוקדם של תהליך ההחלמה, אך עדיף לחכות עד שספק שירותי הבריאות שלך יתן לך את האור הירוק.
ברגע שתקדימו להתחיל להסתובב, תוכלו גם לחזור לפעילויות אחרות בעלות השפעה נמוכה, כולל:
- פעילות מינית
- עבודות בית קלות
- סידורים פשוטים
- עבודה, כל עוד זה לא כרוך בהרמה כבדה או במאמץ גופני
דברים שיש להימנע מהם
כשאתה מתאושש, ישנם דברים מסוימים שאסור לך לעשות, כולל:
- מרימים משהו מעל 10 פאונד
- משחק ספורט מגע
- ביצוע פעילויות הדורשות דחיפה, משיכה או מתיחה, כולל כפיפות בטן ומכופפים
- פעילויות בעלות השפעה גבוהה כגון ריצה, רכיבה על סוסים או רכיבה על טרקטורונים
- לשחק גולף; אפילו התנודדות עדינה יכולה לגרום לכאב מרתק אם יש לך צלע שבורה
כיצד אוכל לשמור על הכאב תחת שליטה?
הסימפטום העיקרי של צלעות שבורות הוא כאב מתמשך, כך שליטה בכאב ואי נוחות הם חיוניים להחלמה טובה יותר. הפחתת הכאב שלך, אפילו מעט, יכולה לאפשר לך לנשום בצורה רגילה ולהשתעל ללא יותר מדי אי נוחות.
תרופות מרשם
בתחילה, ככל הנראה תקבלו תרופות נגד כאבים במרשם רופא שיעזרו לכם לקבל את הימים הראשונים. דוגמאות נפוצות כוללות אוקסיקודון (אוקסיקונטין) והידרוקודון (ויקודין).
אַזהָרָה
אוקסיקודון והידרוקודון הם אופיואידים חזקים הנושאים סיכון גבוה להתמכרות. קח רק את התרופות האלה כמפורט.
הימנע מנהיגה תוך כדי השפעה של אופיואידים. הימנע גם משתיית אלכוהול.
שוחח עם הרופא שלך על תרופות שאתה כבר לוקח אם הם רושמים לך אופיואידים לכאב. אין ליטול במקביל לאופיואידים תרופות מסוימות, כמו עזרי שינה ותרופות נגד חרדות.
ללא מרשם (OTC)
לאחר שתעברו את הכאב הראשוני, תרצו להחליף תרופות מרשם לאפשרות OTC. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות, כמו איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve), צריכות לעשות את העבודה.
אתה יכול גם להחזיק קרחון מכוסה כנגד האזור למשך 20 דקות בכל פעם שלוש פעמים ביום להקלה נוספת.
יש לדווח לרופא שלך על כאבים המתמשכים או מחמירים יותר משלושה שבועות לערך.
מדוע נשימה עמוקה כה חשובה?
נשימות נשימות גדולות ועמוקות גורמות להתרחבות הריאות, המוגנות על ידי כלוב הצלעות. בדרך כלל זו אינה בעיה. אבל אם יש לך צלע שבורה, נשימה עמוקה עלולה להיות כואבת.
עצירת נשימה רדודה בלבד יכולה להגדיל את הסיכון לחלות בדלקת ריאות ומחלות נשימה אחרות. זו הסיבה שסביר להניח שתשלחו הביתה עם כמה תרגילי נשימה שתוכלו להתאושש.
יתכן שתומלץ לך לעבוד עם מטפל נשימתי. חלק מהטיפול שלך עשוי לכלול שימוש בספירומטר, שהוא מכשיר המודד את נפח האוויר שאתה נושם פנימה והחוצה. זה ייתן לך מושג טוב יותר איך זה אמור להרגיש נשימה עמוקה.
כדי לעזור בכאב, שקלו ליטול את תרופות הכאב רגע לפני שתתחילו בתרגילי הנשימה. החזקת כרית בעדינות, אך בתקיפות, על החזה עשויה להפחית את הכאב. עבדו רק על נשימות איטיות, יציבות ועמוקות.
נסה את זה
להלן תרגיל נשימה מהיר להוסיף לתוכנית ההחלמה שלך:
- התחל עם שלוש שניות של נשימה עמוקה.
- עבור לשלוש שניות של נשימה רגועה.
- בצע כמה "נפילות" או נשימות קצרות עם שיעולים קלים.
- סיים עם שלוש שניות נוספות של נשימה רגועה.
- חזור על מחזור זה מספר פעמים.
כמה זמן נמשך ההחלמה?
כל תקופת פגיעה בצלעות והתאוששות היא ייחודית, אך באופן כללי, לצלעות שבורות לוקח שישה שבועות לרפא. מסגרת זמן זו עשויה להיות קצרה יותר אם השבר קל.
אם נפגעו גם איברים פנימיים, כמו הריאות שלך, התאוששות מלאה עשויה לארוך זמן רב יותר. זה נכון במיוחד אם היית זקוק לניתוח לתיקון הנזק.
האם יש סימנים או תסמינים שאני צריך לדאוג להם?
לעיתים פגיעות בצלעות עלולות לגרום נזק לריאות שלך. לרוב, כל נזק לריאות יאובחן במהלך הבדיקה הראשונית שלך. אבל לפעמים פגיעות ריאות לא מורגשות מיד.
כאשר תתאושש, תרצה לפקוח עין בכל סימן של ריאה או דלקת ריאות מנוקבת.
פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה:
- קושי לנשום נשימה
- שיעול ריר לעיתים קרובות יותר או שיעול ריר עבה יותר
- להשתעל דם
- שפתיים כחולות
- חום של 38 מעלות צלזיוס (38.8 מעלות צלזיוס) ומעלה
מה התחזית?
מרבית המקרים של צלעות שבורות נפתרים ללא ניתוח. אבל תצטרך לוודא שאתה נותן לגופך הרבה מנוחה תוך שמירה על ריאות במצב תקין.עליך לחזור לרוב הפעילויות הרגילות שלך בעוד חודש-חודשיים.
אם אתה מגלה שהכאב, אפילו עם תרופות מרשם, הוא יותר מדי, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך. חסימת עצבים לכאב עשויה להועיל, במיוחד בהתחלה.
מעניין
מה גורם לכאב הראש והבחילות שלי?
