מְחַבֵּר: Eugene Taylor
תאריך הבריאה: 11 אוגוסט 2021
תאריך עדכון: 1 יולי 2024
Anonim
אימון כושר ביתי לילדים ולמבוגרים - 20 דקות ספורט בבית ללא מכשירים (למתחילים ומתקדמים)
וִידֵאוֹ: אימון כושר ביתי לילדים ולמבוגרים - 20 דקות ספורט בבית ללא מכשירים (למתחילים ומתקדמים)

תוֹכֶן

סקירה כללית

בניית אמון יכולה להיות פעילות שאתה מקשר לנסיגות ארגוניות, אך זהו מרכיב חשוב בעבודת צוות בכל גיל. להלן היתרונות של תרגילי בונה אמון לילדים ולבני נוער, כמו גם 10 דוגמאות לתרגילים המותאמים לגיל שתוכלו לנסות.

כיצד תרגילים לבניית אמון מיטיבים עם ילדים ובני נוער?

כאשר יש לכם קבוצה של ילדים או בני נוער - קבוצת ספורט, מועדון, קבוצת נוער או כיתה - חוסר אמון יכול למנוע מהם לעבוד יחד.

פיתוח אמון בקבוצה יכול לעזור להם לבנות קשרים, ללמד אותם לעבוד יחד כדי לעמוד במטרה משותפת ולשפר את כישורי התקשורת ושיתוף הפעולה. אפילו עם ילדים בגיל הרך, בניית אמון היא מושג בסיסי בחינוך לדמויות. לא זו בלבד שהיא מסייעת לילדים לתפקד בצורה יותר מגובשת כיחידה, היא יכולה להשפיע פחות על טיעוני הכיתה ובעיות התנהגות.


אם אתה עובד עם ילדים בגיל הרך, חשוב להבין שילדים בגיל זה לא עשויים להבין לחלוטין את מושג האמון. אתה יכול להסביר את זה כך: כשאתה סומך על מישהו אתה מאמין ביושר ובאמינות שלו. לאחר מכן הציעו כמה דוגמאות שאפשר להתייחס אליהן בכדי להמחיש מושג מופשט זה.

1. הליכה של באדי

חלקו את הקבוצה לזוגות וייעדו חבר צוות אחד להליכון. הגדר מסלול מכשולים. אתה יכול להשתמש בדברים כמו שולחנות, כסאות, צעצועים, קונוסים, או כל דבר אחר שיש לך ביד.

מבלי לדרוך או להיתקל במשהו או במישהו כלשהו, ​​על ההליכון לנוע אחורה דרך המסלול. זה אפשרי רק בעזרת בן הזוג. על ההולכים לבטוח שבן זוגם ינחה אותם בבטחה לאורך כל הקורס. אם הליכון מסתובב בזמן הקורס, צועד על משהו או נתקל בכל דבר, הזוג צריך להתחיל מחדש. כאשר צוות עובר את מסלול המכשולים בהצלחה, הם יכולים להחליף מקומות ולנווט שוב ​​במסלול.


פעילות זו הופכת להיות מתאימה לגיל עבור ילדים צעירים יותר אם אתם יוצרים איזור הדורש הליכה קדימה כדי לעבור, לטפס תחת, לנוע ולעבור דרך מכשולים. תן את ההליכון לעצום את עיניהם, או השתמש בכיסוי עיניים, כך שהחבר יוכל להנחות אותם במסלול.

2. נפילת אמון

חלקו את הקבוצה לזוגות. בן זוג אחד יעמוד עם הפנים הרחק מהבן הזוג השני. לאחר איתות שנקבע מראש, בן הזוג הראשון יקש את גופם ויפול לאחור כלפי בן הזוג השני. תפקידו של בן הזוג השני לתפוס בעדינות את בן הזוג הראשון ולמנוע ממנו להכות באדמה. ככל ששותפים נעשים יותר בנוח זה עם זה, המרחק ביניהם יכול לגדול.

צופי הנערים מאמריקה משתמשים בפעילות זו כדי לבנות אמון ואמון בקרב חבריה. מכיוון שזה כרוך בתפיסת מישהו, יש לתרגל אותו עם ילדים גדולים יותר.

3. מקל הליום

תנו לקבוצה לעמוד במעגל, ידיים קדימה ובמקביל לקבוצה. הנחו את הילדים לעשות אגרופים ולהאריך רק את אצבעות האצבעות שלהם. הניחו חפץ בעדינות, כמו חישוק הולה או מקל, על אצבעותיהם המורחבות, וודאו שכולם כלולים.


המטרה היא שהילדים יורידו את החפץ לאדמה בלי להפיל אותו או לאבד את הקשר איתו. זה יכול להיות מאתגר, והקבוצה תצטרך להמציא אסטרטגיה שתביא אותה לעבודה.

4. קשר אנושי

תנו לקבוצה לעמוד במעגל. הורה לכולם לעצום את העיניים ולהגיע לידיים קדימה לאמצע המעגל. כל אחד צריך למצוא עוד יד להחזיק.

ברגע שכולם אוחזים בידיים, בקשו מהם לפקוח את העיניים. מבלי להרפות, הקבוצה צריכה להתנתק מהקשר האנושי הזה כדי ליצור שוב מעגל.

5. צייר תאום

חלקו את הקבוצה לזוגות, וספקו לכל צוות נייר ועט. יש חבר אחד לצייר תמונה מבלי לתת לבן זוגו לראות. לאחר שיסיימו, הגיע תורו של בן הזוג לצייר את אותה תמונה עם הוראות מחבר הצוות שלהם.

על חבר הצוות להשתמש ברמזים כדי לעזור לבן זוגם לצייר את אותה תמונה, מבלי לשתף בדיוק במה מדובר. אז הצוות יכול להשוות את הרישומים שלו.

6. סמוך על המנהיג

חלק את הקבוצה לשתי צוותים, עם מנהיג לכל אחד. יש לקבוצה לעמוד בשורה מאחורי המנהיגים שלהם, יד אחת על כתף חבר הצוות שלפניהם. הגדר קונוסים לכל צוות.

המנהיגים חייבים לקחת את הצוותים שלהם מצד אחד של החדר לצד שני, לנווט את הקונוסים. המשמעות היא שהמנהיג צריך לשים לב לצוות ולהציע הנחיות לאנשים בזמן הנכון כדי להימנע מפגיעה בקונוס. הפוך את זה למירוץ כדי לראות איזו קבוצה יכולה לסיים קודם. ואז להחליף מנהיגים ולחזור. נסו להפוך את כולם למנהיג פעם אחת.

7. הרוכסן

יישרו את הילדים בשני קווים מקבילים, זרועותיהם נמתחות לכיוון הקו הנגדי. בחר ילד אחד ללכת, לרוץ או לרוץ בשביל בין שני הקווים. הרץ צריך לשאול, "רוכסן מוכן?" כשהקבוצה השיבה, "מוכנה!" כאשר הרץ מרגיש מוכן, הם יכולים להודיע ​​שהם מוכנים ללכת, לרוץ או לרוץ.

כאשר הם עוברים בקו, כל אחד מחברי הקבוצה יפיל את זרועותיהם רגע לפני שהרץ יגיע לשם. ככל שהרץ הולך מהר יותר, כך יש להם יותר ביטחון ואמון בקבוצה.

8. רוח בערבות

גרסה זו של נפילת האמון כוללת ילד אחד באמצע קבוצה הסובבת אותם. הילד באמצע קם זקוף, כפות רגליו זו לזו, זרועותיה שלובות על חזהן ועיניים עצומות. הילדים במעגל סביבם כפות ידיהם מורמות, וכפות רגליהן משוכות מעט לתמיכה.

כשהילד במרכז מתחיל ליפול לאחור או לצדדים, על הקבוצה לתפוס אותם בעדינות ולדחוף אותם חזרה למרכז. המטרה היא לשמור עליהם בטוחים ולמנוע מהם לפגוע באדמה.

9. העבירו את הולה-חישוק

תן לילדים לעמוד במעגל. הניחו חישוק הולה מעל זרועו של ילד אחד ואז בקשו מכולם להצטרף לידיים. מבלי להרפות, על הצוות לעבוד יחד כדי למצוא דרך לתמרן את החישוק לאורך כל המעגל.

10. שעת העומס

חלקו את הקבוצה לזוגות וקבעו חבר צוות אחד לכיסוי עיניים. חבר הצוות מכוסה העיניים מרים את ידיהם מול כתפיהם, ידיהם סמוכות ואגודליה כמעט נוגעים, כדי ליצור פגוש.

חברו לקבוצה האחר הוא הנהג ועליו לכוון את המכונית על ידי הכוונתם לכתפיים. בקש ממנחה הוראות תנועה, כמו אזור בית ספר, אור אדום, אור ירוק וכו '.

התשלום

פעילויות בונות אמון יכולות להיות דרך מהנה להקל על האמון בין ילדים לבני נוער. שמור על פעילויותיך המתאימות לגיל, והימנע מלחץ על משתתפים במצבים שמעצבנים אותם. המטרה היא לבנות קשרים על ידי יצירת תרחישים בטוחים המעודדים קפיצות אמונה.

ג'סיקה סופרת ועורכת כבר למעלה מעשר שנים. לאחר לידת בנה הראשון, היא עזבה את עבודתה הפרסומית כדי להתחיל בפרילנסינג. כיום, היא כותבת, עורכת ומתייעצת בקבוצה נהדרת של לקוחות קבועים וצומחים כאמא לארבעה מבית עבודה, ולוחצת לה הופעה צדדית כמנהלת שותפה לכושר לאקדמיה לאומנויות לחימה. בין חייה הביתיים העמוסים לבין תמהיל לקוחות מתעשיות מגוונות כמו פייט-אפ פיפס, סורגי אנרגיה, נדל"ן תעשייתי ועוד, ג'סיקה אף פעם לא משתעממת.

הודעות טריות

קלומיפרמין

קלומיפרמין

מספר קטן של ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים (עד גיל 24) שלקחו תרופות נוגדות דיכאון ('מעליות מצב רוח') כגון קלומיפרמין במהלך מחקרים קליניים הפכו לאובדניים (מחשבה לפגוע או להרוג את עצמך או לתכנן...
דסמופרסין באף

דסמופרסין באף

האף של De mopre in עלול לגרום להיפונתרמיה חמורה ואולי מסכנת חיים (רמה נמוכה של נתרן בדם). ספר לרופא אם יש לך או הייתה לך אי פעם רמה נמוכה של נתרן בדם, אתה צמא הרבה מהזמן, שותה כמויות גדולות של נוזלים,...