צלקות בנרתיק היא אחת הסיבות המובילות שבעלי הוולבה מוצאים חדירה כואבת

תוֹכֶן

• כן, אפשר להיות שם צלקות
• מה זה בדיוק?
• כיצד לזהות זאת (אם אינך יכול עדיין)
• מהם התסמינים של צלקות בנרתיק?
• מה יכול לגרום לרקמת צלקת בנרתיק ובוולבה?
• לידה בנרתיק
• ניתוח בנרתיק ובנרתיק
• אנדומטריוזיס (וניתוח אנדומטריוזיס)
• סרטן
• דרמטוזות של לישן
• טְרַאוּמָה
• האם זה נפוץ?
• חושב או יודע שיש לך צלקות בנרתיק?
• שלב 1: פנה לרופא נשים
• שלב 2: מצא מטפל ברצפת האגן
• הפרעה בתפקוד רצפת האגן וצלקות בנרתיק 101
• שלב 3: חפש מטפל מיני
• אתה יכול להיפטר מזה?
• בסדר, אז איך נראה הטיפול?
• להתרגל למגע קל מאוד מאוד
• אם הצלקת חיצונית, השתמש בעיסוי אצבעות
• אם הצלקת פנימית, השתמש במרחיב נרתיקי לצורך עיסוי
• יישום שיטות אנטי דלקתיות
• שימוש בחום
• מעבר לכאב: איך להפוך את המין למהנה
• נסה עמדות מין שמפקידות אותך
• בדוק את ה- Ohnut
• הגדר מחדש מה המשמעות של סקס
• תן לדגדגן קצת אהבה
• השתמש בסיכה!
• חקור מוצרי CBD
• חקור אנאלי
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

כן, אפשר להיות שם צלקות

מומחים מעריכים שכ- 75 אחוז מבעלי הפות מוצאים מין כואב בשלב כלשהו בחייהם.

המכונה על ידי אנשי הרפואה "דיספארוניה", יש בעצם סיבות שונות זה יכול לקרות.

אחת מהן היא הצטלקות בנרתיק או בנרתיק.

מה זה בדיוק?

"רקמת צלקת היא הדרך של הגוף לרפא את מה שנפגע או נפצע - זה מנגנון הריפוי של הגוף", אומרת הת'ר ג'פקוט, רופאה לפיזיותרפיה המתמחה בתפקוד מיני, כאב ובריחת שתן, ומחברת הספר "מין ללא כאב: מדריך לטיפול עצמי בחיי המין שמגיעים לך. "

צלקות בנרתיק מתרחשות כאשר רקמת צלקת התפתחה בתוך הנרתיק כתוצאה מפציעה, נזק או קריעה - כמו במהלך לידה בנרתיק.

הצטלקות בחלק החיצוני של הנרתיק (הפות) אפשרית גם כן.

כיצד לזהות זאת (אם אינך יכול עדיין)

אם אי פעם נפלת ברכיבה על אופניים או חתכת אצבע חותכת אבוקדו, אתה יודע שזה נכון: הרקמה שהגוף מניח כדי לרפא פצע אינה אותה סוג רקמה שהייתה שם בעבר.

הוא נוקשה, עבה יותר, ובדרך כלל קהה או רגיש בהרבה מהרקמה (או העור) שמסביב.

ובכן, הפתעה, הפתעה: זה נכון גם לגבי רקמת צלקת בתוך תעלת הנרתיק או על הפות.

לכן, למרות שיש סוגים שונים של צלקות, סביר להניח שתוכלו לעשות זאת לִרְאוֹת את הצלקות על הדגדגן, שפתיים שורשים או פרינאום ומסביב לפתח הנרתיק, על ידי הסתכלות מטה או החזקת מראה בין הרגליים.

"אתה מאי גם להיות מסוגל להרגיש את זה, "אומרת קיאנה ריבס, מומחית מין סומטית ומחנכת מין וקהילה בחברת פוריה להתעורר, שיוצרת מוצרים שנועדו להפחית כאב ולהגביר את ההנאה במהלך יחסי מין.

"אם בזמן שאתה נוגע בעצמך אתה מרגיש שהרקמה החלקה והגמישה מפנה את מקומה לרקמה מחוספסת, הדוקה יותר, פחות גמישה, סביר להניח שהיא הצטלקות", היא אומרת.

מהם התסמינים של צלקות בנרתיק?

אם אינך יכול לראות או להרגיש את הצלקות, איך תדע שהן שם?

צלקות בנרתיק ובנרתיק גורמות בדרך כלל לכאב ולרגישות:

• עם שימוש בטמפון
• במהלך חדירה עם אצבע, פין או דילדו
• בזמן הישיבה
• בזמן השימוש בחדר האמבטיה
• במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית

מה יכול לגרום לרקמת צלקת בנרתיק ובוולבה?

כל דבר שגורם לטראומה - קריעה, קריעה מיקרו, ניקוב או פיצול - לאזור יכול להוביל לצלקות בנרתיק.

להלן כמה מהגורמים השכיחים ביותר.

לידה בנרתיק

תעלת הנרתיק נועדה להימתח במהלך הלידה כך שתינוק יכול לעבור. זה די נחמד.

אבל לפעמים תעלת הנרתיק לא נמתחת מספיק כדי להתאים ללידה.

במקרים אלה שני דברים יכולים לקרות:

1. האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת (פרינאום) מתפצל כדי לאפשר לתינוק לצאת.
2. רופא יבצע חתך אפיזיוטומיה.

לדברי ג'פקואט, רופאים בְּדֶרֶך כְּלַל בחר באפשרות השנייה כדי להפחית את הסיכון לקרוע הנרתיק ישר לפי הטבעת, גם פגיעה בסוגר פי הטבעת האנאלי (OASIS).

"פציעות OASIS יכולות להוביל לבעיות כמו בריחת שתן אנאלית, כאב ואובדן שליטה במעי," אומר ג'פקט.

אפיזיוטומיות יכולות לעזור להפחית את הסיכון. "אם פי הטבעת נמצא בשעה שש, הרופא מסוגל לבצע את החתך בשעה 7 או 8 כדי להפחית את הסיכון לפציעת OASIS."

אבל הנה העניין: בשני המקרים, הצטלקות אפשרית. ובמקרה של פציעות OASIS, זה בלתי נמנע.

ניתוח בנרתיק ובנרתיק

ישנם סוגים רבים ושונים של הליכים כירורגיים שבעל פות עשוי לקבל הדורשים חתכים ותפרים, דבר שעלול לגרום לצלקות.

הם כוללים:

• הסרת ציסטה, גידול או פיברואיד
• כְּרִיתַת הַרֶחֶם
• labiaplasty
• נרתיק נרתיק
• שחזור נרתיקי לצניחת רצפת האגן

ג'פקוט מוסיף: "יש נשים טרנסג'נדריות שעברו ניתוח תחתון סובלות מהצלקות המון מכיוון שתהליך יצירת מבנה אנטומי חדש דורש הרבה חתכים."

אנדומטריוזיס (וניתוח אנדומטריוזיס)

אנדומטריוזיס עצמו הוא רקמת צלקת.

"אנדומטריוזיס הוא כאשר יש לך תאים הדומים לתאי רחם מחוץ לרחם", מסביר ג'פקט. "עם זאת, תאים דמויי רחם אלה עדיין עוברים שינויים במחזור החודשי ונשפכים פעם בחודש."

כאשר רירית הרחם נשפכת היא יוצאת דרך הנרתיק בצורה של מחזור.

אבל כאשר התאים דמויי הרחם האלה נשפכים, אין לאן ללכת.

"במקום זאת, הנשירה יוצרת רקמת צלקת," אומר ג'פקט.

לפעמים בעלי הפות יעברו ניתוח בכדי להסיר את הצלקות והנגעים האלה ברירית הרחם. עם זאת, ג'פקואט אומר כי הניתוח עצמו הוא טראומה בגוף שעלולה לגרום לצלקות עוד יותר.

סרטן

סרטן הגופרית, סרטן צוואר הרחם וסרטן איברי האגן שגורמים לניתוח עלולים בסופו של דבר להוביל לרקמת צלקת.

"ואם אתה מקבל קרינה בגלל הסרטן, גם זה יכול להוביל לצלקות", אומר ג'פקט.

דרמטוזות של לישן

דרמטוזות של ליצ'ן הן סוג של מצבי עור העלולים לגרום לגירוד חמור ולעיתים להצטלקות לאורך עור המין.

טְרַאוּמָה

"אונס חדירתי גורם לעיתים קרובות לקריעה או קריעה רב שנתית בתעלת הנרתיק," אומר ג'פקט.

אם חווית תקיפה מינית או שנאלצת לבצע פעילות מינית כלשהי, שקול לפנות לקבלת טיפול רפואי מיומן.

ארגונים כמו אונס, התעללות ורשת הלאומית לאינסטנס (RAINN) מציעים תמיכה לניצולי אונס או תקיפה מינית.

ניתן להתקשר למוקד הארצי לתקיפה מינית של RAINN 24/7 בטלפון 800-656-4673 לקבלת עזרה אנונימית וחסויה.

אפשרויות נוספות לתמיכה וייעוץ לגבי הצעדים הבאים ניתן למצוא כאן.

האם זה נפוץ?

לדברי ג'פקואט, זה הרבה יותר נפוץ ממה שאתה חושב.

תחשוב על זה ככה:

• מכל בעלי הפות יש אנדומטריוזיס
• 16 אחוזים מכל בעלי הפות הם ניצולים מאונס
• 86 אחוזים מכל בעלי הפות יולדים לפחות פעם אחת בחייהם

האם לכולן יש צלקות בנרתיק או בנרתיק? לא.

אך מספרים אלה מצביעים על כך שזו סיבה שכיחה יותר לדיספראוניה מאשר רוב האנשים - כולל מתרגלים! - להבין.

חושב או יודע שיש לך צלקות בנרתיק?

הנה מה לעשות הלאה:

שלב 1: פנה לרופא נשים

אם אתם חווים תסמינים כלשהם הקשורים לצלקות בנרתיק, דברו תחילה עם מומחה בתחום הבריאות, כמו גינקולוג - גם אם הצצה בין הרגליים מראה לכם שאתם דהף יש צלקות בנרתיק.

הם יוכלו לקבוע אם חלק מהתסמינים שלך או כולם הם תוצאה של זיהום בסיסי, כגון STI לא מאובחן, מחלת דלקת באגן או דלקת בדרכי השתן.

"רופא גם יוודא שהכאב אינו נובע ממשהו כמו ציסטה של ​​ברתולין, שהם עבים, לבנים ומורמים, ויכולים להיראות כמו צלקות", אומר ג'פקט.

שלב 2: מצא מטפל ברצפת האגן

"אם יש לך צלקות בנרתיק, אתה צריך, צריך, צוֹרֶך לעבוד עם מישהו מאומן בניואנסים של שרירי רצפת האגן ושמבין גם ברקמת צלקת ", אומר ריבס.

למה? מכיוון שצלקות בנרתיק עלולות לגרום למצבים משניים כמו תפקוד לקוי של רצפת האגן.

הפרעה בתפקוד רצפת האגן וצלקות בנרתיק 101

רצפת האגן שלך היא קלע שרירי המחזיק את כל אברי האגן שלך - שלפוחית ​​השתן, הרחם והמעיים - במקום.

כמו שרירים אחרים בגוף, רצפת האגן שלך יכולה להתכווץ ולהשתחרר. או, לפחות, רצפת אגן הפועלת בצורה מיטבית.

"כאשר למישהו יש צלקות בנרתיק - במיוחד אם הצטלקות זו גורמת לו לכאב - שרירי רצפת האגן שלו נותרים במצב של כיווץ כמנגנון מגן", אומר ג'פקט.

חשוב על הדרך בה כל גופך נצמץ כשאתה חושב שאתה עומד להיפגע מכדור. ובכן, רצפת האגן שלך עושה את אותו הדבר.

אך מכיוון ש"הכדור הממשמש ובא "(גם מכאוב) אף פעם לא נעצר, גם שריר הפובוקוצ'יוס לא נצמץ.

זה ידוע בשם רצפת אגן היפרטונית. זה יכול לגרום לתסמינים שלישוניים כמו:

• עצירות
• שתן כואבת
• גב, שריר הירך הברך וכאבים ברצפת האגן
• עצבים צבטים
• דחפים פתאומיים ללכת

שלב 3: חפש מטפל מיני

במקרים רבים, צלקות בנרתיק הופכות את הפעילות המינית לכואבת או לא נוחה. זה יכול להיות שטח קשה לנווט בנפרד או עם בן / בת זוג.

מטפל מיני יכול לעזור ללמד אותך באופן אישי כיצד ליצור קשר עם העצמי הסקסי והחושני שלך כאשר מגע באברי המין עשוי להיות כואב.

(התראת ספוילר: זה עשוי לכלול ויברטורים, גירוי חיצוני, אירוטיקה ופורנו, כמו גם אזורים ארוגניים אחרים).

הם יכולים גם לעבוד איתך ועם בן זוגך כדי לעזור לך למצוא מסלולים חדשים של אינטימיות והנאה.

אתה יכול להיפטר מזה?

למרבה הצער, אין הרבה מחקרים על צלקות בנרתיק, כך שאין הוכחות חותכות לכך שאתה יכול - או שאתה לא יכול.

"אתה לעולם לא תיפטר מרקמת הצלקת לחלוטין, אבל אתה יכול לשטח אותה ולהפוך אותה לניידת יותר כך שהיא לא תגרום לכאב או להגבלה כלשהי", אומר ג'פקט.

בסדר, אז איך נראה הטיפול?

השלב הראשון הוא הפחתת הכאב. השלב השני הוא להחזיר את האדם למקום של הנאה.

להתרגל למגע קל מאוד מאוד

לחלק מבעלי הפות יש צלקות כל כך רגישות, שאפילו תחתונים שמתנשאים או אצבע שנוגעת בצלקת כואבת.

"אם הצלקת חיצונית או בפתח תעלת הנרתיק, אנשים רגילים להבריש קצה Q משומן מעל הצלקת", אומר ג'פקט.

אם הם יכולים להתמודד עם זה, היא מבקשת אותם לסיים ולהתרגל לקצה Q שאינו משומן (מה שאומר יותר חיכוך בין הקצה לצלקת).

"משם, אנו יכולים להתחיל להפעיל לחץ רב יותר על הצלקת בעזרת קצה ה- Q הלא משומן כדי להתחיל לרגישות את הרקמה", היא אומרת.

אם הצלקת חיצונית, השתמש בעיסוי אצבעות

ברגע שהצלקת יכולה להתמודד עם מגע, המטרה היא להפוך אותה לגמישה יותר וניידת יותר.

"אם אתה יכול להגיע לרקמה, אתה רוצה לצבוט או לתפוס את הרקמה בין האצבעות ולעסות לתוכה משני הצדדים", אומר ג'פקט.

אמנם אתה יכול וצריך להיות מסוגל לעשות זאת בעצמך, אך לדבריה, חובה כי אנשים ילמדו כיצד לעשות זאת (מהפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או ממומחה המין הסומטי!) לפני שהם מעבירים לו מערבולת בעצמם.

ריבס ממליץ לאנשים להשתמש בשמן קיק לשם כך. "חושבים ששמן קיק מפעיל את הלימפוציטים, וזה התהליך שעוזר לעכל את רקמת הצלקת ולהפוך אותה פחות עבה." (עדיין יש צורך במחקר כדי לאשר אם שמן קיק עוזר לצלקות בנרתיק).

אם הצלקת פנימית, השתמש במרחיב נרתיקי לצורך עיסוי

אם ראיתם מרחיב נרתיקי, אולי תחשבו שמדובר בדילדו ממש רזה.

אבל מרחיבים נרתיקיים אינם צעצועי מין. הם כלים רפואיים שתוכננו במקור לעזור לבעלי הפות בבעיות נרתיקיות, כגון נרתיק ורצפות אגן היפרטוניות.

הם יכולים לשמש גם לעיסוי רקמת צלקת בתוך הנרתיק. "[דילטטים] יכולים לשמש בכדי לעבוד את רקמת הצלקת קדימה ואחורה מצד לצד, בתנועה צולבת", אומר ג'פקוט.

האם אתה יכול להשתמש באצבעותיך? בטוח. "אבל זה מסובך ומסורבל, אז עדיף שיש לך כלי", היא אומרת. יריד.

שוב, אתה יכול לעשות זאת לבד, אך עליך ללמוד כיצד קודם.

יישום שיטות אנטי דלקתיות

"רקמת צלקת היא בעצם דלקת בגוף," אומר ריבס. "על אף שכל מה שגורם לדלקת יכול להחמיר אותו, כל דבר שהוא נוגד דלקת יכול לתמוך בריפוי רקמות צלקת בנרתיק."

אילו פרקטיקות אנטי דלקתיות ממליץ המומחה שלך יהיו תלויות בגופך, אך הן עשויות לכלול:

• הפחתת לחץ באמצעות מדיטציה ותודעה
• שיפור איכות וכמות השינה באמצעות היגיינת שינה טובה
• ביטול מזון ומשקאות דלקתיים, כמו חלב ואלכוהול
• הגדלת צריכת מזון אנטי דלקתי, עשיר בנוגדי חמצון
• נוטלים תוספי תזונה כמו כורכום ושמן דגים

שימוש בחום

או ליתר דיוק: חום.

"הבאת חום וקידום זרימה לרקמת הצלקת יכולה לסייע בהגמישות יותר כשמעסים אותה", אומר ריבס.

היא ממליצה:

• מריחת כרית חימום על הבטן התחתונה
• משרים באמבטיה חמה
• באמבט סיטז

רק היזהר: "אתה לא רוצה להתחמם יתר על המידה באזור ואז להתמודד עם כוויות על גבי צלקות בנרתיק", אומר ג'פקט.

דאג שתבדוק קודם את החום בידך.

מעבר לכאב: איך להפוך את המין למהנה

"לאחר שהתייחסנו לכאב, נוכל להתחיל לעבוד לקראת הנאה", אומר ג'פקט.

הנה איך זה עשוי להיראות.

נסה עמדות מין שמפקידות אותך

חדירה לא יכולה להיות בתפריט המין עבורך.

אבל אם זה משהו שאתה רוצה לנסות, ג'פקואט ממליץ על עמדות שמגבילות את עומק החדירה או שמפקידות את בעל הפות האחראי על הפעולה.

לדוגמה:

• מִיסִיוֹנֶרִי
• כפית
• רוכב על גבי

בדוק את ה- Ohnut

"אם הצלקות נמצאות עמוק בתוך תעלת הנרתיק, אתה יכול גם לנסות להשתמש ב- Ohnut", אומר ג'פקט.

"[זה] מכשיר שבעל הפין או חובש דילדו יכולים להחליק במורד הפיר שלהם כדי להפחית כמה עמוק הם מסוגלים להיכנס", היא מסבירה.

ולמקרה שאתה תוהה: זה לא מרגיש כמו זין מצלצל. במקום זאת, זה לא מרגיש כמו כלום.

קנו את ה- Ohnut באופן מקוון.

הגדר מחדש מה המשמעות של סקס

"יש כל כך הרבה דרכים להשיג הנאה מחוץ למין הפין בנרתיק או דילדו בנרתיק," אומר ריבס.

כלומר, גם אם החדירה כואבת, אין זה אומר שחיי המין שלך הסתיימו!

היא ממליצה להזמין מחדש "מין" כדי לכלול סוגים אחרים של מגע מהנה, כמו:

• מין אוראלי
• חישוק
• סקס ידיים
• טחינה וגיבנת
• אוננות הדדית

"אם אנחנו מתחילים לחשוב על יחסי מין כאינטראקציה שמביאה הנאה לשני הצדדים, ולא 'דבר אחד נכנס לשני', אנו פותחים סוגים חדשים של אינטימיות מינית לבעלי הפות שנחשבים לחדירה כואבת ולשותפיהם", אומר ריבס.

תן לדגדגן קצת אהבה

מי צריך חדירה כדי לחוות הנאה כאשר לדגדגן לבדו יש 8,000 קצות עצבים ??

"השתמש באצבעותיך, בפה של בן זוגך או ברטט חיצוני כדי לחקור עד כמה הדגדגן שלך יכול להיות רגיש", מציע ריבס.

אם אתה משתמש באצבעותיך, התנסה בסוגים שונים של משיכות:

• מלטף מלמעלה למטה ואז מלמטה למעלה.
• הקש על מכסה המנוע של הדגדגן.
• החלק באלכסון שמאלה לימין ואז מימין לשמאל.
• השתמש במעגלים עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.

ואם אתה מחפש ויברטור של דגדגן, בדוק את הדברים הבאים שניתן לקנות באינטרנט:

• We Vibe Moxie ויברטור תחתונים, המאפשר לשותף שלך לשלוט ברטט מאפליקציה
• ויברטור בצורת כף היד של דאם פום לרטט גס, אך בעוצמה נמוכה יותר
• Le Wand Petite ויברטור שרביטים לרטט בעוצמה גבוהה

השתמש בסיכה!

הסיבה שהשתמשת בקצה טיפ עם סיכה היא להפחתת חיכוך מעצבן. וזה היתרון בשימוש בחומר סיכה במהלך יחסי מין.

"סיכה לא יכולה לתקן צלקות בנרתיק, אבל זה עשוי לעזור להפוך את הצלקות פחות לרגישות למגע," ג'פקוט.

דבר אחד שיש לזכור לגבי סיכה: אם בן / בת הזוג שלך משתמשים בקונדומי לטקס, הימנע מסיכת שמן. סיכות על בסיס שמן יכולות להשמיד קונדומי לטקס.

חקור מוצרי CBD

באופן ספציפי: סיכה CBD או נרות CBD.

"ידוע כי CBD עוזר לדלקת", אומר ג'פקואט. "ולמרות שאין מחקר שמראה שזה עוזר לצלקות בנרתיק, יש אנשים שאומרים שזה עוזר להפוך את החדירה למהנה יותר."

היא ממליצה על GoLove CBD, שהוא חומר סיכה על בסיס מים שתואם לטקס וזמין באופן מקוון.

אם אתה ובן הזוג שלך לא משתמשים במחסומי לטקס, תוכל גם לנסות שמן עוררות פוריה, שהוא זמין גם באינטרנט.

ריבס ממליץ לבחון גם את נרות פוריה אינטימיות, אותם תוכלו לקנות כאן. הם נועדו להיכנס לתעלת הנרתיק כדי להקל על המתח ולקדם הנאה.

חקור אנאלי

אם יש לך פציעה ב- OASIS או מתח רצוף באגן משני, חדירה אנאלית עשויה להיות כואבת באותה מידה כמו חדירת נרתיק.

אבל אחרת, ריבס ממליץ לבחון משחק אנאלי.

התחל בקטן עם אצבע מטופחת או תקע תחתון למתחילים, כמו ה- b-vibe Snug Plug 1, הזמין באינטרנט.

בשורה התחתונה

צלקות בנרתיק יכולות להיות לא נוחות וכואבות להפליא.

אבל התנחם בזה: זה נפוץ, יש דרכים להפוך את זה פחות כואב, והנאה מצלקות בנרתיק הוא אפשרי.

גבריאל קאסל היא כותבת סקס ובריאות מניו יורק ומאמנת קרוספיט דרגה 1. היא הפכה לאיש בוקר, בדקה מעל 200 ויברטורים, ואכלה, שתויה ומוברשת בפחם - הכל בשם העיתונות. בזמנה הפנוי, ניתן למצוא אותה קוראת ספרי עזרה עצמית ורומנים רומנטיים, לחץ על ספסל או ריקודים על מוט. עקוב אחריה באינסטגרם.