קוליטיס כיבית ובריאות הנפש: מה צריך לדעת והיכן לקבל עזרה

תוֹכֶן

• איך קשורים לקוליטיס כיבית ובריאות הנפש?
• האם יש קשר בין דלקת לדיכאון?
• סימנים שכדאי לבקש עזרה לבריאות הנפש שלך
• איפה ניתן לקבל עזרה
• להסיר

סקירה כללית

חיים עם קוליטיס כיבית (UC) דורשים טיפול טוב בבריאותך הגופנית. נטילת התרופות והימנעות ממאכלים המחמירים את הסימפטומים עלולה להביא להקלה בשלשולים וכאבי בטן, ואף להוביל להפוגה.

אבל ניהול הבריאות הגופנית שלך הוא רק היבט אחד של החיים עם UC. אתה צריך גם לדאוג לבריאות הנפש שלך.

האתגר היומיומי לחיות עם UC יכול להשפיע לרעה על מצב הרוח וההשקפה שלך. בין אם אובחנתם לאחרונה כסובלים מ- UC ובין אם סובלת מהמצב במשך שנים, אתם עלולים לחוות התקפי חרדה ודיכאון.

מעניין לציין כי שיעורי הדיכאון גבוהים יותר בקרב אנשים הסובלים מ UC, בהשוואה למחלות אחרות ולאוכלוסייה הכללית. לאור הסיכון הגבוה יותר לבעיות נפשיות, חשוב לדעת לזהות סימני דיכאון וחרדה.

אם לא מטפלים בהן, הפרעות במצב הרוח יכולות להחמיר ולהקשות על ההתמודדות עם המצב הכרוני שלך.

המשך לקרוא כדי ללמוד על הקשר בין בריאות הנפש ל- UC, והיכן לקבל עזרה.

איך קשורים לקוליטיס כיבית ובריאות הנפש?

UC היא מחלה בלתי צפויה. אתה עלול להרגיש אנרגטי וטוב יום אחד, אך תחווה כאבים מתישים ושלשולים כעבור כמה ימים.

העליות והירידות המתמדות במצב זה יכולות להקשות על התכנון מראש או על השלמת פעילויות יומיומיות. יתכן ותתקשה להתקיים בעבודה או בלימודים, או שזה יכול להיות אתגר לשמור על חיי חברה פעילים.

UC הוא מצב כרוני וארוך טווח שעדיין אין לו תרופה. רוב האנשים החיים עם UC חווים תסמינים לסירוגין במשך כל חייהם. האופי הבלתי צפוי של מחלה זו יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים.

תלוי בחומרת הסימפטומים שלך, זה יכול להרגיש כאילו אתה מוחזק כבן ערובה על ידי הגוף שלך. מסיבות אלה, אנשים מסוימים החיים עם UC עלולים לפתח חרדה ודיכאון.

האם יש קשר בין דלקת לדיכאון?

ישנם חוקרים הסבורים כי הקשר בין UC לבריאות הנפש חורג מעבר לאופיו הבלתי צפוי והכרוני של מצב זה.

UC היא מחלת מעי דלקתית, וישנן עדויות המצביעות על קשר בין דלקת לדיכאון.

דלקת היא התגובה הטבעית של גופך לחומרים זרים ולזיהומים. כאשר גופך מותקף, המערכת החיסונית שלך מגרה תגובה דלקתית. זה גורם לתהליך הריפוי.

בעיות מתרחשות כאשר גופך נשאר במצב דלקתי עקב מערכת חיסון פעילה מדי. דלקת כרונית ממושכת עלולה לגרום לנזק מוחי ורקמות. זה נקשר למגוון מחלות, כולל מחלות לב, סרטן, מחלת אלצהיימר ודיכאון.

דיכאון אינו הפרעה דלקתית. אך מסלולים דלקתיים במוח עלולים להפריע למוליכים עצביים. זה מפחית את רמת הסרוטונין שלך, חומר כימי הממלא תפקיד באושר וברווחה.

מכיוון ש- UC מסומן בדלקת כרונית, הדבר עשוי להסביר את הקשר בין UC לבעיות נפשיות.

במחקר שנערך בשנת 2017, גבר בן 56 עם הפרעת דיכאון קשה פנה לטיפול פסיכיאטרי ותרופות נוגדות דיכאון. לאחר שקיבל טיפול, תסמיני בריאות הנפש שלו לא השתפרו.

מאוחר יותר הוא אובחן כחולה UC והחל בטיפול קונבנציונאלי להפחתת דלקת. זמן קצר לאחר מכן, תסמיני הדיכאון שלו השתפרו והיו לו פחות מחשבות אובדניות.

בהתבסס על תוצאה זו, ישנם חוקרים הסבורים כי טיפול בדלקת כרונית עשוי לסייע בשיפור תסמיני בריאות הנפש.

סימנים שכדאי לבקש עזרה לבריאות הנפש שלך

כולם חווים תקופות של עצב בשלב כלשהו בחייהם. אך חשוב להכיר מתי בעיית בריאות הנפש עשויה לדרוש עזרה מקצועית.

הסימנים והתסמינים של בעיה נפשית כוללים:

• עצב מתמשך או תחושת ריקנות
• תחושות של חוסר תקווה, חוסר ערך או אשמה
• אובדן עניין בפעילויות המועדפות עליך
• עייפות קיצונית
• קושי להתרכז
• חוסר תיאבון או ירידה בלתי מוסברת במשקל
• נִרגָנוּת
• מחשבות אובדניות
• שימוש באלכוהול או בסמים
• בידוד או פרישה מחברים
• שינוי בהרגלי האכילה

בעיות נפשיות יכולות גם לגרום לתסמינים גופניים כמו כאבי ראש וכאבי גב.

אם אתה חווה לפעמים אחד או יותר מהתופעות הללו, זה לא בהכרח אומר שיש לך מחלת נפש. אך עליך לפנות לרופא אם יש לך כמה מהתסמינים הנ"ל לתקופה ממושכת, או אם יש לך מחשבות אובדניות.

איפה ניתן לקבל עזרה

שיחה עם הרופא שלך היא הצעד הראשון שעליך לנקוט כדי לקבל עזרה בחרדה או דיכאון הקשורים ל- UC.

הטיפול עשוי לכלול התאמת התרופות לשליטה טובה יותר בדלקת. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות נוגדות דיכאון או נוגדות חרדה כדי לשפר את מצב הרוח שלך.

הם עשויים גם להמליץ ​​על טיפול אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. מפגשים אלה יכולים לספק לך שיטות התמודדות וכישורי ניהול מתח. תלמד גם כיצד לשנות את דפוסי החשיבה שלך ולהפיג מחשבות שליליות המחמירות את הדיכאון.

בנוסף לטיפול המקובל, תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים עשויים לסייע בשיפור בריאות הנפש שלך.

דוגמאות לשינויים באורח החיים הבריא כוללים:

• הימנעות מאלכוהול או סמים
• מתאמנים באופן קבוע
• לדעת את המגבלות שלך
• בילוי עם חברים ומשפחה
• עיסוק בפעילויות מהנות
• מציאת קבוצת תמיכה מקומית

ניתן לקבל עזרה לדיכאון וחרדה. יחד עם הדיבורים עם הרופא, החברים והמשפחה, נצלו את חלק מהמשאבים האחרים העומדים לרשותכם:

• קרן קרוהן וקוליטיס
• המכון הלאומי לבריאות הנפש
• MentalHealth.gov
• הברית הלאומית לבריאות הנפש

להסיר

תסמיני UC עשויים לבוא וללכת במהלך חייך. אמנם אין תרופה ל- UC, אך ניתן לטפל בדיכאון ובחרדה העלולים להתלוות אליו.

שוחח עם הרופא שלך או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ודון בהרגשתך. דיכאון וחרדה לא ייעלמו בן לילה, אך הטיפול והתמיכה הנכונים יכולים לשפר את הסימפטומים ואת איכות חייך.