Vaping ואסטמה: האם זה בטוח?

תוֹכֶן

• כיצד vaping משפיע על אסתמה
• קשיי נשימה
• תסמינים מוגברים
• דלקת בדרכי הנשימה
• האם vaping עדיף על עישון?
• תופעות לוואי
• עזרו להפסיק לעשן
• אזהרות אחרות
• בשורה התחתונה

הבטיחות וההשפעות הבריאותיות לטווח הארוך של שימוש בסיגריות אלקטרוניות או במוצרי אדים אחרים עדיין אינן ידועות. בספטמבר 2019 החלו רשויות הבריאות הפדרליות והמדיניות לחקור בדיקת התפרצות של מחלת ריאות קשה הקשורה לסיגריות אלקטרוניות ומוצרי vaping אחרים. אנו עוקבים מקרוב אחר המצב ונעדכן את התוכן שלנו ברגע שיהיה מידע נוסף.

לאנשים שמחפשים להפסיק לעשן, קיימת אלטרנטיבה פופולרית בשוק: סיגריות אלקטרוניות. סיגריה אלקטרונית היא מכשיר המונע באמצעות סוללה המייצר תרסיס, לרוב מכיל ניקוטין ותוספים אחרים.

Vaping מתייחס לשאיפה של סיגריות אלקטרוניות אלה. בשנת 2017, הנתונים העדכניים ביותר שקיימים, כ 2.8- אחוזים (כ- 7 מיליון) מבוגרים בארצות הברית משתמשים בסיגריות אלקטרוניות.

בדרך כלל נהוג לחשוב כי vaping הוא אלטרנטיבה בטוחה יותר לעישון סיגריות. עם זאת, יש מעט מאוד מחקר מדעי התומך ברעיון זה. מחקרים מתפתחים מראים כי לאוורור יכולות להיות השפעות בריאותיות ארוכות טווח. בנוסף, אדי יכול להחמיר במצבים בריאותיים אחרים שקיימים לפני כן, כמו אסטמה.

במאמר זה, נדון בבטיחות ותופעות הלוואי של vaping, וכיצד יכול vaping להשפיע על אסתמה ומצבים בריאותיים אחרים.

כיצד vaping משפיע על אסתמה

קשיי נשימה

מחקר משנת 2018 השווה את השפעות הסיגריות והסיגריות האלקטרוניות הן על תסמיני לב-ריאה. החוקרים גילו כי שימוש בסיגריה אלקטרונית בלבד קשור לעלייה בסימפטומים, כולל קשיי נשימה. עבור אנשים עם אסתמה, נשימה בעייתית עשויה להעצים עוד יותר את הסימפטומים.

תסמינים מוגברים

במחקר שנערך בשנת 2016 על תלמידי תיכון קוריאנים, נחקר הקשר בין שימוש בסיגריות אלקטרוניות לבין אסטמה. החוקרים מצאו כי השימוש בסיגריות אלקטרוניות היה קשור לתופעות אסתמה מוגברות שהובילו להיעדרויות בבית הספר. עלייה זו בסימפטומים נובעת ככל הנראה מנוכחות תוספים העלולים לגרום לגירוי נשימתי.

מחקר קטן משנת 2017, שנערך על 54 אנשים אשר ערפנו חקר את ההשפעות הנשימתיות לטווח הקצר של שימוש בסיגריה אלקטרונית על אנשים עם אסתמה ובלי. הם מצאו ששתי הקבוצות המשתתפות חוו גירוי בדרכי הנשימה לאחר שימוש בסיגריה אלקטרונית. עם זאת, הקבוצה האסתמטית חוותה גירוי מוגבר באופן משמעותי, ולקח זמן רב פי שניים להתאושש.

דלקת בדרכי הנשימה

וייתכן שלא סיגריות אלקטרוניות המכילות ניקוטין גורמות לבעיות. במחקר שנערך בבעלי חיים בשנת 2014, החוקרים מצאו כי אפילו סיגריות אלקטרוניות נטולות ניקוטין גרמו לדלקת בדרכי הנשימה במודלים של עכברים. בנוסף, המנגנונים החיסוניים של מעברי הריאה והאף הושפעו באופן שלילי מחשיפה לסיגריה אלקטרונית.

האם vaping עדיף על עישון?

עישון הוא עדיין אחד הגורמים המובילים למוות הן בארצות הברית והן בבריטניה. זה קשור לסיכון מוגבר להתקף לב, שבץ מוחי, מחלת ריאות חסימתית כרונית ומצבים כרוניים אחרים.

מומחים מסכימים כי איוורור סיגריות אלקטרוניות, מכיוון שאינם מכילים טבק, עשוי להיות רעיל פחות מעישון מסורתי. זה עשוי גם לגרום פחות השפעות שליליות על אנשים עם אסתמה מאשר סיגריות.

עם זאת, אין זה אומר כי vaping הוא אלטרנטיבה בטוחה באופן אובייקטיבי לעישון.

המחלקה לבריאות ושירותי אנוש בארה"ב קובעת כי תוספים רבים לסיגריה אלקטרונית הם מזיקים או שעלולים להזיק - מדיאטיל (הגורם ל"ריאות פופקורן ") וכלה במתכות כבדות כמו עופרת.

במחקר שנערך בשנת 2017, החוקרים ניתחו את האדים של 24 מותגי סיגריות אלקטרוניות פופולריות. הם גילו כי כל מותג בודד המכיל לפחות תוסף אחד מצא רשימות כימיקלים שעלולים להזיק, שהוחזקו על ידי הסוכנות הפדרלית לניהול חירום (FEMA) או מינהל המזון והתרופות (FDA).

בסופו של דבר, אף שאידון או עישון אינם טובים עבורך, שימוש בסיגריות אלקטרוניות במהלך המעבר עשוי לעזור לך להיגמל. בכך שתוכלו לשלוט בכמות הניקוטין שאתם מאיידים, תוכלו להתחדד עם השימוש בניקוטין לאט יותר מאשר להיגמל מהודו הקר.

המרכז לבקרת מחלות (CDC) מזהיר כי סיגריות אלקטרוניות עשויות להועיל למעשנים בוגרים הסוחרים ישירות סיגריות ניקוטין עבור סיגריות אלקטרוניות. עם זאת, ה- CDC ממליץ כי vaping אינו בטוח לילדים, בני נוער, מבוגרים צעירים, נשים הרות או מבוגרים שלא עישנו טבק בעבר.

תופעות לוואי

תופעות הלוואי של vaping שונות מאדם לאדם. במחקר מקיף אחד שכלל יותר מ -19,000 משתמשי סיגריה אלקטרונית, החוקרים מצאו כי תופעות הלוואי המדווחות ביותר היו:

• כאב גרון ופה
• יבש בפה ופה
• בעיות חניכיים
• משתעל

תופעות לוואי אחרות המדווחות בדרך כלל כוללות:

• התייבשות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה
• כאב בטן

תופעות הלוואי של סיגריות אלקטרוניות מאיידות יכולות לנבוע מכימיקלים הקיימים בנוזל האלקטרוני. ניקוטין, גליצרין ופרופילן גליקול (PG) הם הכימיקלים העיקריים בסיגריות אלקטרוניות. בהתאם לסוג הסיגריה האלקטרונית, יתכנו גם טעמים ותוספים נוספים.

כימיקלים שעלולים להזיק במוצרים אלו ידועים כגורמים להשפעות שליליות על מערכות הנשימה או הלב. מחקרים מראים שחלק מכימיקלים אלה דומים לאלה הגורמים לאסתמה תעסוקתית. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בנושא הקשר בין סיגריות אלקטרוניות הגורמות ישירות לאסטמה.

עזרו להפסיק לעשן

אם יש לך אסטמה, חשוב להפסיק לעשן. להלן מספר טיפים לגמילה מעישון:

1. זכור כי לא מאוחר לפרוש. הבריאות שלך מתחילה להשתנות באופן דרמטי ברגע שאתה מפסיק לעשן. 24 שעות לאחר הפסקת הסיכון שלך להתקף לב יורד. שבועיים עד חודשיים לאחר הפסקת תפקוד הריאות שלך עולה בכ- 30 אחוז. לכל שנה לאחר הפסקת הסיכון שלך לסיבוכים בריאותיים ממשיך לרדת.
2. דע למה אתה פורש. זה לא רק הבריאות שתחווה יתרונות כשאתה מפסיק לעשן. תשפר את בריאותם של הסובבים אותך על ידי הקטנת החשיפה שלהם לעשן יד שנייה. הארנק יודה לך גם כן - תחסוך יותר מ- 1,800 דולר בשנה על ידי לא לעשן חבילה ביום.
3. הכן את עצמך לגמילה. אופיו הממכר של הניקוטין הופך את העישון להרגל קשה לבעוט בו. הפסקת הודו קרה ללא שום הכנה מראש עשויה להגדיר אותך לכישלון. השתמש במשאבים ובמערכת התמיכה שלך כדי למפות תוכנית לפני שאתה עושה את הצעד הראשון הזה.
4. השתמש במערכת התמיכה שלך. מערכת תמיכה יכולה להועיל במסע הפרישה. זה יכול לעזור לך להיות מוטיבציה ולהחזיק אותך באחריות לתיקיות שלך. זה נהדר לחגוג עם אחרים כשאתה עומד ביעדים ארוכי הטווח.
5. מצא תחביבים שונים ודרכים להירגע. אחת הסיבות שאנשים נהנים לעשן היא מכיוון שהם חשים שזה עוזר להם להתלחץ. מציאת דרכים אחרות להירגע יכולה לעזור לרסן את המחשבות והרגשות הללו.
6. הימנע מהטריגרים שלך. עישון הוא הרגל שלעתים קרובות קשור לטריגרים שונים. לדוגמה, כל מקום בו אתה מעשן לעתים קרובות עשוי להפוך לטריגר. הימנעות מהטריגרים הללו, במידת האפשר, יכולה לעזור לכם להימנע מהישנות.
7. קבל עזרה מקצועית. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לתמיכה נוספת בפרישה, ישנם אנשי מקצוע שיכולים לעזור. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שאושרו על ידי ה- FDA כדי לעזור לך להיגמל. איגוד הריאות האמריקני מציע קורס חופש מעישון למי שרוצה להפסיק לעשן לתמיד.
8. אל תוותרו ותתגמלו בעצמכם על ההתקדמות שלכם. הדרך להחלמה יכולה להיות ארוכה וקשה. גם אם אתה חוזר, אתה תמיד יכול לנסות שוב. חשוב לא לוותר ולחגוג את הניצחונות לאורך הדרך.

הפסקת עישון עשויה לעזור להקל על תסמיני האסטמה שלך. עם זאת, חשוב להמשיך ליטול את תרופות האסתמה שלך כפי שנקבעו.

אזהרות אחרות

רוב המחקרים סביב סיגריות אלקטרוניות מסתכלים על ההשוואה בין סיגריות אלקטרוניות לבין סיגריות מסורתיות. רבים ממחקרים אלה בוחנים את ההיבט של "הפחתת נזק" של מעבר לאדימה. נכון להיום, עדיין יש מעט מאוד מחקרים הבוחנים את ההשפעות ארוכות הטווח של vaping על מחלות נשימה.

עם זאת, מחקרים ראשוניים תומכים ברעיון כי לאוורור יכולות להיות השפעות ארוכות טווח משלו. מחקר מעבדה משנת 2017 מצא כי תאי נשימה שנחשפו לנוזל סיגריה אלקטרונית הראו תפקוד לקוי של מערכת החיסון.

מחקר אחר מצא כי עישון סיגריות אלקטרוניות פגע באותם גנים חיסוניים ותגובתיים דלקתיים כמו עישון מסורתי. בנוסף, חלק מהגנים שהושפעו היו ייחודיים לעישון סיגריות אלקטרוניות.

בשורה התחתונה

למרות ש vaping עשוי להוות אלטרנטיבה פופולרית לעישון סיגריות למבוגרים שאינם בהריון, זה לא נטול סיכונים. מחקרים חדשים מצביעים על כך שאידת סיגריות אלקטרוניות עלולה להשפיע לרעה על מערכת הנשימה.

בגלל זה, הפסקת עישון (גם סיגריות וגם סיגריות אלקטרוניות) היא הדרך הטובה ביותר למנוע החמרת תסמיני האסטמה שלך.

אם אתם מחפשים להפסיק לעשן לגמרי, חופש עישון האמריקני לריאות הוא משאב נהדר.