הבנת טריכוטילומניה: הדחף לשלוף את שיערך

תוֹכֶן

• מה זה טריכוטילומניה?
• מהם הסימפטומים של הטריצ'וטילומניה?
• מה גורם לטריכוטילומניה?
• כיצד מאבחנים טריכוטילומניה?
• כיצד מטפלים בטריצ'וטילומניה?
• טיפול התנהגותי
• תרופות
• מה התחזית של אנשים עם טריכוטילומניה?
• איך לדבר עם חבר על טריכוטילומניה
• הימנע מלומר דברים כמו:
• אמור זאת במקום זאת:
• בשורה התחתונה

כולנו מתמודדים עם חרדה ומתח בדרך שלנו. לאנשים עם טריכוטילומניה זה עשוי לכלול דחף מוחץ לשלוף את השיער שלך. עם הזמן, משיכת שיער חוזרת ונשנית עלולה להוביל לכתמים קירחים ולעוגמת נפש עוד יותר.

כאן, נדון בסימנים והתסמינים של טריכוטילומניה ודרכים לטיפול במצב זה.

מה זה טריכוטילומניה?

Trichotillomania (TTM) היא הפרעה נפשית בה אנשים חשים צורך מוחץ לשלוף את שיערם. מחקרים מראים כי 0.5 עד 2 אחוז מהאנשים סובלים מ- TTM.

בילדות אנשים רבים אשר חווים טריכוטילומניה יתמקדו בשליפת השיער בקרקפתם, לעיתים קרובות יתמקדו רק באיזור אחד או שניים; עם זאת, אנשים עם TTM לא תמיד מגבילים את משיכת השיער לקרקפת. הם עשויים למשוך שיער מאזורים אחרים כמו הגבות, הריסים או כל אזור אחר בגופם שיש לו שיער. עם הזמן זה יכול להוביל לכתמים קירחים ולשיער דליל.

טריכוטילומניה מתפתחת בדרך כלל במהלך גיל ההתבגרות, אך ידוע שהיא מופיעה גם בילדים קטנים. ברגע שהוא מתחיל, הוא יכול להימשך מספר שנים, להמשיך בבגרות. זה משפיע על זכרים ונקבות באופן שווה בילדותם אך יכול להשפיע על נקבות לעתים קרובות יותר במהלך הבגרות.

יש נשים שמדווחות על דחפים נוספים לשלוף את שיערן במהלך תחילת המחזור החודשי שלהן. מאמר משנת 2018 במחקר פסיכולוגיה מציין כי השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף האישה במהלך תחילת המחזור שלהם עשויים להשפיע על תסמיני טריכוטילומניה, אך החוקרים אינם בטוחים מדוע.

מקרה מקרים משנת 2013 ציין כי גם תסמיני טריכוטילומניה עלולים להחמיר במהלך ההיריון כתוצאה משינויים הורמונליים.

מהם הסימפטומים של הטריצ'וטילומניה?

הסימפטומים של טריכוטילומניה כוללים:

• שולף שיער שוב ושוב
• מפרק חתיכות שיער
• אכילת שיער (טריכופגיה)
• מרגיש הקלה לאחר שלוף שיער

אזורים נפוצים למשיכת שיער כוללים:

• קַרקֶפֶת
• גבות
• ריסים
• זקן
• שיער ערווה

עם הזמן, אלו הנגועים בטריצ'וטילומניה עשויים לחוות תופעות לוואי כמו:

• גירודים או עקצוצים באתר בו נמשכו השיער
• כתמים קירחים
• שיער דליל
• גירויים בעור
• חרדה חברתית

מה גורם לטריכוטילומניה?

חוקרים אינם בטוחים מה גורם לטריכוטילומניה. יכול להיות שיש סיבה גנטית לכך שאנשים מפתחים את זה. גורמים סביבתיים עשויים גם הם לשחק תפקיד.

על פי מחקר משנת 2016, הגיל האופייני להופעת התסמינים הוא בין 10 ל 13. תסמינים בדרך כלל מתחילים במשיכת השערות בקרקפת, מה שגורם לאדם להרגיש פחות חרד או לחוץ.

אנשים רבים אפילו לא שמים לב לעצמם מושכים את שיערם. ההבנה שהם שולפים שיער עלולה להוביל ליותר תחושות חרדה ומבוכה. זה יוצר מעגל של חרדה, משיכת שיער, הקלה זמנית ואז חרדה, מבוכה ומשיכת שיער מחדש.

טריכוטילומניה הוא מצב בריאות הנפש שלעתים קשור למצבים אחרים כמו:

• הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• אוֹטִיזְם
• הפרעת קשב וריכוז (ADHD)

לא כל מי שיש לו תנאים אלה יחווה טריכוטילומניה. תסמינים עשויים להתחיל מסיבות רבות, כולל:

• נהנים להרגיש את עובי השיער על אצבעותיהם
• נהנה להרגיש את התחושה של משיכת שיער בקרקפת
• רגשות כמו חרדה, שעמום, כעס, בושה או לחץ

כיצד מאבחנים טריכוטילומניה?

כדי לאבחן טריכוטילומניה, הרופא שלך ידבר איתך על ההיסטוריה הרפואית שלך, כמו גם על תסמינים שאתה עלול להיתקל בהם. סביר להניח שהם ישתמשו בקריטריונים במהדורה החדשה של המדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות נפשיות כדי לבדוק אם התסמינים שלך תואמים.

על פי ה- DSM-5, מישהו המאובחן עם טריכוטילומניה חייב לעמוד בדברים הבאים:

• משיכה חוזרת משיערו של אחד, וכתוצאה מכך נשירת שיער
• ניסיונות חוזרים ונשנים להפחית או להפסיק משיכת שיער
• משיכת שיער גורמת למצוקה או לקות משמעותית קלינית בתחומי תפקוד חברתיים, תעסוקתיים או אחרים
• משיכת שיער או נשירת שיער שלא ניתן לייחס למצב רפואי אחר (למשל, מצב דרמטולוגי)
• משיכת שיער אינה מוסברת טוב יותר על ידי הסימפטומים של הפרעה נפשית אחרת (למשל, ניסיונות לשיפור פגם או פגם במראה בהפרעת dysmorphic בגוף).

הרופא שלך גם יפסול כל גורם אחר לנשירת שיער ועלול לשלוח אותך לרופא עור (רופא עור).

אם אתם חווים תסמינים של טריכוטילומניה, אינכם לבד. טריכוטילומניה מאובחנת על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם אתה זקוק לעזרה במציאת אחד או אם מישהו שאתה אוהב יש טריכוטילומניה, המשאבים הבאים יוכלו לעזור:

• קו העזרה הלאומי של SAMHSA. קו עזרה זה מציע מידע ועזרה במציאת ספק שירותי בריאות הנפש באזורך.
• הברית הלאומית למחלות נפש (NAMI). NAMI מעניקה תמיכה, חינוך ותמיכה ליחידים ומשפחות שנפגעים ממחלות נפש.
• קרן TLC. קרן TLC להתנהגות חוזרת-ממוקדת על הגוף היא ארגון המציע תמיכה וחינוך לאנשים שנפגעו מטריכוטילומניה ותנאים קשורים אחרים.

כיצד מטפלים בטריצ'וטילומניה?

הטיפול בטריכוטילומניה תלוי בחומרת התסמינים. איש מקצוע לבריאות הנפש עשוי להמליץ ​​על הדברים הבאים:

טיפול התנהגותי

מחקר משנת 2012 הראה את היתרונות של אימוני היפוך הרגלים (HRT) בטיפול ב- TTM. HRT עובד על ידי:

• הגברת המודעות של האדם לתסמיני TTM ומפעילים
• החלפת התנהגות משיכת השיער בהתנהגות אחרת
• למצוא דרכים להישאר מוטיבציה להפסיק התנהגות משיכת שיער
• תרגול המיומנויות החדשות שנלמדו במצבים שונים

תרופות

על פי סקירת 2013 של המחקרים שלוש תרופות עשויות להשפיע על הטריכוטילומניה:

• נ-צטילציסטאין
• olanzapine
• קלומיפרמין

החוקרים ציינו כי הניסויים הקליניים בתרופות אלו היו בגודל מדגם קטן מאוד.

מה התחזית של אנשים עם טריכוטילומניה?

טריכוטילומניה לעיתים קרובות מאובחנת תחת אבחון. מי שיש לו תסמינים עשוי לחוש במבוכה או לפחד לדבר עם הרופא שלו על מה שהם חווים. תסמינים עשויים לפגוע באדם למשך מספר חודשים בלבד, בעוד שזה עלול להשפיע על אדם אחר ומכבה במשך שנים רבות.

אנשים רבים מדווחים על תסמינים המתרחשים במחזורים בהם דחיפות משיכת שיער עשויות להתרחש לעיתים קרובות במשך מספר חודשים ואז נעלמים מעט לזמן מה.

איך לדבר עם חבר על טריכוטילומניה

אם אתה חושב שחברך או אהובך חווים תסמינים של טריכוטילומניה, זה יכול להיות קשה לדעת מה לומר. הנה כמה עצות:

הימנע מלומר דברים כמו:

• "למה אתה לא פשוט מפסיק למשוך את השיער שלך?" סביר להניח שאהובכם שואל את עצמם את אותו הדבר בכל יום. אמירת דבר כזה עלולה להחמיר את רגשות האשמה והבושה שלהם.
• "פשוט מצא דרך אחרת להתמודד עם לחץ." רוב הסיכויים שהם ניסו לעשות זאת מאות פעמים. במקום זאת, דברו עם יקירכם על מה שהם חשים ושאלו כיצד תוכלו לתמוך בהם בצורה הטובה ביותר.

אמור זאת במקום זאת:

• "איך אני יכול לעזור?" בין אם זה עוזר למצוא בעל מקצוע מנוסה בתחום הבריאות, לאתר קבוצות תמיכה מקומיות, או סתם להאזין, אתה יכול להראות שאתה שם בשבילם.

בשורה התחתונה

טריכוטילומניה פוגעת אנשים רבים בכל רחבי העולם בכל שנה ונחשבת למצב בריאות נפשית הניתנת לטיפול. ישנן דרכים רבות לנהל את זה בעזרת טיפול ותרופות.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה דחפים אלה, פנה לרופא המשפחה שלך, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש או לקבוצת תמיכה בטריצ'וטילומניה.