מסע המרתון של ורוניקה ווב

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ל ורוניקה ווב היו רק 12 שבועות להתכונן למרתון ניו יורק. כשהתחילה להתאמן היא לא יכלה לרוץ יותר מ -5 קילומטרים, אך מטרה ראויה נתנה לה השראה ללכת למרחק. הדוגמנית מדברת על ריצת מרתון, תוכנית האימונים שלה והתגברות על מכשולים.

ש: מה נתן לך השראה להתאמן לקראת מרתון ניו יורק?

ת: קיבלתי שיחת SOS מהארלם יונייטד שהם צריכים עזרה בעמידה ביעד הגיוס שלהם. הם הרכיבו צוות ריצת מרתון והם ביקשו ממני להיות על זה. הארלם יונייטד היא ספקית שירותי איידס. המודל הרפואי שלהם כל כך יוצא מן הכלל והוליסטי. הם מציעים הכל מתזונה ופעילות גופנית ועד לטיפול באמנות וטיפול בבית. הם מתמחים באוכלוסייה חולה נפש, מכורים לסמים או חסרי בית-אנשים שנופלים מחוץ לרשת הביטחון מבחינת שירותי HIV/איידס.

ש: מה הייתה תוכנית אימוני הריצה שלך?

ת: רציתי לנסות ריצת מרתון, אבל תמיד עלה משהו: היה לי תינוק וניתוח קיסרי או שנפצעתי או שפשוט לא חשבתי שאוכל לרוץ כל כך רחוק. התאמנתי בשיטת Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. בתחילת אוגוסט לא יכולתי לרוץ יותר מ -5 קילומטרים-זה היה הקיר שלי. הגדלתי בהדרגה את קילומטראז 'באמצעות תוכנית אימוני הריצה של גאלווי. עד אמצע ספטמבר, יכולתי לעשות 18 מייל. בהיותך אמא עסוקה, עליך להתאמן כשאתה יכול, מוקדם בבוקר או אחרי שהילדים הולכים לישון.

ש: איך הייתה חווית יום המירוץ שלך?

ת: זה היה רגע של צביטה של ​​עצמך. לראות את הספורטאים המובחרים, ספורטאי הנכים וכסאות הגלגלים, זה נותן לך תחושת אחווה אמיתית שאתה בחוץ עם אנשים שהתגברו על כל האתגרים שלהם לחיות חיים ללא גבולות. האהבה הייתה בכל מקום. זה היה מעורר השראה להיות מוקף בכל כך הרבה אנשים שרצים למען מטרה.

ש: מלבד ריצה, באיזה סוג של תוכנית אימון אתה עוקב?

ת: אני אוהב קטלבלס, יוגה וקפוארה [סוג של ריקוד ואמנויות לחימה ברזילאיות].

ש: איך הדיאטה הטיפוסית שלך?

ת: האכילה שלי די עקבית. אני אוהב יוגורט יווני לארוחת הבוקר. אני אוכל שני סלטים ענקיים ביום, בשר או דג צלוי, וירק ירוק כהה בכל ארוחה. אכלתי הרבה יותר תפוחי אדמה, אורז חום ועדשים בזמן האימון. סוף שבוע אחד בחודש אני מתפנק במה שבא לי. אתה צריך ימי בגידה אחרת אתה לא יכול לשרוד PMS!

למידע נוסף על הארלם יונייטד או תרומה, בקר בדף התרומה של ורוניקה ווב.

סקירה עבור