מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 8 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 22 מרץ 2025
Anonim
Chayote & Apple Salad Recipe ตำฟักแม้ว - Hot Thai Kitchen
וִידֵאוֹ: Chayote & Apple Salad Recipe ตำฟักแม้ว - Hot Thai Kitchen

תוֹכֶן

כאשר התיקונים שלך קלויים, הסלט מקבל טעם, צבע ומרקם עמוקים יותר. (הוספת גרגרים לסלט שלך היא גם ניצחון.) וההכנה לא יכולה להיות קלה יותר: שכבת ירקות על תבנית, החליקי אותו בתנור חם, ולאחר מכן הוסיפי מרכיבים טריים כדי לשמור אותו כמו סלט. נעשה: מנה ראויה לארוחה עם מימד וכוח עמידות. (קשור: ארוחות מחבת גיליונות שהופכות את הניקיון למשב רוח)

סלט תאילנדי פלטה

התחל עד הסוף: 35 דקות

מגיש: 4

רכיבים

  • 7 גרם טופו מוצק במיוחד, חתוך לקוביות
  • 11/2 קילו בייבי בוק צ'וי, חצוי
  • 2 פלפלים צהובים, חתוכים לרצועות
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף שמן שומשום
  • 2 כפות רוטב סויה מופחת נתרן
  • 1/3 כוס חמאת בוטנים או שקדים טבעית
  • 2 כפות מיץ ליים
  • 2 כפות משחת קארי תאילנדי אדום או ירוק
  • 1/4 כוס מים 1 רומיין ראש, קצוץ
  • 2 כוסות נבטי שעועית
  • 1 מנגו, פרוס לגפרורים
  • 1 צ'ילי תאילנדי אדום, פרוס דק
  • 1/4 כוס בוטנים קלויים קצוצים, קשיו או שבבי קוקוס, או תערובת

הוראות הגעה


  1. מחממים תנור ל-425 מעלות פרנהייט. על תבנית גיליון מסגרת גדולה, מערבבים יחד את שישת המרכיבים הראשונים. צולים 25 עד 30 דקות, עד שהירקות מתרככים והטופו מתחיל להשחים.
  2. בקערה בינונית, טורפים יחד את ארבעת המרכיבים הבאים עד לקבלת תערובת חלקה.
  3. מוציאים תבנית גיליון מהתנור ומעליו רומיין, נבטי שעועית ומנגו. מזלפים רוטב בוטנים ומפזרים צ'ילי, אגוזים ושבבי קוקוס.

סקירה עבור

פרסומת

מאמרים פופולריים

על פי מומחים לבריאות הנפש כיצד להפסיק את החשיבה המופרזת ממתח

על פי מומחים לבריאות הנפש כיצד להפסיק את החשיבה המופרזת ממתח

בכדור סופטב איטי לא יכולתי לקנות להיט. הייתי עומד במחבט, מחכה, מתכנן ומתכונן לכדור. וזו הייתה הבעיה. המוח שלי וכל החשיבה הבלתי פוסקת שלו חיבלו באינסטינקט שלי.אני בקושי היחיד שמתמודד עם חשיבה יתר על המ...
כיכר הבשר האהובה על צ'לסי הנדלר

כיכר הבשר האהובה על צ'לסי הנדלר

צ'לסי הנדלר אולי ידועה בעיקר בתור המנחה המצחיק של תוכנית האירוח שלה, צ'לסי בזמן האחרון, אבל כשזה מגיע לבריאותה, היא בחורה רצינית אחת. "לפני שבע שנים התחלתי לראות תזונאי שבעצם שינה את חיי&...